Привіт! Я був учасником форуму і маю хороші новини: я зберігаю свою вагу!
Я не роблю нічого особливого, я просто намагаюся їсти, коли справді голодний, і завжди просто їжу те, що хочу.
Велике спасибі за ідеї. Думаю, там зіпсовано, що я не просто їжу, коли їду, а псую. Я намагаюся це змінити, і якщо я все ще жирний, я знову почну дієту до -2 кг:-)
Удачі всім моїм одноліткам! Не здавайтесь ні!
Після схуднення маленький завжди повертається. Є такий вид, наприклад, 1-2 фунтів, який коливається. Якщо це вас турбує, втрачайте набагато більше, і ви не будете гірчити, якщо трохи наберете вагу.
Однак перш за все, як було написано до мене, зміна способу життя є важливою. Якщо ви щойно сіли на дієту, і після закінчення повернулися до старої їжі, ви обов’язково повернете свої кілограми. Його ім’я також включає це ліки. Яка має початок і кінець. З іншого боку, зміни способу життя можна і потрібно робити постійно, щоб можна було утримати вагу.