- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Привіт, я хотів би знати, як я можу замінити випічку, щоб вона не набирала вагу? Я спробувала цільнозерновий хліб www.zlacnene.sk, мені також вдалося схуднути завдяки цьому, але я дуже не хочу:( зараз я їжу кнакерборти, але не знаю, чи підходить він для схуднення.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Дякую AGARTIO2 за інформацію, сьогодні я купив легку гречку, і насіння мотузки саме з того магазину.Але неважливо, у мене вдома є млинок, тож я сам її подрібню.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Гелус, так, на жаль, обидві речі були неправильними.
Не використовуйте темну гречку, купіть іншу світлу.
І подрібніть насіння, киньте прямо. Вони буквально токсичні для печінки, пошкоджуючи клітини печінки. Насіння мотузки завжди має бути свіжим, протягом 15 хвилин після подрібнення, або змішаним у молочному продукті, щоб зупинити окислення.
Також такі мережі, як DM, продають мелене насіння мотузки, про що можна тільки побачити, оскільки величезне незнання є у людей, навіть тих, хто повинен це знати. Вони насправді продають нездорову річ за дорогі гроші, вірячи, що це здорово.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Полісахариди злаків починають руйнуватися в роті - ретельне слиновиділення виділяє альфа-амілазу і розщеплює частину полісахаридів до простих цукрів, які негайно всмоктуються в кров. Інша частина всмоктується після вивільнення амілази з підшлункової залози, а інша частина - в кишечнику. Таким чином, цукор надходить у кров у невеликих кількостях і рівномірно, скільки потрібно мозку та тілу.
У печінку надходить лише цукор, який ми надмірно вживали, коли їли або їли вночі. sk.wikipedia.org
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Agartio2 Дякую за інформацію про гречку, у мене вдома є темна, і я використовую її роками, хоч і не був без глютену. У мене вдома мелене насіння мотузки, і я їх закриваю в чашці, але це, мабуть, не буде добре.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
і чому вам потрібно замінити кондитерські вироби при схудненні, як правило, один шматочок cleba zitny si ви можете дати. велика кількість брехні про опис схуднення завжди майже про згасання пише пензлі напишуть про те, чому ви набираєте вагу, як працює мозок і як це проявляється в русі та природі. Я зазвичай їжу все, але займаюся спортом, і через два роки все піде.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Купуйте тут гречку таку жовто-жовту, а не коричневу. Він руйнується при термічній обробці, і вся фітаза в ньому вже знищена, тому він не позбавляється від фітинової кислоти шляхом замочування.
Подрібніть насіння мотузки і спробуйте з’їсти їх протягом 15 хвилин. Вони швидко окислюються, містять омега-3 кислоти, які дуже швидко окислюються на повітрі.
Інший варіант - змішати їх з йогуртом або сиром та йогуртом. Тоді я там не окислююся. Завжди слід використовувати повножирний молочний продукт.
Але цей варіант призначений лише для тих, у кого немає проблем з перетравленням молочних продуктів. Але йогурти ситі, сир гірший, а молоко саме гірше.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я тут дуже добре читаю речі, що стосується їжі, і особливо, як правильно готувати гречку.З лютого у мене целіакія, я також купую безглютенове борошно, і я печу хліб + землю вдома, але мені це не подобається це взагалі, тому я пропущу і включу насіння гречки + мотузки. Мені доводиться часто пробувати вівсяні пластівці, і я вважаю, що раніше їм було досить складно. Я їжу фрукти лише вранці, а не маю надзвичайні проблеми, мені просто потрібно звикнути до цих фруктових сніданків, я б більше не міняв їх .
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
спробуйте дати замість тих вівсяних пластівців, скажімо, коли ви їсте 100 г вранці
100г гречки
і змішайте 1 столову ложку насіння мотузки.
Я думаю, що люди покращують після вівсянки від вівсянки в короткий термін, головним чином тому, що вони мають клітковину у своєму раціоні, а 100 г вівсяної каші містить 10 г.
Вони також містять більше жиру, ніж інші злаки, тому краще ковзати.
Але гречка містить однакову кількість клітковини, а ці мотузяні насіння містять більше клітковини та жиру. (на жаль, також інгібітори, тому лише 1 ложка супу)
Гречка також має інгібітори, але дуже легко видаляється. Просто замочіть його в теплій воді на 3 години. Залийте його 45 градусами води і дайте йому постояти. Спочатку промийте його, потім покладіть в нього воду, а потім прокип’ятіть у тій же воді. Ви можете зробити це напередодні, щоб вам не довелося готувати вранці, і зберігайте це в холодильнику. Ну, спробуйте це, інакше це допоможе вам проти пластівців.
Оскільки гречка, змочена таким чином, поглине набагато більше поживних речовин, вона легше засвоюється, у ній немає клейковини, у неї така ж кількість клітковини, а що стосується жиру, у вас є ті насіння мотузки, які мають ще кращий жир, а ще краще на кишечнику, що стосується "вислизання табурета".
Якщо після цього ви покращуєтесь, ви фактично очищаєте кишечник так само, як і вівсяні пластівці, з тією різницею, що ви не склеюєте їх глютеном, ви не виснажуєте підшлункову залозу блокаторами ферментів, але найголовніше, що ви нарешті отримуєте мінерали, які у вас є від нього, і тіло не недоїдає. Зрештою, ви будете вдячніші за вівсянку.
В іншому випадку овес, звичайно, чудовий і смачний, його просто потрібно їсти цілим, цільнозерновим, замоченим, з додаванням фітази, що є проблемою того, що більшість людей ледачі і можуть просто замінити випічку пластівцями, але це не дуже допомогти.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Що стосується статті, я міг би її повністю спростувати. Його написав чоловік, який знаходиться у несвідомому стані, тобто, як то кажуть, він не знає, про що йде суперечка.
Поживні речовини, які він там захищає, на практиці не засвоюються.
Вони забули написати, що інгібітори ферментів порушують все травлення, викликають запалення слизової оболонки кишечника тощо. Крім того, підшлункова залоза намагається більше. З часом він збільшується і зношується, і від нього виникають такі прекрасні захворювання, як цукровий діабет.
Він мовчки і незмінно пошкоджує слизову оболонку кишечника. Якщо це не спричиняє стільки шкідливого для організму впливу, йому вдається відновити слизову. Проблема виникає, коли вона перестає наздоганяти. Тоді вівсянка стане вашою серйозною хворобою, а целіакія, запалення, імунні реакції тощо прийдуть дуже швидко.
Це хороша їжа на сніданок, бо вона насичує, а отже, бідніє. настоятель - нісенітниця. Це вас не насичує, воно закриває ваш живіт на 4 години, а ваше тіло постійно недоїдає. І його хотіли прибрати вранці. але, на жаль, у нього немає часу.
Той факт, що енергія виділяється поступово, і тому вона підходить для сніданку, знову є оманою, як у світі. Коли минуло 4 години, вони мені пояснили, як можна з ранку отримати енергію? У вас їх немає. Навпаки, організм його втрачає. Якщо у вас є трохи енергії, це за рахунок надходження глікогену з печінки, від їжі, з’їденої за попередній день.
Іноземне, навпаки, це найгірша з можливих страв на сніданок, якщо говорити про енергію.