Сила шаблону замінює багато-багато розмов, прохань, порад. Це впливає на те, наскільки прийнятними будуть діти з новими смаками, новими продуктами, наскільки вони будуть відкриті до здорового харчування.
У довгостроковій перспективі приклад, побачений таким чином, має велике значення. Звичайно, якщо дієта батьків також намагається дотримуватися принципів різноманітного, здорового харчування!
Зробіть все можливе, щоб допомогти своїм дітям засвоїти поради, які допоможуть їм уникнути проблем із вагою протягом усього життя. Крім того, вони можуть запобігти хронічним захворюванням, які особливо часто зустрічаються в країні проживання, і їх можна частково уникнути за умови правильного харчування; такі як діабет 2 типу та судинні захворювання.
THE З нового дослідження Нестле були знайдені цікаві вітчизняні дані на тему спільної кухонної діяльності та сімейного зразка.
28% матерів у дослідженні потрапили до категорії, яка береже здоров'я. Окрім вживання свіжих фруктів та овочів, регулярне харчування та хороший приклад для батьків є головними критеріями для матерів, які не втрачають здоров’я.
Діти батьків, які підозрюють про стан здоров’я, вживають рибу щотижня, їдять свіжі овочі щодня, а також борошно із цільного зерна та м’ясо з низьким вмістом жиру вдвічі частіше, ніж діти матерів, які не ставляться до здоров’я.
Спираючись на уроки цього, Бернадетт Кісс-Тот, дієтолог з Нестле, сформулював важливість батьківського зразка, які ми можемо передавати під час спільних страв та спільного приготування їжі:
«Основою збалансованого харчування є регулярне, помірне, різноманітне та різноманітне харчування п’ять разів на день, на яке найбільший вплив має сімейний режим у дитинстві. Сьогоднішні діти - це батьки завтрашнього дня, тому звернення уваги може мати позитивні наслідки для поколінь ".