Актор Том Харді, який вже виграв номінацію на "Оскар", знає, як вивести героїв, яких він грає, на екран, оскільки він втручається у його життя, ніби це його власне.

харді

Так він зробив у драмі 2011 року «Воїн» (Останній бій), де актор, як повідомляється, набрав 13 кілограм чистого м’яза і пройшов жорстокі тренування для ролі.

Стати воїном не трапляється за одну ніч, і для Харді гра персонажа, який виглядає придатним для боротьби на турнірі зі змішаних єдиноборств, вимагала складних рутинних вправ, оскільки мова йде не лише про фізичні, але і щоб ваші рухи на екрані мали вигляд професіонал.

Режим фізичних вправ Харді розроблявся протягом дев'яноста днів, сім днів на тиждень, для того, щоб він розвивав статуру та деякі навички бійця з ММА. Його особистий тренер і багаторічний друг, Патрік "P-Nut" Монро, розділив сесії Харді на чотири протягом дня.

Сесії були, коли актор прокинувся; в обідній час, за кілька годин до обіду і безпосередньо перед сном. Кожне двадцятихвилинне заняття було контрольованим і зосередженим на формі, використанні легких ваг та повільних рухах.

На додаток до фізичних вправ Харді харчувався дієтою з низьким вмістом вуглеводів на основі білків і повинен був випивати галонів і галонів молока для сприяння росту м’язів.

Харді знизив жир в організмі за допомогою "сигнального" процесу, що Монро пояснив:

“Протягом усього дня вам потрібно надсилати постійні сигнали своєму тілу, щоб воно адаптувалось у потрібному вам напрямку. Краще робити 10 підйомів щогодини, ніж 100 за один поспіль. Якщо ви робите речі досить часто, ваше тіло пристосовується до завдання, якому ви його навчаєте, і воно буде еволюціонувати ".

Очевидно, що вся важка праця окупилася, оскільки Том Харді справді виглядав як боєць змішаних єдиноборств, ніби тренувався все своє життя.

Кожен хороший результат вимагає великих зусиль, навіть для фільму, що також говорить про прихильність актора до своїх героїв.