Вони худнуть, посилаючи мені депутата;-)

сказати

Вони рвуть від огиди, яку я даю.

Ну, зверніться до ендокринолога, і він попросить вас скласти для вас ідеальну дієту.

Або відріжте собі ноги, і ви за один раз втратите близько 20 кілограмів.

Є дуже худенькі дівчата, які одержимі своїм тілом і не задоволені. Секрет не в спробах бути ідеальними, а в тому, щоб навчитися приймати себе таким, яким ти є (я знаю, це звучить кліше, але це проста істина).

Бажаючи почуватися краще, ніж на п’ять кілограмів менше, з досвіду кажу вам.

Генетика, ти мало що можеш зробити.

Скільки б ви не худнули, якщо у вас великі кістки, ви не побачите себе дуже скелетним. Навчіться любити себе, не заздрити тому, що проходить поруч вас, що оскільки ви їм щось заздрите, вони заздрять і іншим речам. Полюбіть себе, пізнайте себе і будьте частиною цього, безумовно, коли це зробите пізніше, ви подивитесь у дзеркало і будете чудово виглядати з чим завгодно, ніби одягнете пальто.

Не дивіться в сторони, створюйте заздрість, і це застаріває;)

Не захоплюйтесь їжею, прийміть, що кожна людина має свій метаболізм і вигини, ніколи не їжте і не займайтесь спортом, тому що вам це подобається, а не як покарання.

# 17 # 17 megustanlosfindes сказав: Ну, я завжди важив на 10 кілограмів більше, до 5 років тому я набрид, і зараз я в своїй вазі, яка мені найбільше послужила:
1. Не думайте про припинення прийому їжі, що уповільнює ваш метаболізм і гірше в довгостроковій перспективі, дуже важливо кілька прийомів їжі в день у невеликих кількостях, що важливо.
2. Не захоплюйтеся кардіотренуванням, в кінцевому підсумку для схуднення найбільше діє тонізування, оскільки м’язи споживають більше калорій, ніж жир, і ви також матимете набагато краще тіло.
3. Для мене врешті-решт найголовніше, ніколи не наповнюйся, коли їси, завжди залишайся трохи голодним, навіть якщо їсти доведеться через годину. вивчіть речі, які роблять вас товстими, і речі, які ні, тому, коли ви балуєте себе вартістю, але простий мішок арахісу може бути калорійнішим, ніж гамбургер з хлібом.

І якщо ви хочете схуднути, безумовно, дуже швидко, видаліть вуглеводи з 8 дня, це не дасть результату, але важко.

Колір обличчя - це наскільки широка ваша структура та наскільки ви схильні накопичувати жир (або нарощувати м’язи). Так що так, є люди, які худі за генетикою, і люди, які через те саме схильні до набору ваги. Не їжте голови, поки ви будете здорові, все буде добре.

# 17 # 17 megustanlosfindes сказав: Ну, я завжди важив на 10 кілограмів більше, до 5 років тому я набрид, і зараз я в своїй вазі, яка мені найбільше послужила:
1. Не думайте про припинення прийому їжі, що уповільнює ваш метаболізм і гірше в довгостроковій перспективі, дуже важливо кілька прийомів їжі в день у невеликих кількостях, що важливо.
2. Не захоплюйтеся кардіотренуванням, в кінцевому підсумку для схуднення найбільше діє тонізування, оскільки м’язи споживають більше калорій, ніж жир, і ви також матимете набагато краще тіло.
3. Для мене врешті-решт найголовніше, ніколи не наповнюйтесь їжею, завжди залишайтеся трохи голодними, навіть якщо вам доведеться їсти через годину. Не наповнення вас може призвести до занепокоєння, яке є загальним фактором у людей із зайвою вагою і, як правило, призводить до прийому їжі між прийомами їжі або втрати контролю та запою під час наступного прийому їжі (оскільки організм попереджає, що їжі може бути недостатньо). Жарт полягає в тому, щоб навчитися розпізнавати почуття ситості і не плутати задоволення від переїдання, але точно не бути голодним.