дегідратації

З літом та високими температурами гідратація нашого тіла є дуже важливою. Чи п'єте ви достатньо рідини? Чи можете ви виявити зневоднення? Ми розповідаємо вам, що таке дегідратація, які симптоми вона має, які типи дегідратації існують, що спричиняє та що ви можете зробити, щоб запобігти цьому.

Що мається на увазі під дегідратацією?

Зневоднення відбувається, коли наш організм використовує або ви втрачаєте більше рідини, ніж приймаєте, тому у вас недостатньо води для виконання ваших функцій.

Як правило, ми повинні зволожувати своє тіло і пити воду, коли відчуваємо спрагу. Але якщо ми влітку, займаємось спекою, маємо діарею або інтенсивно займаємось спортом, нам знадобиться більше води або рідини.

Зволоження організму означає не лише пиття води. Насправді ви також можете зволожити себе, приймаючи трав'яні чаї, безалкогольні напої, смузі та вживаючи їжу, особливо багату водою, таку як кавун, огірок, помідор або салат.

Види зневоднення

Ми можемо розрізнити три типи зневоднення залежно від швидкості, з якою відбулася втрата води, і від частки рідини та розчинених речовин або електролітів.

У функції швидкість втрати рідини нашого тіла ми можемо говорити про:

  • A швидке зневоднення. При якому симптоми можуть посилитися, а втрата води також дуже швидка.
  • A повільне зневоднення. Це відбувається, коли втрата води відбувається поступово і наш організм краще реагує. У вас є більше часу, щоб вжити заходів, щоб компенсувати зневоднення.

Якщо розглядати втрати розчинених речовин або електролітів щодо втрати води, можна говорити про 3 типи зневоднення, які є наступними:

  1. Ізотонічна дегідратація. Втрати води та розчинених речовин подібні. Цей тип дегідратації є найпоширенішим і зазвичай виникає у людей, які страждають гастроентеритом легкого ступеня. Рішенням цього типу зневоднення є заміна електролітів та води рівними частинами. Наприклад, через ізотонічний напій або вживання рідини з солями для гідратації.
  2. Гіпертонічна дегідратація. У цьому випадку наше тіло втрачає більше води, ніж електролітів, і це зазвичай виявляється при високій концентрації натрію в крові. Це відбувається, коли ви п'єте мало рідини, зі станами лихоманки або у випадках, коли ви засмагаєте, не пивши достатньо.
  3. Гіпотонічна дегідратація. При такому типі зневоднення втрачається більше електролітів, ніж вода. Зазвичай це відбувається у людей, які страждають від блювоти та діареї, у тих, хто працює на відкритому повітрі в спеку або у спортсменів, які роблять інтенсивні фізичні навантаження в спеку.

Які причини зневоднення?

Як ми вже просувалися, описуючи типи зневоднення, причини, що спричиняють це, та впливові фактори вони можуть бути різних типів. Загалом вони такі:

  • Проводити інтенсивні фізичні вправи з високою температурою та без вжиття запобіжних заходів для зволоження організму.
  • Хвороби, які викликають лихоманку, оскільки вода втрачається через потовиділення та дихання.
  • Вживання занадто великої кількості солі та продуктів, що містять мінеральні солі, може сприяти зневодненню організму.
  • Такі захворювання, як діабет.
  • Застосування діуретиків.
  • Дегідратація через гастроентерит або через діарею або блювоту, наслідки шлункової проблеми або харчової алергії.
  • Низьке споживання рідини.
  • Гіпорексія або відсутність апетиту у літніх людей.
  • Надмірне перебування на сонці влітку в найспекотніші години.

Дегідратація: симптоми, які допомагають її виявити

Запобігання зневодненню починається з того, як знати, як виявити його симптоми та діяти швидко, щоб вони не погіршувались. Крім того, ми не можемо забути, що існують такі групи ризику, як діти або люди похилого віку.

Ось симптоми зневоднення в кожному випадку:

Як проявляється зневоднення у дорослих

Симптомами зневоднення зазвичай є наступні:

  • Надмірна спрага.
  • Темна кольорова сеча.
  • Мочитися рідше.
  • Втома.
  • Запаморочення.
  • Дратівливість.
  • Спантеличеність.
  • Суха шкіра.
  • Сухість у роті та на губах.
  • Непритомність.
  • Головний біль.

Як виявити зневоднення у людей похилого віку

З роками та старінням потреба в питті зменшується. Тому з людьми похилого віку особливо важливо бути пильними, щоб вони правильно зволожувались. На додаток до симптомів, які ми спостерігали у дорослих, у випадку літніх людей може спостерігатися наступне симптом:

  • Раптова втрата ваги.
  • Сонливість.
  • Запор.

Симптоми зневоднення у дітей

У випадку з дітьми ви також повинні бути обережними, бо все-таки не розвинули належним чином почуття спраги і багато разів вони п'ють менше, ніж їм потрібно.

У разі зневоднення у дітей можна виділити такі симптоми:

  • Плач без сліз.
  • Сухість у роті та слизових оболонках.
  • Не мочіть пелюшки протягом тривалого часу.
  • Запалі щоки.
  • Дратівливість.

Ознаками зневоднення у немовлят є також ті, що описані раніше.

Зневоднення у наших домашніх тварин

Важливо не лише подбати про зволоження влітку. Так само Дуже важливо, якщо у вас є домашня тварина, ви дбаєте про неї, щоб вона не страждала від зневоднення. Якщо ви збираєтеся виходити з дому, залиште ємність з водою, щоб він міг пити під час вашого відсутності.

Коли ви виводите собаку на прогулянку, намагайтеся уникати найгарячіших годин дня і гуляйте в тіні. Крім того, бажано взяти з собою пляшку води та переносну ємність, щоб напоїти його.

симптом Дегідратація у собак включає наступне: втрата ваги, блювота, пухка або зморщена шкіра, задишка, надмірна слинотеча, поганий апетит, сухість ясен, слабкість.

Ступінь дегідратації

Дотепер ми бачили типи зневоднення. Залежно від частки втрат розчиненої речовини та рідини та швидкості втрати рідини. На додаток до вищесказаного, можна говорити і про три ступені зневоднення на основі втрати ваги. Вони такі:

  • Легке зневоднення. Коли втрата ваги менше 5%.
  • Помірне зневоднення. У випадку, коли втрата ваги становить від 5 до 10%.
  • Гостра або сильна дегідратація. Коли втрата ваги перевищує 10%.

Як боротися з зневодненням?

Найголовніше в умовах зневоднення - це швидко виявити це і діяти якомога швидше. Єдине лікування зневоднення - це заміщення втрачених рідин та електролітів. на додаток до питної води, ви можете використовувати сироватку для людей похилого віку та для немовлят, розчинів для регідратації, які вводять перорально.

У разі сильної дегідратації, давати рідини та солі внутрішньовенно для прискорення одужання. Однак важливо дотримуватися особливої ​​обережності влітку та уникати теплового удару, гуляючи в тіні, відпочиваючи та п’ючи.

Крім того, якщо ви думаєте, що ви або хтось із членів вашої родини страждає від зневоднення, найкраще проконсультуватися або звернутися до лікаря. Тож дії вживаються якомога швидше. У цьому сенсі FIATC пропонує цілодобову послугу допомоги та можливість керувати своїм медичним страхуванням в Інтернеті.