Одне з найбільших рішень у нашому житті - це коли ми вирішили завести дитину. З цією ідеєю пов’язана відмінна цитата:
“Народження дитини - це дуже велике рішення. Цим людина вирішує, що його серце битиметься поза його тілом на все життя ”. (Елізабет Стоун)
З усіх моїх читань на сьогоднішній день це найкраще описує, як насправді відчувається мати дитину. Підготуватися до цієї глибокої емоції, яка пронизує всі наші клітини, майже неможливо.
І тоді ми навіть не говорили про те, скільки інших типів тем варто готувати вже під час вагітності. Які переваги прояснення певних питань у собі та/або своєму партнері заздалегідь, а не просто впадання у конкретні ситуації?.
Вісім років тому, при народженні мого першого сина, я очікував народження настільки позитивно, що у мене в голові не було іншого сценарію, крім природних пологів. Було абсолютно несподівано, що це стало кесаревим розтином від пологів, я не міг ні з ким говорити про це протягом декількох місяців, це мене так потрясло. Під час другої вагітності я доповнив також величезний позитивний настрій великою кількістю гнучкості та відкритості. Це також підсумовує поради всіх професіоналів: будьте позитивні протягом усієї вашої вагітності, але в той же час ознайомтеся з усіма можливими можливостями, які можуть виникнути, та будьте гнучкими щодо них. Окрім можливості кесаревого розтину (якщо природні пологи для когось важливі), бажано після цього прочитати, обговорити умови передчасних пологів з лікарем та можливість з сім’єю, що якщо народиться нездорова дитина.
Сенс підготовки - насправді не чекати поганих ознак з песимістичним настроєм! Давайте залишатись позитивними та ставати ще впевненішими з думками та знаннями, які доповнюють оптимальний курс, який ми передбачаємо. Не плануйте найскладніших справ, але в той же час майте спокій, що ми все продумали, знаємо, до кого звернутися, якщо потрібно, на кого можна розраховувати на допомогу вдома. В ідеалі, щоб дитина вимагала більшої підготовки, ніж ми звертаємо на це увагу. Є багато питань про самопізнання, які можуть змусити нас почуватись справді підготовленими та полегшити проведення перших тижнів та місяців звикання до дитини. Усвідомлюючи відповіді, ми можемо не тільки бути більш зібраними в той період свого життя, коли ми є найбільш безсонними, найбільш втомленими, але ми можемо краще бачити відмінності, які можуть бути для нас попереджувальними знаками.
Доцільно задавати наступні запитання під час вагітності, щоб жити своїм життям більш свідомо, щоб ми могли залишатися більш емоційно та психічно стабільними з дитиною. Запитання мають на увазі фізичну, психічну та духовну рівновагу, тобто бажано чесно відповісти на запитання з усіх трьох тем:
Фізичне здоров'я:
- Як наше здоров’я? Чи регулярно ми скаржимося? Ми чутливі до фронтальних ефектів? Чи приймаємо ми якісь ліки регулярно?
- Чи регулярно ми робимо вправи? Чи зможемо ми з часом досягти цього з дитиною?
- Скільки нам зазвичай потрібно спати?
Психічне здоров'я:
- Як боротися з втомою, стресом? Як ми можемо відпочити?
- Як носити, якщо вони залежать від нас?
- Як перенести самотність, коли ми без компанії?
- Наскільки ми рішучі щодо того, як ми приймаємо рішення?
Психічне здоров'я:
- Який у нас рівень впевненості в собі, впевненості в собі?
- Наскільки ми можемо контролювати свої почуття?
- Наскільки ми чесні з собою, своєю парою? Чи можемо ми висловити свої потреби?
- Чи можемо ми запитати і прийняти?
Вищезазначені питання також слід обговорити з професіоналом, сім'єю та подругами та переглянути їх знову після пологів. Давайте їм довіримось! Якщо їх відгуки полягають у тому, що ми по-різному відреагували на свою поведінку, варто приділити більше уваги собі.!
Як ми можемо повернути свою впевненість, свою самооцінку?
- Давайте відпочивати, спати, відпочивати!
- Зустріньте людей, з якими ми почуваємось комфортно, не хвилюйтеся, не дайте порад, не критикуйте, а підтримуйте!
- Не зосереджуйтесь на цілому дні та всіх побутових проблемах, які вам доводиться вирішувати, а йдіть крок за кроком!
- Не душіть своїх почуттів - поговоріть про це з кимось із ваших близьких або запишіть їх. Давайте приймемо наші початкові зміни настрою і не звинувачуємо себе!
- Попросимо допомоги!
Якщо підтримки нашого найближчого оточення недостатньо, не соромтеся звертатися до професіонала, щоб ми могли набагато швидше подолати труднощі та насолоджуватися цим важливим періодом нашого життя.