Поради щодо харчування

допомагають

Андреа Маркес

Останній допис Андреа Марк (переглянути всі)

  • Властивості різдвяних солодощів: - 26.12.2020
  • Хіба можна не товстіти на Різдво? - 23.12.2020
  • Наскільки жирними стають надмірності Великодня? - 15.04.2020

Що ви можете зробити для себе позитивного цього року, чого не зробили минулого року? Що б ви хотіли змінити у своєму житті від того, за що ви так сильно чіплялися минулого року? Чи готові ви це зробити?

Я запрошую вас до однієї з речей, які ви вирішили зробити цього року подбайте ще про себе і подбайте про себе зсередини. Періодично ми знаходимо прості жести, які ви можете вводити щодня. Вибирайте загальнозміцнюючі засоби, які вам найбільше підходять, і перетворіть їх у рутину, рутину турботи про своє здоров’я.

Дієтична рекомендація цього тижня для вас - почати більше дізнаватися про імбир. Існує безліч дослідницьких робіт, які зафіксували визначного терапевтичний ефект імбиру та його компоненти, в основному два з них гінгероли та шогаоли.

Серед його найвидатніших переваг - оболонка, яку вона утворює у верхніх відділах шлунково-кишкового тракту захищаючи нас від утворення виразок і кишкових паразитів. Крім того, це ефективний засіб проти нудота, запаморочення мандрівників, стимулює травлення, покращує травлення білка та заспокоює дискомфорт у шлунку.

Він також регулює імунну систему та запалення. В Японії вони дуже добре знають його вплив і використовують його як домашній засіб, змішуючи тертий свіжий імбир з невеликою кількістю гарячої води і розмазуючи пасту на чистій тканині. Компрес накладають на будь-яку частину тіла, яка болить або страждає від прихильності.

Оскільки його ефективність настільки добре відома в актуальному плані, уявіть, які переваги ми можемо отримати, якщо їх використати. Ми можемо знайти його в різних презентаціях, у порошку, щоб додати його до їжі або настоям, у капсулах або в матовому вигляді як апетитну цукерку.

Сьогодні я пропоную підготувати просту настій імбиру та насолоджуйтесь усім його смаком, ми можемо подавати його як десерт або супроводжувати деякі наші закуски.

- Очистіть корінь імбиру і натріть його, імбир можна знайти практично у всіх продуктових магазинах

- Додайте половину чайної ложки в склянку окропу (будьте обережні, щоб не додати більше для його інтенсивного смаку)

- Додати половину столової ложки меду або підсолоджувача