Звичайно, нікому не годиться зайвою вагою, але особливо небезпечно для жінок ожирінням. Чому? Стаття розкриває відповіді.
Дієта з низьким вмістом вуглеводів
Дієта з низьким вмістом вуглеводів може бути корисною, оскільки стимулює ваш метаболізм, що також сприяє успішному схудненню. У таких випадках правильне функціонування гормонів також може допомогти нам ініціювати втрату ваги.
Гормон, що називається інсулін, дозволяє зберігати більше жиру, серед іншого. Що відбувається з нашим тілом, коли ми завжди приймаємо продукти з високим вмістом вуглеводів? Відповідь проста. Їжа з високим вмістом вуглеводів значно підвищує рівень цукру в крові, що стимулює організм виробляти більше інсуліну. Чим більше інсуліну виробляє організм, тим більше жиру зберігається в організмі. І чим більше жиру зберігається в організмі, тим більша вага нам доводиться мати справу.
Тривала небезпека низькокалорійної їжі
Свого часу було дуже модно худнути там, де мета підрахунку калорій була. З одного боку, це дуже втомлює, а з іншого боку, у багатьох випадках це згубно впливає на організм, здоров’я людини. Чому? Якщо хтось постійно вживає лише низькокалорійну їжу, це може спричинити резистентність до інсуліну або негативно вплинути на функцію гормонів. Низькокалорійна їжа негативно впливає на два інших гормони - гормони, що відповідають за голод і ситість. Якщо їх баланс порушується, це також може призвести до ожиріння, але низькокалорійна їжа навіть негативно впливає на функцію гормонів щитовидної залози.
Жир не має настільки негативного впливу на рівень інсуліну, як вуглеводи, але навіть не білок. Жир уповільнює всмоктування вуглеводів, тому рівень цукру в крові не буде коливатися, залишаючись стабільним. Не кажучи вже про те, що продукти з високим вмістом вуглеводів підвищують рівень цукру в крові і навіть генерують запалення. Запалення може бути причиною хронічних захворювань.
Дієта з високим вмістом вуглеводів та здоров’я серця
Дієта з високим вмістом вуглеводів також не корисна для здоров’я серця, оскільки вона спричиняє запалення та зменшує гнучкість артерій, тому кровотік не буде порушений.