Супутні симптоми:
Дослідження в Японії показало, що коли мова заходить про їжу, повільність є вибором для здоров'я. Результати показують, що у «повільних споживачів їжі» набагато менший ризик розвитку певних захворювань у своєму житті.
Результати дослідження були представлені на американській конференції з охорони здоров'я японськими дослідниками, які під час своїх спостережень дійшли висновку, що ті, хто харчується повільними темпами, частіше мають проблеми зі здоров’ям серед тих, хто їсть швидко, пов’язані з інсультом, діабетом та різними серцево-судинними захворюваннями, а ще більше схильні до ожиріння.
На початку своїх досліджень дослідники розділили учасників на групи, що їдять швидко, повільно та повільно, посилаючись на власну класифікацію. З 1000 здорових дорослих людей, які знаходились під наглядом здоров’я протягом 5 років, у 84 з часом діагностували метаболічне захворювання, і спостерігались чіткі кореляційні зв'язки щодо швидкості прийому їжі. У випадку з «швидкими поїдачами» швидкість розвитку метаболічних та травних проблем становила 11,6 відсотка, тоді як серед повільно їстівних цей показник становив лише 2,3 відсотка. Перші, як правило, мали більшу вагу, ширший розмір талії та вищий рівень цукру в крові.
Пропозиція Інтернет-аптек BENU:
Ренні жувальні таблетки без цукру 60x
Ренні - це препарат, що зв’язує шлункову кислоту, його активні інгредієнти нейтралізують шлункову кислоту в шлунку. Ліки швидко знімає симптоми перевиробництва шлункової кислоти, такі як печія, здуття кислоти, нетравлення шлунку, нетравлення шлунку, повнота або важкість у шлунку та здуття живота.
За словами доктора Нієки Голдберг, кардіолога медичного центру Лангоне в Нью-Йорку, кілька досліджень виявили зв'язок між швидкістю прийому їжі та ймовірністю набору ваги: "Коли ми їмо швидко, ми зазвичай їмо більше, оскільки у нас немає квазі -ідея про те, скільки ми спожили до цього часу. Коли ми їмо повільнішими темпами, ми набагато свідоміші і точніше спостерігаємо за вимірами, а ще ретельніше пережовування укусів веде до повільнішого та спокійнішого травлення, що спочатку дає нам почуття ситості ».
На думку експерта, кожен прийом їжі повинен тривати принаймні 30 хвилин, і найгірше, що ми можемо зробити, це їсти під час роботи. Він пропонує, щоб ми завжди намагалися створити середовище, сприятливе для спокійного прийому їжі та їжі на кухні, їдальні або робочому місці їдальні, буфету. І якщо ми, як правило, перекушуємо занадто швидко, переконайтеся, що у нас є компанія під час їжі, зменшуйте укуси, робіть глибокі вдихи та опускайте виделку на тарілку після кожного укусу.
Золоті правила дієти з рефлюксом
Існує кілька способів лікування рефлюксу - від ліків до дієти до хірургічного втручання. У цьому випадку ми дізнаємось більше про правила дієти з рефлюксом.
Все, що потрібно знати про дієту з рефлюксом
Рефлюксна дієта є важливим доповненням до зміни способу життя, якщо хтось бореться з цією хворобою. Наша стаття містить корисні поради та підказки.
Причини та симптоми рефлюксу
Населення Угорщини становить близько 30 відсотків мають рефлюкс, який супроводжується низкою неприємних скарг. У нашій статті ви можете прочитати про причини та симптоми рефлюксу.
Причини виразки шлунка
Виразка шлунка - це переривання безперервності слизової оболонки шлунка на площі не менше 5 мм. Виразка може вражати різні шари слизової. Зверніться до лікаря з хворобою, оскільки це може спричинити серйозні проблеми зі здоров’ям.
Що робити при розладі шлунку?
Розлад шлунка - дуже часта проблема. Це викликано споживанням надмірної кількості їжі, але може спричинити подібні симптоми, якщо у фоновому режимі присутня вірусна або бактеріальна інфекція. Що робити, якщо ви зіткнулися з розладом шлунка?