тому

Фото: Маріка Ертл

У студії йоги в Діосді, куди він ходить, інші дивляться на нього: він є тим, хто буває там щотижня на заняттях йогою і б'є тих, хто молодший за нього на 20-30 років. Хоча Маріка не має значної спортивної історії, її успіх зумовлений її наполегливою та регулярною практикою.

Фото: Маріка Ертл

«Я не займався спортом на змаганнях, але я займався аеробікою та плаванням зі своїми дітьми, я завжди був у хорошій формі. Я скуштувала йогу у віці 58 років, але регулярно займаюся нею вже шість років », - сказала мені Маріка.

“Коли я починав, я взагалі не відчував стійкості, плюс у мене була надмірна вага. Я рухався вперед крок за кроком, потроху. Я гуляю раз на тиждень і проходжу півтори години занять. Я найстарший у групі, але іноді я можу робити більше вправ, ніж сорок. Я роблю не все ідеально, але я дуже пишаюся тим, що раніше було важко, зараз не проблема. Я почуваюся набагато краще, ніж шість років тому! "

Фото: Маріка Ертл

Регулярні фізичні вправи не тільки принесли Маріці гнучкість, але й схудли на десять кілограмів.

«Добре, що йога не має значення у фунтах. Мені було вісімдесят шість, коли я починав. Два роки тому виявилося, що я страждаю діабетом, і я почав приділяти свідому увагу їжі, результатом якої стало те, що я схуд на десять кілограмів і хотів бути на десять менше ", - додав він. "Крім того, я переконуюсь, що випиваю щонайменше 3 галони води на день і роблю п’ять тисяч кроків".

Сім'я супергероя також дуже пишається: її дочка та онука особливо раді хобі бабусі і довіряють, що вона ще довгий час буде з ними завдяки своїй фізичній формі.