Професійна сторона інструктора Адама Сапі # обізнаність, самопізнання, практика # тай-чи, йога, навчання бодібілдингу в цілісному підході

  • аюрведа
  • Інший
  • йога
  • китайська медицина
  • душа
  • дух
  • тай-чі
  • тіло

самопізнання
Якщо я інтегрую три аспекти і замішую в одному виразі, я кажу Свідомість Тіла, з яким я пов'язую дві крайності, тіло і свідомість, матеріальну та духовну, так що лінія стає Колом, Єдністю.

Я згадаю рівні або аспекти у зв’язку з трьома наріжними каменями, розглянутими вище, але важливо пам’ятати, що вони нероздільні. Подвійність тіла і свідомості і тіла і душі вводить в оману. Це один, а не два. Це дві сторони медалі, два режими однієї і тієї ж сутності, спосіб прояву, де акценти можуть зміщуватися, де очевидно, що одна впливає на іншу, і навпаки.

Традиція говорить про трансцендентне тіло, ідеальне тіло, сьогодні я б скоріше сказав, свідоме тіло. Що це означає для мене, я розповім нижче, висвітлюючи різні аспекти, які є важливими для мене.

Тест інтелектуальний. Наші тіла - це більше, ніж компоненти кісток, тканин, біомеханічних частин. Це може бути пронизано силою, яка формує нас від маленької яйцеклітини до готової людини, яка постійно організовує наші різні шари. Керуюча сила, потенціал, який, якщо ми дозволимо йому проявитись, точно знає, що потрібно нам/нашому тілу, щоб бути в рівновазі, в гармонії. Пробудження цієї сили вимагає розвитку та поширення вищезгаданої свідомої уваги на тіло, його почуття, вдосконалення внутрішньої уваги, сприйняття, підтримання чистоти тіла від токсинів із навколишнього середовища та харчування, а також здійснення фізичних вправ, розвиток фізичної наділення, підтримуючи форму. Таким чином, пробудження вісцерального інтелекту тіла дозволяє розвинути самовідновлювальну, саморегулюючу систему, яка може забезпечити нас керівництвом і на духовному рівні.

Святе та Основне Тіло. Вирощування рівня тіла є необхідним, оскільки неможливо побудувати будинок без фундаменту, тому тіло як речовина та його почуття слід шанувати як таїнство. Вищі рівні, звичайно, не є незначними, але, наприклад, емоційний рівень або рівень думок важче практикувати, ніж тіло. Яку з 3 інструкцій, на вашу думку, виконувати найпростіше? 1: не думайте про лимони! 2: не хвилюйся! 3: опустіть плечі і глибоко вдихніть! Тому тіло завжди повинно бути базовим, відправною точкою! Це священність роботи з тілом, і тіло справді може стати храмом . це залежить від вас . воно завжди під рукою . майстер.

Тіло як черепиця та сільськогосподарські угіддя. Посудину потрібно випалити, щоб мати змогу отримати і утримати есенцію, інакше незгорілий глиняний горщик не зможе затримати наповнену в ній рідину, він розпадеться і стане шлаком. Землю потрібно розорати, щоб стати родючою, без чого посіяне в ній насіння не зможе засвоїти, і воно не зможе стрибати, рости, ставати нічим іншим, як варіантом.

Образ тіла як космосу. Людське тіло по суті несе і здатне виражати всі контексти космосу, в ньому закодовані загальнолюдські принципи, потрібно лише вміти їх розшифрувати та інтерпретувати. Класики стверджують, як Фенн - це Ленн, як Кін, так і Бенн, наш мікрокосм, копія макросвіту.

Тіло мудре. Сукупність знань не вчить інтелекту, бо знання в голові, знання - у справах, справи реалізуються тілом. Подібно до того, як мудрий день у день знає більше, мудрий день у день знає менше. Будь-яка ваша клітина мудріша за будь-яку вашу думку, слухайте свої клітини! Слово не повинно бути більше, ніж вчинок! Ми спостерігаємо та оцінюємо людей на основі їхніх вчинків, а не їхніх слів. (Габор Года)

Тіло як інструмент. Якщо у нас вже є тіло, це може бути приємно, як прибита гітара, але чи не краще також грати на ньому? За словами Єгуді Менухіна, «Заняття йогою створює елементарну міру та відчуття міри. Застосовуючись до нашого першого інструменту, нашого власного тіла, ми вчимося грати на ньому таким чином, щоб виявити якомога більшу гармонію та гармонію. Ми оздоровлюємо і вдосконалюємо всі наші клітини з непохитним терпінням, відновлюючи їх знову і знову щодня, і в процесі цього ми вивільняємо і виводимо на поверхню здібності, які в іншому випадку були б приречені на провал і смерть ».

Розумний інструмент у моєму тілі, який служить мені чи перешкодою?

Дзеркало для тіла. У наших зусиллях щодо обізнаності добре мати дзеркало, касир, від якого або від кого ми отримуємо підтвердження, інакше прогрес на дорозі стає непевним, і можуть статися помилкові кроки. Пізнати себе непросто, якщо розум хоче свідомості або Я хоче спостерігати за собою у важкому випадку, це як око, яке хоче бачити себе. Вам знадобиться допомога, наприклад, дзеркало. Дзеркалом може бути присутність майстра, якщо цього немає, то тіло, тіло мудре, завжди говорить до нас (форма, поза, жест, почуття), просто потрібно навчитися його розуміти, тіло завжди присутнє . Дзеркало не може бути книгою чи знанням, а також ми не можемо сидіти занадто на самоті із закритими очима, навіть якщо ми називаємо це медитацією.

Посередник тіла. Це як радіо, деталі якого зібрані в потрібному порядку, а потрібні деталі виконують відповідну їм функцію, тоді ви можете заявити про вищу якість, яка перевищує суму його частин, ця радіо здатна чудес, щось, що частини не передають, щось, що не є ним, виходить за рамки цього. Якщо будь-який окремий компонент недоречний або робить це не так, як слід, це не радіорезультат, а купа нікчемного сміття, яке не використовує радіопотенціал, що знаходиться в ньому. Тіло таке, в цьому сенсі його потрібно культивувати, щоб мати можливість виявляти в ньому те, що перевершує його, як би ми це не називали, це лише слова, справа в тому, ви відчуваєте це, живете чи ні . Під час тюнінгу тіла - під час накручування ручки, Заборонене радіо може стати конкретним досвідом, хоча його ще ніхто не бачив, і ви не можете його схопити, саме тому багато людей навіть не вірять у це.

Тіло Духовне, Дух Фізичне. Душа не втілюється і не дарує життя духу, поки не з’ясується, що тіло, яке пізніше буде жити, справді процвітає. Тіло повинно бути досить сильним (життєвим, енергійним, гнучким, розкутим), щоб стати оселею душі, яка потім може створити або стати середовищем для духу. Тільки тоді тіло починає глибоко вчити, а точніше, ми починаємо розуміти, чому воно вчить. Я називаю це втіленням духу. І саме тоді починається трансфігурація тіла, що є процесом, який працює в іншому напрямку. Але обидва вони кореняться у приведенні тіла у форму. Класичними словами, коли душа прокинеться в тілі і почне розкриватися, дух зможе проявити себе в душі. Для мене свідоме досконале тіло - це те, в якому втілений дух (сходження духу). Таке тіло - це трансцендентне тіло (сходження тіла). Два напрямки і вершина гармонійні.

Тіло та медитація. Давайте розглянемо взаємозв’язок між найнижчим та найвищим рівнями. Формальні медитації дають вільний простір для споглядання, мрій або відволікання. Пізніше, якщо ми зможемо подолати розсіювання, ми можемо зіткнутися з сумнівами, загубленими в щільності незліченних внутрішніх переживань. Якщо ці сумніви, можливо, змішані з тривожними емоціями, наша діяльність легко вводиться в оману. Прогрес у медитації, яким би духовним він не був, також проявляється на фізичному рівні. Знаючи ці тілесні ознаки, ми можемо спрямовувати рухи свідомості в потрібному напрямку, і навіть навчаючись від тіла, ми можемо усунути загальні помилки мислення та споглядання. Рух тілом може не тільки спричинити звільнення свідомості, але може дати нам більше мудрості, ніж розум чи мислення. Хоча розум постійно спотворює наші спогади і, мислячи і через наші екстремальні емоції, майже завжди дозволяє нам зробити висновок, наскільки нещасною є наша ситуація і скільки помилок є у людей навколо нас, організм бачить своє процвітання в теперішньому часі та можливості в це.

На жаль, посередники та викладачі східної традиції медитації часто не знають, що розум сучасної західної людини не підходить для медитації, він також повинен піти шляхом, щоб розпочати практику медитації. Для практикуючого із розгубленим розумом, задушеними емоціями та напруженим тілом інструкція «сидіти мовчки із закритими очима» коштує приблизно стільки ж, скільки відкрити своє серце і полюбити (6-7 у вівторок) своїх ворогів, як і вас самих. . Результат цих методів - ніщо в кращому випадку, а також фізична напруга, розлад, нервозність і ще один досвід невдач: для мене це не працює.

Неправильний, екстремальний погляд на Тіло. Існує дві помилкові уявлення про тіло, заниження і завищення. Переоцінка вже обговорювалася вище у зв'язку з сучасною практикою тіла (Інструмент тіла або Ворота і не є метою), коли ми культивуємо рівень тіла для себе і ідентифікуємось з ним матеріально, тобто ми не бачимо більше, ніж наш тіло. Цей підхід не враховує, що тіло є тимчасовим, тому результати, досягнуті в організмі, як закрита система, також є тимчасовими. Прихильники цього підходу повинні бути вибачені, вони можуть не хотіти більшого. Інша, помилка недооцінки, - також поширена думка у "духовних" колах. Цей підхід потрапляє в помилку "лише фізичного рівня", що, звичайно, підходить для "більш духовного", "більш духовного" або "тонкого", якщо хтось вважає себе "більш серйозним" практикуючим і виконує "високі рівень ”вправи. Без інтеграції фізичного рівня ми далеко не дійдемо, оскільки майже забули суть історії. Неінтегрований кузов може бути цілком конкретним, так би мовити, це може бути вперта капітальна вага або втягнуте ручне гальмо, яке тримає наш дирижабль близько до землі.

думки про Шлях

Для мене подорож - це мистецтво досконалості у світлі вищесказаного, в якому ми все чіткіше бачимо і реагуємо дедалі доречніше.

Коли ми рухатимемося нашою розвиненою енергією, вона буде такою сильною, як тигр, і доходитиме до крику мавпи. Хоча наша енергія сильна, наш дух чистий і спокійний, тихий.

Є 3 підтверджуючі ознаки виходу на дорогу - або входу в річку: сумніви стихають, бажання вщухають і з’являється (необгрунтоване) задоволення ...