22 квітня 2006 р. 10:00

здорове

Перш за все, варто зазначити, що посилене утворення жирової тканини живота пов’язане із серцево-судинними ризиками. Більшість людей звертають увагу лише на надмірну вагу і не вважають підвищене утворення жирової тканини навколо живота попередженням. Однак дуже важливо, щоб вимірювання окружності живота стало щоденною практикою, оскільки це безпосередній та надійний показник схильності до серцево-судинних захворювань.

Майте на увазі, що не всі жирові тканини однакові. Відбувається утворення жирової тканини під шкірою (плаваюча гума) та посилене утворення жирової тканини всередині живота, т.зв. вісцеральна жирова тканина. Остання жирова тканина оточує наші найважливіші органи і погіршує обмін цукру та ліпідів у організмі. Посилене формування жирової тканини живота, тобто збільшення окружності живота, попереджає про необхідність подальшого медичного обстеження.

Минулого року Словаччина також підписала т. Зв заява в Люксембурзі, в якій викладено найважливіші речі: кинути палити, займатися спортом не менше 30 хвилин на день, харчуватися здорово, знижувати масу тіла, кров’яний тиск і рівень холестерину в крові. Якщо нам вдасться вдосконалитись у цій галузі, т. Зв метаболічний синдром не повинен розглядатися. Що це? Метаболічний синдром - загальна назва складних факторів ризику серцево-судинних захворювань - надмірна вага, відсутність фізичних вправ, генетичні особливості. Згідно з американським опитуванням, цей синдром потроює ризик смерті від серцевих захворювань і подвоює ризик смерті загалом. Метаболічний синдром може спостерігатися у кожної другої людини старше 60 років. Точних даних про це у Словаччині немає, але, швидше за все, вони будуть такими, як дані США, або навіть гірше.

Ми вже згадували у своєму вступі, що найбільш точним показником ожиріння живота є окружність живота. Отже, хто вважається «жиром в животі»? Чоловік з окружністю живота не більше 94 см і жінка з цим значенням не більше 80 см. Ми вже кілька разів писали, що жир відкладається в організмі кількома способами. Виходячи з цього, ми виділяємо т. Зв. яблучно-грушевий тип. Не завадить повторити: тип груші набагато нешкідливіший, ніж тип яблука. Перший відкладає більшу частину жиру на стегнах, а другий - навколо живота.

Приблизно 17 мільйонів людей щороку помирають у всьому світі від серцево-судинних захворювань. За прогнозами, до 2030 року ця кількість зросте до 24 мільйонів.

Результати міжнародного опитування, проведеного в травні минулого року, показали, що жирова тканина не тільки накопичує жир, але і діє як активний ендокринний орган, який виділяє речовини, які, як відомо, впливають на обмін речовин і серцево-судинну систему. Ці речовини відіграють головну роль у розвитку серцевих захворювань, діабету та порушень обміну речовин. До опитування було включено 6407 дільничних лікарів із 63 країн. У ці два дні травня минулого року в 63 країнах було виміряно 177 345 людей у ​​віці від 18 до 80 років. Вторинною метою було вивчити ступінь гіпертонії, цукрового діабету, куріння та знайти зв'язок між ожирінням живота та цими захворюваннями.

У Словаччині до опитування були включені 103 випадково обрані дільничні лікарі та 4183 особи. Дані показують, що частота абдомінального ожиріння дуже висока на 5 континентах. Зі збільшенням окружності живота збільшується ризик розвитку серцево-судинних захворювань, незалежно від єдиного на сьогодні надійного індексу маси тіла (ІМТ).

Проте покращення вже можна досягти при невеликій втраті ваги. Експерти настійно попереджають, що навіть втрата ваги на 5-10 відсотків принесе організму величезну користь: зниження артеріального тиску, рівня жиру в крові, так звана втрата ваги. хороший холестерин, рівень ЛПВЩ, кількість маркерів, що викликають запалення, частота діабету.

19 відсотків смертей тісно пов'язані з курінням, тобто це може бути пов'язано з курінням. На жаль, частка курців у Європі досі становить 30%, і це несе незліченну небезпеку. Перш ніж ми потягнемося за сигаретами, не завадило б думати, що некурці вмирають на 50 відсотків менше після 50 років. Функція легенів покращується на 20-30 відсотків через 2-3 місяці після відмови від куріння, а ризик розвитку раку легенів зменшується вдвічі через 10 років після відмови від куріння. Людей з групи ризику можна легко визначити, просто вимірявши окружність живота. Було б реально, якби це стало звичним вимірюванням для всіх дільничних лікарів, тож у багатьох випадках можна уникнути розвитку метаболічного синдрому.

Дієта та регулярні фізичні вправи є невід’ємною та безцінною частиною профілактики. Для цього не потрібні гроші, це просто сильна воля. Майте на увазі, що кожне маленьке досягнення має надзвичайно важливе значення для здоров’я нашого тіла. А лікування в традиційному розумінні насамперед передбачає зниження високого кров’яного тиску та рівня жиру в крові та лікування діабету. (ВООЗ)

Процедура правильного вимірювання окружності живота?

1. Роздягніть і ослабте пояс.

2. Пропустіть сантиметр нижче нижньої дуги ребра і вище пупка.

3. Під час вимірювання розслабте живіт і продуйте повітря.

4. Запишіть виміряні дані.

Нас засипають великою кількістю новин з різних порталів, і нелегко розпізнати справжні та фейкові новини. Ось чому важливо дізнатися про веб-сайти, які надають надійну, точну інформацію.

В редакції ujszo.com ми щодня працюємо над тим, щоб на нашому веб-сайті ви отримували лише перевірені, реальні новини. Забезпечити це досить дорого. Однак ми хочемо, щоб усі наші шановні читачі мали доступ до перевіреної інформації, але в довгостроковій перспективі це неможливо без вашої фінансової допомоги.

Тому ми просимо наших читачів внести свій внесок у роботу ujszo.com. Ми розраховуємо на вас. Ви також можете розраховувати на нас.

Якщо ви хочете підтримати нас, натисніть кнопку нижче. Дякую.