очищення

Нирки - це органи, які, серед інших функцій, відповідають за очищення крові від потенційно шкідливих речовин через сечу та регулюють рідини в організмі. Вони є життєво важливими органами, тобто життєво важливими для життя, і тому ми повинні дбати про них і підтримувати їх збалансованими.

У цій статті ми пояснюємо, як ми можемо очистити нирки простим і природним способом, виконуючи однотижневе очищення, яке ми можемо робити один або два рази на рік.

Попередні рекомендації

Протягом тижня очищення нирок ми намагатимемось не вживати такі продукти:

  • Молоко та молочні продукти
  • М'ясо, особливо червоне та ковбаси
  • Молюски
  • Білий цукор
  • Рафінована або кухонна сіль
  • Алкогольні напої
  • Кава
  • Тютюн

Якщо ми приймаємо ліки, спочатку потрібно проконсультуватися з лікарем, оскільки можуть бути певні протипоказання. Ідеально - чистити, не приймаючи ніяких типів ліків.

Настій з хвоща хвоща і ананаса

Щодня ми будемо готувати літр настою з хвоща та ананаса, який ми будемо мити та подрібнювати перед приготуванням. Хвощ повинен кип'ятити 10 хвилин і відпочивати ще п'ять, тоді як ананасова шкірка буде кипіти 20 хвилин і відпочивати приблизно ще 10 хвилин. Ми можемо готувати їх окремо або одночасно, дотримуючись часу приготування.

Цей настій, як тільки він стане теплим, ми можемо підсолодити його, якщо хочемо, невеликою кількістю стевії.

Ми будемо пити його протягом дня, щоб закінчити це в середині дня (щоб не мочитися вночі), завжди поза їжею.

Цей настій багатий такими мінералами, як кремній, і допомагає нам виводити надлишки рідини та зменшувати запалення нирок.

Якщо ми зазвичай страждаємо на інфекції сечі, ми також додамо в настій мучницю.

Їжа для прибирання

Ми повинні ретельно піклуватися про свій раціон і суворо дотримуватися цих рекомендацій, щоб отримати очікувані переваги. До і після чищення ми також спробуємо трохи подбати про їжу, щоб це не було занадто раптовою зміною для нашого організму.

Сніданок

На сніданок ми можемо вибрати фруктовий смузі та овочевий напій з вівсяних пластівців або рису або тости з цільнозернового хліба з тахіні (кунжутний паштет), авокадо, омлет або часник та олія.

Їжа

Їжа починатиметься щодня з цибульного відвару, який ми будемо готувати, кип’ятячи одну цибулину на кожні півлітра води. Ми можемо приправити його невеликою кількістю петрушки, лимона та щіпкою морської солі та кайєни.

В якості другого курсу ми оберемо один із наступних варіантів, який будемо чергувати щодня:

  • Бурий рис і бобові
  • Біле м’ясо та салат
  • Риба та овочі на грилі
  • Зернові (пшоно, лобода, вівсянка) з соусом песто (свіжий базилік, кедрові горіхи або волоські горіхи, часник, олія та щіпка морської солі, все добре розім’яте)
  • Коржик і гуакамоле з рисом або кукурудзою тостадітас
  • Макарони з цільної пшениці з грибами та горохом
  • Помідор, рукола, авокадо, огірок, горіхи, кукурудза, оливки та зварений круто яєчний салат з цільнозерновим тостом

Вечеря складатиметься щодня з рослинних вершків (капусти, цибулі-порею, моркви, гарбуза, кабачків, цибулі тощо), які ми приготуємо з чайною ложкою порошку куркуми та столовою ложкою вівсяного вівса.

На десерт у нас буде запечене яблуко із сухофруктами.

Між годинами

Якщо ми голодні серед ранку або вдень, ми будемо їсти фрукти або сухофрукти (фініки, сливи, курагу тощо).

Обов’язково потрібно пити воду

Важливо пити протягом дня, поза їжею, відповідно до наших потреб, темпу життя, пори року тощо. Також ми не повинні зловживати водою, але ми повинні добре зволожувати своє тіло. Якщо, наприклад, у нас запалена нирка і ми не нормально сечовипускаємо, краще не зловживати рідиною, поки нам не стане краще.

Особливо важливо пити теплу воду натщесерце, щоб організм працював.

Дайте тепло нашим ниркам

Нирки, поряд з печінкою, є єдиними органами, які можуть отримати велику користь від прямого надходження тепла, оскільки вони, як правило, охолоджуються. Крім того, нирки тісно пов'язані з нашим рівнем енергії, і застосування тепла збільшить наше самопочуття і життєздатність.

Ми можемо це робити півгодини на день, використовуючи електричний килимок, мішечок з водою, моксас, з масажем або добре обмотуючи всю ділянку натуральною вовною. Ми особливо врахуємо цю пораду в холодну пору року.