Здоров’я та медицина Відео: Авокадо, намазаний помідорами (лютий 2021).
Помідори, улюблений червоний овоч, який з’явиться на столі в кінці травня і буде радувати нас своєю присутністю до кінця вересня, а можливо і довше. То чому б не скористатися цією можливістю і не схуднути за допомогою помідорів? Цей овоч містить найбільше поживних речовин, є природним антиоксидантом і може зцілити нас від хвороб.
Лікарі стверджують, що кожна дієта, в основі якої один продукт - приречена на невдачу і шкодить здоров’ю. Як ми знаємо, організм повинен отримувати збалансоване харчування, завдяки якому він може працювати і давати енергію. З цієї причини зробіть висновки і сідайте за тиждень томатної дієти.
Різні варіації помідорів можна використовувати як продукт або щоденну обробку для 7-денної дієти. Ми рекомендуємо вам розглянути кілька типів томатної дієти, спробувавши кожен з них, ви можете вибрати той, який вам найбільше підходить. Однак є невеликі обмеження: вживання помідорів з небажаною білковою їжею, хліб, сіль і картоплю.
Якою може бути томатна дієта:
1. 2-денна дієта. Візьміть 1,5-2 кг помідорів, розділіть їх на п’ять рівних частин і їжте 5 разів на день. Запам’ятайте приблизно 2 літри води.
2. Дієта на 2 тижні. Щодня ви будете снідати, дві скибочки цільнозернового хліба з нежирним сиром і склянку свіжовичавленого томатного соку; Вечеря: 100 г вареного рису і нежирної риби, склянка свіжого соку з помідорів, салат і яблука; Вечеря: порції рису та яловичої котлети на пару, склянки томатного соку.
3. 7-денну дієту, яку ви можете через день, тобто в понеділок і четвер буде однаковою, потім у вівторок і п'ятницю, середу і суботу і неділю робити протягом дня пити, де діяти пити томатний сік. День 1: 5-6 помідорів, 50 г твердого сиру не солоний і той самий хліб. День 2: 5-6 помідорів, 200 грам курячих грудок без шкіри і жменька свіжої капусти. День 3: 5-6 помідорів, 200 г нежирної риби, запеченої або тушкованої, 2 яйця, зварені круто.
Потрібно розуміти, що дієта безсольових помідорів сама по собі передбачає, що організм буде не тільки жирним, але й рідким, тому під час дієти слід пити багато рідини.