VelSid 07 січня 11

схуднення

Більше фізичних вправ та дієт - ці цілі, здається, найчастіше звучать у ці дні, оскільки щороку після Різдвяних свят, які завжди супроводжуються надмірністю в їжі, намір значної частини населення полягає в тому, щоб «почати» приймати дбати про себе, дієти після Різдва, здається, стали кліше. Ми хотіли б знати, який відсоток людей, які бажають здійснити ці цілі, якщо вони їх виконують, і перш за все, хто радить дієту для схуднення.

Це правда, що ми не можемо виконати всіх рекомендацій, що надходять до нас, навіть від медичного персоналу, щодо того, що ми повинні їсти для зміцнення свого здоров’я, ми їли б цілий день, щоб `` регулювати рівень холестерину '', `` контролювати артеріальний тиск '', 'уникати вільних радикалів', 'підвищувати захисні сили', 'мати хороший кишковий транзит' ...

Не добре зациклюватися на дієтах, ви повинні навчитися, знати принципи здорового харчування, зробити здорове і збалансоване харчування звичкою і працювати так, щоб майбутні покоління мали таку харчову освіту в школах, до якої ми прагнемо, бо це так само необхідно, як математика, або більше.

Як ви можете собі уявити, ми не збираємося давати вам будь-яку пораду для схуднення. Ми даємо вам те, що ви не дозволяєте собі керуватися диво-дієтами, оскільки "скиньте три кілограми за тиждень", а також "це спрацювало на мене" тощо тощо Ні журналів, ні веб-сайтів, ні книг, які не знають клінічної історії того, хто збирається слідувати їхнім рекомендаціям, людина спочатку повинна пізнати себе і дозволити собі бути визнаним лікарем, аналізи крові, стан здоров'я, звичний фізичний стан діяльність ... це той, хто може порадити сідати на дієту для схуднення.