- целюлітна дієта
- очисне лікування
- детоксикація
- сауна
- піст
- Краса та мода
Якщо ви давно намагаєтеся позбутися целюліту, але не можете через свою впертість, пора спробувати щось інше: інтенсивне омолодження шкіри зсередини, хороше ретельне очищення.
У нас є поступова, тижнева антицелюлітна програма, яку ви можете розпочати будь-якого тижня - коли відчуєте, що у вас вистачає сил для цього - і продовжувати протягом місяців.!
Перший день
Перший день - це ваша підготовка, з великою кількістю рідини та отримання необхідних речей під час лікування. Для масажу в ранковому душі вам знадобиться масажна рукавичка, а також зміцнюючий гель для душу, ексфоліатор і лосьйон для тіла після ванни.
Налаштування організму пити багато рідини не відбувається за одну ніч. Мета полягає в тому, щоб до середини тижня фактично випити два з половиною галони води, ефективною проти целюліту.
Крім того, важливо позбутися всіх напоїв, що містять кофеїн. А це означає не тільки каву, а й міцні чорні чаї. Натомість купуйте справжні фруктові чаї, зелені чаї та трав’яні чаї. Ви можете випити будь-яку з них під час лікування! Ще одна погана новина: протягом цього часу ви також повинні заборонити алкоголь.
Якщо можете, готуйте заздалегідь, бо у вас не буде часу на це щодня, але на цьому тижні вам доведеться уникати фаст-фуду здалеку. Сплануйте пісний день у середині тижня, залишивши спочатку м’ясо та солодощі, а потім будь-яку їжу, приготовлену з борошна. Не лякайтеся, ви будете поступово зменшувати вміст їжі, щоб не напружувати шлунок.
Цього тижня спробуйте скласти свої вечірні програми, щоб вам не довелося ховатися у стильних, незручних туфлях на високих підборах. THE взуття сильно постраждало кровопостачання і метаболізм ваших стегон і сідниць.
Другий день
Сьогодні ви починаєте з гарячого та холодного душу. Повторюйте це кожен день тижня. Враховуючи, що цього тижня це вперше, скористайтеся пілінгом і ретельно очистіть шкіру від мертвих клітин шкіри.
Потім вмийтеся зміцнюючим гелем для душу, використовуючи пральні рукавички. Це освіжить кровообіг і зробить стегна гладкими і м’якими. Після купання втирайте в шкіру укріплюючий лосьйон для тіла. Потрібно знати про ці продукти, що вони діють лише в тому випадку, якщо ви по-справжньому сильно втираєте їх у шкіру, поки вони повністю не вбраться - звичайно, не стискайте шкіру повністю. Від коліна рухайтеся повільно вгору, згладжуючи і круговими рухами.
Замініть ранкову каву чашкою зеленого чаю, і ні в якому разі не з’їдайте себе ситим вранці: їжте свіжі фрукти, оскільки вони містять багато антиоксидантів. На обід їжте нежирне м’ясо з овочами, приготованими на пару, але не використовуйте тваринного жиру для приготування на пару. На вечерю забудьте про приготовану їжу та насі. Почніть звикати до менше їжі, тому що вам доведеться постити до середини тижня.
Третій день
Не використовуйте пілінг сьогодні вранці, оскільки надмірне втирання не принесе вам ніякої користі. Однак гарячий та холодний поперемінний душ необхідний щодня, а також використовуйте зміцнюючі засоби!
На сніданок випийте смачного чаю і наберіть призначену кількість води, скажімо, у більших пластикових пляшках. Сьогодні ви повинні випити трохи більше двох літрів.
Прийміть сьогодні на обід велику порцію салату, використовуйте свіжі зелені спеції та намагайтеся уникати солі, оскільки вона пов’язує воду в організмі. Їжте грінки з оливковою олією або дуже мало вершкового масла. Скористайтеся останнім днем хліба, адже вам доведеться залишити його до завтра.
Знайдіть активну програму на вечір. Займіться бігом або їздою на велосипеді протягом трьох чвертей години, оскільки ці два види спорту спеціально рухають ділянки апельсинової кірки.
На вечерю знову їжте овочі та пийте з собою чай. Це може бути або фруктовий, або зелений чай, або очищувальний чай з якоїсь трави.