Ви дотримуєтеся дієти, тож уникаєте цукру здалеку? Уявіть, на думку англійської дослідницької групи, ваші тренування будуть набагато ефективнішими, якщо ви змішаєте ложку цукрового піску у свою воду.!
Поділіться цією статтею
Ми писали до цього ви обов’язково повинні включити у свій раціон трохи жирної їжі, адже різні корисні жири необхідні вашому організму. Більше того, виявилося також, що келих червоного вина викликає у вашому тілі відчуття, ніби ти тренувався протягом години. І зараз цукор виявився змішаним з водою, щоб ви отримали чудодійний напій, який змусить вас бігти ще краще вранці!
Англійська Університет Бата дослідники досліджували це, як тренуватися ефективніше та інтенсивніше, тому він тестував різні напоїk. Виявляється, прохолодні напої, які також продаються в тренажерних залах, не настільки ефективні, оскільки містять лише глюкозу (глюкозу), а нашому тілу також потрібен звичайний цукровий пісок (сахароза), щоб мати достатньо сил під час занять спортом. Крім того, ці штучні напої дуже шкідливі для здоров’я і можуть навіть призвести до проблем з кишечником згодом. Натомість вчені радять перед тренуванням змішати в пляшці чайну ложку цукрового піску. "Ми протестували вплив солодкої води на бігунів та велосипедистів, які повідомили, що пізніше вони не тільки відчували себе більш втомленими та втомленими, але вправи виявилися не такими складними", - сказав д-р Хав'єр Гонсалес, керівник дослідницької групи.
Що ж, ви спробуєте найпростіший чудо-напій перед вашим наступним тренуванням?
- Тому щоранку натщесерце слід випивати склянку води - люди похилого віку
- Тому слід пити м’ятний чай! Блікк
- Тому щодня їжте мед і горіхи! Ви будете вражені тим, що робите зі своїм тілом! Помада Blikk
- Тому варто звернути увагу на кофеїнову чутливість
- Ось чому варто їсти кольорово - зелений знешкоджує, жовтий омолоджує, червоний і фіолетовий захищає