Марсела Аюб-Дау [email protected] | Вівторок, 30 травня 2017 р

одна

Мене дуже вражає той факт, що одне з найпоширеніших питань: Марсе, яку дієту ти рекомендуєш?

Я неодноразово казав вам, що я "фахівець" з невдалих дієт і магістр з ефектом відскоку, роками я пробував, скільки дієти вийшло на ринок; Аткінс, місячна дієта, ананасова дієта, смузі-дієта, кетогенна дієта, щоб згадати деякі найвідоміші, окрім того, що я пробував тисячі інвазивних та неінвазивних методів лікування, я завжди кажу їм, що їм краще запитати мене, який саме чи не я.

Без будь-якого бажання вбити мотивацію слідувати їм, від мене не чекайте позитивної відповіді жодного з них, з моєї точки зору, стандартні дієти, які є "однаковими" для всіх або тих, хто на 100% ліквідує групи продуктів, вони ніколи не дадуть довгострокових результатів, які ми шукаємо. Навіть коли я їм це кажу, вони запитують мене: чи ти худнув, коли робив їх? Так багато, особливо з Аткінсом, але я міг писати годинами про харчову катастрофу, яку спричинив, коли з’їв шматок піци знову.

Якщо ви вже прийняли рішення спробувати дієту такого типу, принаймні шукайте побічні ефекти, переглядайте негативні блоги про дієти, щоб ви знали іншу сторону медалі, дуже легко почути, хто був успішним і стажуватися тим же; "Радникам їжі" дуже просто рекомендувати такі дієти, вони простіші, ви отримуєте швидкі результати, і вони стягують плату, але я запитую їх, що станеться з вашим здоров'ям? Що станеться, коли ви знову включите цю їжу у свій раціон? Що ви збираєтеся робити у вихідні дні? Що ви їсте, коли вас запросять додому? Що дасть довгострокові результати? Ви збираєтеся отримувати задоволення від того, що їсте? Чи рекомендував би такий дієтичний професійний дієтолог? Чи схвалив би цю дієту лікар? Чи хочуть вони отримати від вас гроші, купуючи продукти?

Будь ласка, не робіть дієти, взяті з Інтернету, дієта відомого як мінімум не є тим, що з’являється в Інтернеті. Ви хочете, щоб це працювало? знайти пораду щодо постійного способу життя, щось назавжди, закохатися в процес, у те, що ви їсте, так, вам доведеться йти на деякі жертви, але навіть робити їх буде добре, дізнатися, яка ваша форма, УНІКАЛЬНИЙ, РІЗНИЙ І ІНДИВІДУАЛЬНО, ні. Існує ще одна людина, як ти, ти можеш зважувати, міряти і виглядати майже однаково, що дієта сильно відрізняється. Перестаньте порівнювати себе і дотримуйтесь дієти, яку робив сусід, тітка, двоюрідний брат або "знаменитий", якого ви бачили вчора по телевізору.

Полюбіть себе і вважайте себе неперевершеним та розширюйте свої можливості своїм унікальним стилем, коли ви знайдете здоровий спосіб життя, розроблений саме для вас, я обіцяю, що ви почнете насолоджуватися тим, що ви їсте, чим займаєтесь, і результати будуть ближчими. Я знаю, що ми хочемо, щоб результати СЬОГОДНІ були придатними СЬОГОДНІ, але це процес. "Не змінюйте свій раціон! Змініть свій спосіб життя!" - Mentxu da Vinci

Якщо ви хочете отримати пораду, це найскладніше, що я знаю, я теж борюся з цим, СТОП ПОГЛЯДАЙТЕ НА НОМЕР НА ШКАЛІ, це просто цифра, візьміть з цього числа владу над своїми емоціями, і я запевняю вас, що ваше життя зміни. Не відмовляйтеся від занять своїм здоровим способом життя і лише на сьогодні, не обманюйте.

Ставтеся до свого тіла як до храму, а не як до сміттєзвалища. Ваше тіло повинно бути хорошою системою підтримки розуму і духу. Якщо ви ДОПУСТИТЕ про це достатньо, ваше тіло може доставити вас туди, куди ви хочете, з тією силою, силою, енергією та життєвою силою, які вам знадобляться, щоб туди потрапити ».