Кажуть, що понеділки - це дні, коли ми найбільш нещасні. Причини очевидні: рано вставати, повертатися до звичного режиму, довго працювати і мусити пережити обставини, які можуть більш-менш задовольнити нас. Справа в тому, що зараз як ніколи цікавить як бути щасливішим Вона зростає, і одним із стовпів для досягнення цього є не лише заняття спортом, а й споживання продуктів, які безпосередньо впливають на наш настрій. Йдеться про дзвінок Дієта щастя.
Чого не слід їсти, щоб бути більше щастя?
По-перше, скажіть, що це дієта, яку я дотримуюся вже давно «не бажаючи», просто тому, що це здоровий спосіб харчування. Але легше знати, чи те, що ми їмо, є негативними елементами для нашого настрою. Згідно з книгою Дієта щастя у співавторстві психіатра Колумбійського університету Дрю Ремсі, цукор Це надзвичайно впливає на наші емоції: надлишок цього шкодить нашому настрою. Як відомо, це не тільки робить нас товстими, але і його високі дози можуть призвести до депресивного стану. Загалом, їжа з високим вмістом жири вони також роблять нас більш нещасними, як підсудні.
Інгредієнти, щоб бути щасливим з повним животом
Є вітаміни, які надходять безпосередньо до мозку, які допомагають нам, допомагають нам бути щасливішими і які, хоча вони і не дуже дешеві, перекладаються на інвестиція для нашого емоційного здоров'я, фізичний і хтозна, духовний. Прикладом цього є органічна їжа, яка зараз також є модною, але для тих, хто не має можливості вкладати стільки коштів, ось список продуктів: