Нічого нового не є твердженням, що постійно сидіти перед телевізором, їсти, пити пиво і палити сигарети - це зовсім не здорово. Однак досі жодне наукове дослідження не вивчало специфічні несприятливі наслідки нездорового способу життя на тривалість життя. Цю роботу виконав Німецький дослідницький центр раку (Deutschen Krebsforschungszentrum, DKFZ), результати якого були представлені Focus.de.

тому

Робота дослідників базувалася на тому, що вони обробляли дані про спосіб життя 25 000 громадян Німеччини протягом двадцяти років. Дані беруть участь у загальноєвропейському дослідженні, яке розглядає зв’язок між дієтою, способом життя та раком.

Результати були отримані д-ром. Його опублікував Рудольф Каакс, епідеміолог ДКФЗ, у журналі BMC Medicine. Дослідження підрахувало, скільки років людина, яка сорока років позбавляє себе життя нездоровим способом.

Більшість років куріння вимагає від людей. Якщо чоловік викурює більше десяти сигарет на день, він втрачає 9,4 років тривалості життя порівняно із середнім показником для жінок 7,3 року. Але для цього потрібно менше десяти сигарет на день, в середньому близько 5 років.

Інші фактори, що суттєво впливають - зменшують - тривалість життя - це надмірна вага або аномальна худорлявість, рясне вживання алкоголю та дієта, багата червоним м’ясом. За даними DKFZ, індекс маси тіла (bmi) понад 30 - це надзвичайно надмірна вага, від 18,5 до 24,9 здорового - означає 3,1 для чоловіків та 3,2 року для жінок. Худощі теж не є гарантією довголіття, вага тіла нижче 22,5 коштує 3,5 роки для чоловіків і 2,1 року для жінок. Цікаво, що відсутність фізичних вправ не свідчить про прямий відчутний зв’язок із тривалістю життя, ймовірно, стрункіше тіло і хороший енергетичний баланс, що виникають внаслідок цього ефекту, можна отримати.

Регулярне пиття - потягуючи більше чотирьох напоїв на день - приводить чоловіків у могилу на 3,1 року раніше. Для жінок дослідження не виявило жодної асоціації. З іншого боку, споживання занадто великої кількості червоного м’яса краще впливає на здоров’я жінок, таким чином втрачаючи 2,4 роки тривалості життя, чоловіки 1,4 року.

Для багатьох людей задокументовано, що вони не просто мають шкідливу звичку. Тому доктор. Дослідницька група під керівництвом Рудольфа Каакса також розрахувала сукупний вплив факторів ризику. Встановлено, що чоловік із надмірною вагою, який багато курить, п’є та вживає червоне м’ясо, може прожити на 17 років менше, ніж найкраща тривалість життя. Жінка, яка веде подібний спосіб життя, може прожити на 13,9 років менше.

Дослідження також показує, яка найбільш сприятлива комбінація для досягнення найвищої тривалості життя. 40-річний некурящий, який вживає мало алкоголю та червоного м’яса, має індекс маси тіла 22,5 та 24,9, фізично активний та споживає багато фруктів та овочів, додаткова тривалість життя становить 47,5 років. Для жінок це значення ще вище на 48,7 року.