- Вступ
- Журнал
- Моє здоров’я
- Я виглядаю приголомшливо
- Здоров’я на тарілці
- Здорова їжа
- Чаї для здоров'я
- Спеції як ліки
- Лікарські трави
- Масла для здоров'я
- Горіхи та насіння
- Фрукти для здоров'я
- Продукти бджільництва
- Здорова їжа
- Овочі
- А як щодо болю
- Детокс
- Столи
- Енергія. Значення
- Глікемічний індекс
- Споживання калорій
- Частота пульсу
- Розрахунки
- Індекс ІМТ
- Ідеальна вага
- Вип. обмін речовин
- Індекс Whr
Томатний сік, сік - рецепти, ефекти та що він містить ...
Деякі люблять, інші не люблять, але в будь-якому випадку домашній томатний сік - це здоровий напій, готовий Спробуйте приготувати цей напій вдома, збагатити його якимись овочами чи фруктами, і, можливо, саме тоді ви знайдете що таке супер томатний сік. Томатний сік має активні інгредієнти, які допоможуть вашому здоров’ю, а також порадують ваші смакові рецептори ....
Про томатний сік
Томатний сік або томатний сік - це смачний напій, повний позитивних для організму речовин, таких як клітковина, білки, мінерали, вітаміни та бета-каротин ... Найздоровіший томатний сік - це те, що ви готуєте вдома, і якщо ви хочете, щоб він був цілком здоровішим, купуйте не обприскувані пестициди з помідорів ... Ви можете вживати цей напій під час схуднення, очищення чи просто під час збереження ваги та оздоровлення. Томатний сік також ідеально підходить, наприклад, для освіження в спекотні літні дні.
Що містить томатний сік - активні інгредієнти
Сильна присутність активних інгредієнтів робить домашній томатний сік справжнім «помідором» ... Спробуйте приготувати цей напій вдома, і незабаром ви відчуєте поліпшення травлення та здоров’я…
Вуглеводи, клітковина, жир, білки, кальцій, залізо, магній, фосфор, калій, цинк, молібден, хром, марганець, мідь, натрій, йод, омега 3, омега 6 кислоти, вітаміни А, В, С, Е, К, бета-каротин, лютеїн, холін, фолієва кислота та пантотенова кислота.
Харчова цінність томатного соку (100 мл)
КДж - 63 Ккал - 15 Білок - 0,85 г Вуглеводи - 4,2 г.
Жир - 0,1 2 г Клітковина - 0,85 г Вода - 93 г.
Томатний сік містить мінерали - 100 мл
| Залізо | 0,45 мг | Цинк | 0,22 мг |
| Кальцій | 8 мг | Chrome | 0,2 мкг |
| Магній | 12 мг | Марганець | 0,1 мг |
| Фосфор | 19 мг | Мідь | 0,13 мг |
| Калій | 247 мг | Натрію | 210 мг |
| Молібден | 6 мкг | Йод | 6 мкг |
| Омега 3 кислоти | 2 мг | Омега 6 кислоти | 26 мг |
Томатний сік містить вітаміни - 100 мл
| Вітамін А | 30 МО | Вітамін К | 4 мкг |
| Вітамін В1 | 0,05 мг | Лютеїн | 70 мкг |
| Вітамін В3 | 0,9 мг | Фолієва кислота | 23 мкг |
| Вітамін В6 | 0,1 мг | Пантотенова кислота | 0,5 мг |
| Вітамін С | 10 мг | Бета каротин | 290 мкг |
| Вітамін Е | 0,85 мг | Холін | 7,5 мг |
Томатний сік - вплив на здоров’я
Томатний сік або томатний сік позитивно впливає на організм, але особливо той, який ви робите вдома ... У придбаних соках вже є різні інші речовини, крім корисних ...
- Підтримує імунітет, профілактику грипу, раку, захищає клітини
- Антисептичний та дезінтоксикаційний ефекти
- Він підтримує травлення, регулярний стілець, очищає травний тракт
- Помірний діуретичний ефект, очищає органи виділення
- Це знижує високий рівень холестерину і нормалізує рівень цукру в крові
- Покращує якість шкіри, волосся та нігтів
- Це заспокоює нервову систему, усуває напругу і підтримує мозок
Рецепт, приготування домашнього томатного соку
Цей домашній томатний сік містить мінімум цукру, і тому він набагато корисніший за ті, що ви купуєте в магазині. Це також залежить від якості помідорів, але якщо у вас є власні без спреїв або з серйозного джерела, тоді цей сік буде найкращим з усіх можливих. Звичайно, трохи цукру як консерванту перед знищенням має піти, але це завжди краще, ніж те, що ви купуєте в коробці
Вам потрібно: 0,5 кілограма помідорів, 1 кг цукру (білого/очерету), 1 КЛ лимонної кислоти і 1 КЛ морської або гімалайської солі.
Помийте помідори теплою водою, а потім наріжте їх меншими шматочками (кубиками), покладіть в казан, додайте цукор, сіль і лимонну кислоту і тушкуйте до повного приготування (на меншому полум'ї). Вам не потрібно додавати воду, але добре перемішайте їх, щоб вони випадково не обпекли вас. Якщо ви хочете залишити цей томатний сік на потім, ви можете розлити його в банки з варенням, добре закрити і стерилізувати протягом 10 - 12 хвилин при температурі 80 градусів.
Рецепт томатних смузі
Цей смузі наповнений антиоксидантами, бета-каротином та вітамінами. Ви можете пити його під час очищення, схуднення або просто для урізноманітнення смакових рецепторів.
Потрібно: 4 помідори, 2 яблука, 1 маленька морквина, 3 дитини води, 1 олова лимонного або лаймового соку.
Помийте помидори в теплій воді, а потім наріжте меншими шматочками в блендері. Додати очищені яблука без кісточок, очищену моркву, залити водою, додати лимонний або лаймовий сік і перемішати до однорідної консистенції.
Помідори - це корисні та смачні овочі з високою харчовою цінністю та низькою калорійністю, це точно варто їсти ...