REG-ENOR ПОВІДОМЛЕННЯ ЇЖІ

Лінії харчування були зібрані на основі споживчого досвіду. Завдяки творчості та винахідливості ми можемо зробити дієту різноманітною під час лікування. Посібник з продуктів харчування розроблений, щоб допомогти вам слідувати принципам і правилам лікування, оскільки це єдиний спосіб отримати бажані результати.

Ми чекаємо на нові ідеї щодо постійно розширюваного вибору їжі!

Принципи

Необхідне та вільне споживання:

  • овочі, бобові
  • м'ясо та м'ясні продукти, яйця
  • качиний, гусячий, свинячий жир і гі
  • житній, грем, спельта, кукурудзяний хліб підсмажений
  • рис з макаронами в міру
  • білий грейпфрут, лимон необмежений, гранат, кокос в помірних кількостях
  • стевія та еритритол
  • салати з лимоном
  • багато рідини, очищена вода, мінеральна вода, кава, чаї (без цукру та молока)
  • спеції: перець, паприка, куркума, овочева вегета, сіль в помірних кількостях


Уникайте споживання:

  • рослинна олія, олійні насіння, кокосовий жир
  • молоко та всі види молочних продуктів, включаючи йогурт та кефір.
  • цукор, мед та солодощі
  • цукриста їжа
  • сирі та сушені фрукти з високим вмістом цукру,
  • оцет, мариновані соління
  • алкоголь, безалкогольні напої. волокнисті соки

econature

ЦІННІСТЬ - ВИМІР! Утримайтеся від споживання надмірної кількості!

Супи:

  • бульйон з великою кількістю овочів
  • новий домашній курячий суп
  • весняний овочевий суп рясно
  • курка v. суп з тушонки зі свинини
  • смажений суп, яєчний суп
  • томатний суп
  • lebbencs, квасоля, горох, суп з сочевиці
  • цукрово-гороховий суп
  • суп із зеленої квасолі
  • суп мінестра
  • Франкфуртський суп
  • квасолевий суп з овочами
  • супи гуляш/квасоля, сочевиця /
  • крем-супи (петрушка, зелена цибуля, часник, брокколі, збиті з рисовою сметаною)

Важливо загущувати бажано рисовим борошном та кукурудзяним борошном без молочних продуктів!

При лікуванні Reg-enor заміна сметани часто викликає головний біль при приготуванні їжі

Кілька ідей:

Ми можемо це надолужити з рисовою сметаною, але, на жаль, це не можна отримати готовим, але його можна швидко зробити вдома. Важливо, щоб він працював лише для варених та запечених продуктів, щоб не викликати сметану в сирому вигляді.

Перший рецепт:
Ми припускаємо, що варимо 10-20 дкг рису в стільки води, скільки може.Варіть з постійною подачею води, поки зерна рису не розсипляться. Остигнувши, залийте водою, змішайте, і якщо залишились грудочки, процідіть.

Другий рецепт:

Замочіть рисові пластівці на півгодини, потім змішайте з невеликою кількістю води та необхідних спецій за допомогою паличного міксера.

Обидва варіанти можуть бути ароматизовані сіллю, перцем, куркумою та іншими спеціями за смаком, або навіть цукровою добавкою або ароматом ванілі, залежно від того, яка їжа буде використана. Бажану щільність можна регулювати додаванням води або можна контролювати за допомогою зменшення.
Ви можете зменшити кількість вдвічі, розбити на чверть, відрегулювати щільність водою залежно від того, що ви використовуєте.

Заправка регенор безамел:

Для загущування супів, овочів, запіканок, запечених у духовці, змішаних з рисовою сметаною, смаком замінника бешамелю.

Тоту з яєчного білка з сиром та сметаною:

Сир: Доводити воду до кипіння, поки 5 яєчних білків не піняться з 3 столовими ложками лимонного соку, 10 г розтопленого жиру і 1 чайною ложкою солі. Вилити його в окріп, трохи розмішати, варити 3 хвилини. Закінчивши, ви відфільтруєте з нього 180 г тоту

Сметана: ви додаєте в тоту трохи бульйону і змішуєте його у вершковий.

Основні страви: смажена рфарш:

  • куряча грудка, курячі ніжки/кістляві v. кістковий /
  • індича грудка, філе стегна
  • свиняче стегно, корейка, незаймана, шия
  • овочі: кабачки, гарбуз, цвітна капуста, баклажани, брокколі, гриби, картопля
  • млинці, приготовані з харчовою содою, схвалені фрукти або м’ясні страви, лето, яйце

Інший спосіб для чутливих до глютену людей та людей, яких важко втратити: хутро кукурудзяних пластівців

Це працює так само, як і звичайні сухарі, просто перетворіть панірувальні сухарі в подрібнені кукурудзяні пластівці замість панірувальних сухарів, просто зверніть увагу на придбання натуральних кукурудзяних пластівців!

Смажена:

  • курка, курка, півень, індичка, субпродукти/жуйка, печінка, серце тощо /
  • кролики, дикі
  • свиняча нога, лопатка
  • яловичих ніжок і менше сухих порізів
  • грибне рагу
  • із смажених варених яєць

Смаження:

  • курка, індичка, качка, гуска/попередньо приготовані на пару цілі, нарізані чи не нарізані /
  • свиняча лопатка, стегно, шия, незаймана ціла і фарширована ковбасою
  • свинина на пару, потім хрустка
  • яловичина, зварена в пташиному супі, а потім смажена
  • набряклі ребра
  • подається з соусами або смаженими кільцями цибулі
  • подрібніть зелений горошок
  • смажена свинина

Соуси, приготовані виключно з підсолоджувачами і переважно з рисовим борошном, пшоняним борошном, кукурудзяним крохмалем!

На грилі:

  • курка ціла, нарізана
  • свинячі ребра, бічні

/ м'ясо можна маринувати з гірчицею, сіллю, часником, цибулевим кремом та іншими спеціями /

М'ясо на пару і варене:

  • яловичина і свинина в овочевому супі
  • курка, курка, суп з індички варений,
  • кролик, дичина

Додати: томатний соус, часниковий соус, кроповий соус, соус з хрону/з кукурудзяним крохмалем, без молока /

Страви з фаршу:

  • фрикадельки, рулет
  • стефанія з вареним яєчним фаршем у формі оленини /
  • голубці з солодкої капусти, маринованої з лимоном
  • фарширований перець,
  • чат-кімната,
  • фрикадельки в томатному соусі
  • запіканка з капустою, макаронами, цвітною капустою
  • фарширована кольрабі
  • гострі фрикадельки

Рибні страви:

  • gi здивуватися пару коропа, сома, філе морської риби,
  • тертий короп/лето/смажена, смажена риба
  • морська риба, смажена на грилі, сом,
  • короп або змішаний рибний суп, рибне желе,
  • лящ смажений, окунь смажений
  • рубати


Замінники м’яса:

  • фрикадельки з кабачків
  • фалафель

Один курс:

  • свиняча корейка, смажена ковбаса, смажена ковбаса
  • свиняча рулька з копченою вареною цибулею, вареними овочами та вареними яйцями
  • тушкована тушонка
  • копчена смажена рулька
  • цвях тушонка
  • letcho, яєчне або рисове letcho
  • яловичина, свинячі медальйони, яловичий хвіст
  • котлети з лечо та куркою
  • яйця різними способами/яєчня, варена, ковбаса з беконом, дзеркало, фрітата, млинці з яєць, обгортання, здоба з яєць/яєчня /
  • рисове м’ясо з тушонкою або овочами
  • Маленький стейк Брашов (з овочами та солодкою картоплею замість картоплі на замовлення)
  • гриби та овочі курка, свинина, ростбіф
  • осетри/смужки з м'ясом свинини, яловичини, індички /
  • желе/​​свинина, курка /
  • Капуста шеклер, при необхідності готується із солодкої капусти з лимоном
  • запіканка з капустою
  • фарширована капуста
  • квасоля chillis, чилі con carne
  • грибні головки, фаршировані курячою печінкою
  • терта печінка
  • смажена печінка
  • Маршал Мей
  • фарширована сторона
  • фаршировані набряклі

Гарніри:

  • рис на пару з кукурудзою або овочами, смажені цибульні гриби
  • різні овочі, підсмажені з петрушкою та обсмаженими кільцями цибулі
  • салат з листя салату з підсолоджувачем лимона і фіолетової цибулі
  • англійська хрусткі смажені овочі
  • крокети з овочами, смажені в невеликому полум’яному жирі
  • тушкована капуста
  • яєчний рис
  • цільнозерновий хліб, підсмажений або смажений, пухнастий хліб, смажений на жирі
  • лобода, пшоно, гречка
  • запечені в духовці овочі
  • матуся
  • смажений перець з капусти

Овочі:

  • шпинат
  • щавель
  • томатну капусту
  • капуста
  • сочевиця
  • квасоля
  • томатний квасолевий суп
  • половинка гороху
  • делікатес
  • гарбузовий суп
  • горох цукровий горох
  • зелена квасоля овочі
  • квасоля чилі з рисом

Стан можна змінювати, покладаючись на уяву, напр. дзеркальні яйця, смажене, смажене м'ясо, м'ясо на грилі.

Холодна їжа:

  • жирний хліб з цибулею та іншими овочами
  • копчена ковбаса з ковбасою тушкована капуста
  • задушка, кулен, свинячий сир
  • шинка і бекон
  • крекер, крекер-крем
  • печінка
  • кабачковий сир

Салати:
Основне правило: приготуйте салат з лимоном та підсолоджувачем

  • салат
  • салат з капусти
  • салат з червоної цибулі
  • огірок/огірок, цибуля, морква, паприка, часник /
  • салат з перцю
  • огірковий салат
  • буряковий салат
  • салат з руколи
  • салат айсберг
  • змішані салати з дозволеними інгредієнтами, м’ясо,
  • Салат "Цезар" з м'ясом або шинкою
  • Смажений ковбасно-беконно-порей-салат

Солодкі та пікантні макарони, виготовлені тільки з дозволених інгредієнтів, в помірних кількостях і рідко з рисових макаронних виробів, рису, спельти, кукурудзяного та твердого борошна

  • локшина гризлі із схваленими фруктами
  • кубики капусти
  • картопляні кубики з великою кількістю салату
  • яєчні вареники з великою кількістю салату
  • тісто для піци з тортилею зверху
  • смажені млинці з різними начинками
  • хрусткий пиріг
  • з палаючим зеленим салатом
  • кекси з кави, булочки з лимоном, виготовлені з маслом гі
  • лінзери, виготовлені з жиром, маслом гі
  • капустяний штрудель
  • підроблений сирний сир із сиром (з тоту, крупою та яйцями)
  • бісквіт з затвердженими фруктами
  • вівсяні млинці
  • вівсяне печиво
  • просяне вугілля
  • Молочні шкварки - молочний рис - здуте рисове борошно, виготовлене з кокосовим молоком

Майонез регенорос:

інгредієнти/4 порції

  • 1 яйце
  • 4 столові ложки розтопленого качиного жиру
  • 1 чайна ложка лимонного соку (за смаком)
  • сіль за смаком
  • перець за смаком

Інгредієнти поміщають у склянку з високими стінками (до якої точно підходить міксер) у вищевказаному порядку. Паливний міксер притискають до дна склянки, включають і повільно витягують на поверхню.
Коли майонез виходить приємним вершковим, ми пробуємо його на смак, при необхідності заправляємо сіллю і перцем

Кислий огірок regenoros:
Покладіть огірки для ферментації в горщик, залийте водою стільки, щоб вона його покрила, покладіть зверху кріп, зубчики часнику, цілий перець, потім додайте стільки солі та замінника цукру, щоб отримати солодке та солоне існування. До огірка, який вже не гарячий, додаємо згодом 1-2 лимонного соку, щоб він був приємно кислим і зберігав вміст вітаміну С. Поставте в прохолодне місце, на наступний день можна їсти хрусткі та мариновані огірки.

Еко Натура, Мюнстер Андрас

Детальні пропозиції рецептів можна завантажити ТУТ!

Однак вам вирішувати, на якій фазі дієти ви перебуваєте!

  • Якщо ви дотримуєтеся дієти, вам потрібно звести вуглеводи до мінімуму.
  • Якщо вашою метою є лише очищення організму, то ви вже можете споживати помірну кількість вуглеводів.
  • Але якщо ви хочете поліпшити стан своїх захворювань, вам потрібно відповідно дотримуватися дієти.
  • Якщо ви вже закінчили середину курсу і харчуєтесь лише відповідно до стилю життя Reg-enor, ви можете вибрати серед усіх страв у меню.

Ви можете переглянути нашу власну колекцію рецептів тут:

Своїми порадами та рецептами ми в першу чергу хочемо допомогти ПРОФІЛАКТИКІ, тобто профілактиці.

Найпростіший засіб лікування - це профілактика, але якщо ви вже «в біді», тобто у вас розвинулася більш серйозна хвороба, обов’язково шукайте лікаря, який відкритий до альтернативних рішень і знає їх, а також їжте та використовуйте спеціальні продукти вам за його вказівками.!

Не бійтеся готувати їжу з жиром, адже десятки років і навіть століття тому у нас були дідусь і прадідусь на подібній дієті в Угорщині. Тим більше вибирайте, що ви покладете в кошик для покупок, у холодильник, але найбільше на тарілку.!

Доктор Золтан Гуммель, професор травної системи, думає про важливість очищення печінки та жовчі:

"Під час детоксикації функції печінки відновлюються, а утворена жовчна кислота викликає травлення та розщеплення жиру. Ці корисні процеси - посилення детоксикації та метаболізму - вплинуть на очищення та самовідновлення всього організму. Вживання жиру тваринного походження є ключовим для достатнього вироблення та виведення жовчних кислот, а отже, функції наших безвідходних органів знову працюють краще, при детоксикації печінки та жовчі тіло дихає реальністю, позбавляється більшої частини тривалого та енергоємного процесу виведення, тому більше уваги можуть бути спрямовані на боротьбу із захворюваннями та досягнення ідеальної маси тіла "

За словами лікаря-дослідника Золтана Гуммеля, також зрозуміліше, що відбувається під час травлення, чому ця дієта популярна та ефективна.

Один реагує лише на рівень цукру в крові, це інсулін. Інший - це лише рівень жиру в нашій крові, це лептин.

Багато дослідницьких інститутів по всьому світу досліджували, що люди, які харчуються кетогенною дієтою з високим вмістом жиру, мають такі ж біохімічні умови, як і ті, хто голодує, а це означає, що кетоз є найкращим способом для людей, що страждають ожирінням, руйнувати власну жирову тканину в здоровий спосіб., хоча ми не голодні, оскільки жирна їжа підтримує відчуття ситості протягом тривалого часу. Отже, замість того, щоб жир вбудовувався в жирову тканину, жирова тканина спалюється, тобто ми втрачаємо вагу ".

Ось чому дуже важливо “дотримуватися ігрових правил” прийому їжі, тому що хто не дає протилежні “вказівки” своєму тілу.

Ось чому ми менш голодні, але у нас буде багато енергії, і через 1-2 тижні переключення ми більше не будемо бажати їжі, яку ми споживаємо роками, залежно від наших смакових рецепторів...

Ви можете знайти більше інформації про товар ТУТ.

Інформацію про реєстрацію учасників можна знайти в меню ПРО НАС на головній сторінці www.okonatura.hu! . Купуйте дешевше, зареєструвавшись!

10 ЗАПОВІДІ ЛІКУВАННЯ REG-ENOR

  1. Їжте птицю, рибу, яловичину та свинину, як вам подобається.
  2. Їжте багато овочів у сирому, смаженому, вареному, приготованому на пару, а замість оцту для салатів використовуйте лимонний сік!
  3. Під час лікування готуйте їжу лише з жирами тваринного походження, такими як гусак, качка та сало або гі
  4. Можна їсти тости, але якщо ви також хочете схуднути, будьте обережні з кількістю рису та макаронних виробів!
  5. Не використовуйте рослинні олії (включаючи кокосовий жир), харчові продукти, що містять рослинні жири та олійні насіння!
  6. Не вживайте жодних молочних продуктів та їжі, приготованих під час курсу!
  7. Виключіть з раціону під час дієти всі цукри (включаючи мед, ксиліт) та харчові продукти, що містять їх.
  8. Уникайте вживання всіх фруктів з високим вмістом цукру. Допускаються помірні лимон, білий грейпфрут, гранат, кокос.
  9. Пийте щодня не менше 2-3 літрів очищеної води та мінеральної води, але уникайте алкогольних напоїв!
  10. Каву та чай можна вживати - без молока та цукру!

Шукайте в нашій групі на Facebook та приєднуйтесь до спільноти споживачів Reg-enor! Питання, відповіді, досвід, практики, рецепти, мотивація!