Говорять солодко, як мед, але крім приємного смаку, це рідке золото ще й дуже корисне. Ми показуємо позитивний вплив меду на здоров’я.
Загальновідомо, що Попай любив шпинат тоді як воно набрало сили завдяки цьому, але рідко згадується, що Пух також був шанувальником для меду, оскільки це не тільки дуже смачно, але і корисно!
Мед один найстаріший і найбільш натуральний підсолоджувач, який не тільки балує людство своїм смаком, але сприятливий вплив є. Від захворювань верхніх дихальних шляхів до безперебійної роботи травної системи, споживання меду має багато переваг, що також підтверджується дослідженнями. Зараз ми представимо їх п’ять!
Це може допомогти в лікуванні захворювань верхніх дихальних шляхів
Дослідники з Оксфордського університету проаналізували 14 попередніх досліджень і виявили, що мед ефективно допомагає лікувати симптоми захворювань верхніх дихальних шляхів. Порівняно з традиційними методами лікування (аптечні препарати, антибіотики), мед полегшував частоту та інтенсивність кашлю. Це також може бути дешевою альтернативою антибіотикам, хоча автори дослідження, опублікованого в журналі BMJ Evidence-Based Medicine, додали, що необхідні подальші дослідження.
Однак мед все ще має перспективний потенціал, особливо, оскільки прогнозується, що стійкість до антибіотиків стає дедалі серйознішою проблемою.
Це може допомогти в боротьбі з метаболічним синдромом
Спочатку з’ясуємо, що таке а метаболічний синдром. Це сукупність симптомів збільшує ризик серцевих захворювань, інсульту та діабету. Для діагностики повинні бути присутніми принаймні три з наступних п’яти симптомів: товста талія (80,5 см у жінок, понад 92 см у чоловіків), високий кров’яний тиск, високий рівень тригліцеридів у крові, низький рівень хорошого холестерину або ЛПВЩ, високий рівень цукру в крові.
Дослідження 2018 року, опубліковане в журналі Nutrients, показало, що a мед може допомогти поліпшити цей стан. По-перше, мед низький глікемічний індекс, таким чином, це не раптово підвищує рівень цукру в крові та інсуліну. Крім меду запобігли великому збільшенню ваги під час дослідження, і я покращив ліпідний обмін на знижена концентрація тригліцеридів, і зниження рівня поганого холестерину ЛПНЩ при одночасному підвищенні ЛПВЩ.Мед антиоксидантні властивості внаслідок зменшення окисного стресу, що є одним із важливих факторів розвитку метаболічного синдрому.
Це може запобігти затвердінню артерій
Нещодавнє дослідження розглядало роль меду у запобіганні затвердінню артерій. Автори дослідження, опублікованого в журналі Nutrients, виявили, що мед складається з 180 різних речовин, у тому числі він містить цукор, вітаміни, мінерали та фітохімікати. антиоксиданти та протизапальні засоби вони захищають організм від окисного стресу.
Попередні дослідження виявили, що споживання меду збільшує кількість антиоксидантів у крові, а заміна цукру-рафінаду медом може допомогти захистити здорових дорослих від антиоксидантів.