втоми

Трав'яний чай є широко цінуваним напоєм майже в усіх культурах. Його можна подавати цілий рік, як гарячим, так і крижаним. Люди давно застосовують його для підвищення імунітету, підвищення функції мозку, боротьби із виснаженням та інших корисних для здоров’я функцій.

Насолоджуйтесь користю для здоров’я цих рослинних напоїв. Вибір широкий, тому ви точно знайдете той, який задовольнить ваші смакові рецептори та потреби у здоров’ї.

1. М’ятний чай

М’ятний чай має приємний аромат і є відомим освіжувачем дихання. Це може допомогти полегшити біль у горлі та полегшити проблеми з диханням. Це також приносить користь розуму, покращуючи концентрацію та пильність.

Також було доведено, що він ефективний при лікуванні синдрому роздратованого кишечника. Згідно з дослідженням, опублікованим у Journal of Pediatrics, приблизно 75 відсотків дітей, які приймали м'ятні капсули, зменшували біль від синдрому подразненого кишечника.

2. Пряничний чай

Як заспокійлива трава, опеньки можуть допомогти зняти тривогу та безсоння у вигляді чаю. Покращує пам’ять і виліковує депресію. Інші дослідження показують, що чай з опеньків може допомогти лікувати герпес, викликаний вірусом простого герпесу. Завдяки своїй антибактеріальній активності чай з опеньків може також допомогти в лікуванні інших захворювань, таких як астма, і навіть може підвищити когнітивні функції пацієнтів з хворобою Альцгеймера. Цей смачний чай можна подати з невеликою кількістю кленового або лимонного сиропу.

3. Імбирний чай

Імбирний чай гострий, часто змішується з медом і чудово п’ється в холодні дні. Корінь імбиру - першоджерело його лікувальних властивостей. Це ефективне лікування нудоти, спричиненої хворобою руху або хіміотерапією.

Він також має протизапальну дію, яка може полегшити м’язові спазми. Хоча імбир може заспокоїти спазми в шлунку, надмірне вживання імбирного чаю також може спричинити розлад шлунку, тому намагайтеся пити цей напій в міру.

4. Чай з листя малини

Листя малини у вигляді чаю травники часто рекомендують вагітним жінкам для усунення судом і контролю гормонів. Чай може зміцнити стінку матки, що може полегшити біль при пологах. У ньому також повно кальцію, заліза та вітамінів групи В, які є важливими поживними речовинами для підтримки розвитку плоду. Він також містить корисні флавоноїди для серця.

5. Шовковий чай

Шовковий чай виготовляється з листя шовковиці, яке росте по всьому світу. Він широко застосовується в традиційній китайській медицині для очищення печінки та зміцнення зору. Сьогодні шовковий чай можна використовувати для стабілізації рівня цукру в крові, підтримки травлення та зниження шкідливого холестерину. Це також один з небагатьох чаїв, в якому немає кофеїну. Листя шовку настільки поживні, що їх можна використовувати до чаю до трьох разів.

6. Чай

Існує багато різних типів чаю, але всі вони мають однакові переваги для здоров’я. Чай багатий антиоксидантами, які можуть допомогти нейтралізувати канцерогенні вільні радикали. Крім того, він містить сильний протизапальний евгенол, який може служити альтернативою протизапальним препаратам. Показано, що спеції в чаї сприяють травленню. Оскільки кофеїн відносно низький, ви можете додати кокосове молоко до цього гострого напою і насолоджуватися ним після вечері.

7. Ромашковий чай

Чай з ромашки - популярний засіб від стресу. Ви можете пити його за 30-45 хвилин до сну, щоб забезпечити повноцінний сон. Його можна вживати, щоб заспокоїти розлад шлунку та кишкові спазми.

Це також хороший рослинний засіб для лікування діареї та лихоманки у немовлят та дітей.

8. Чай з шипшини

Дартс можна переробити у чудовий літній чай. Велика кількість вітаміну С у чаї з шипшини може полегшити біль при артриті та допомогти запобігти застуді. Регулярне вживання чаю з шипшини може зменшити спазми під час менструації у жінок. Тут повно мінералів, таких як кальцій, залізо, кремній, селен, натрій, калій, марганець, фосфор і цинк. Це цінне джерело поліфенолів, фітохімікатів, які діють як антиоксиданти для захисту клітин та зміцнення імунної системи.

9. Чай ройбуш

Чай ройбуш - це натуральний солодкий чай з корінням у Південній Африці. Цей напій здатний зменшити ризик розвитку таких загальних захворювань, як рак, хвороби серця та діабет. Він повний антиоксидантів, які можуть допомогти боротися з ознаками старіння. Він зазвичай використовується в Південній Африці для лікування різних алергій. Його також можна давати дітям для полегшення болю в шлунку.

10. Кульбабовий чай

Очистіть кульбаби з вашого саду і приготуйте собі чай. Чай з кульбаб містить значну кількість вітамінів А, С і D, цинку, заліза, магнію та калію. Це може допомогти полегшити застій печінки, очистити сечовий міхур і вивести токсини з нирок. Кульбаби також мають здатність сприяти схудненню. Тести на тваринах показали, що щури та миші втрачали 30 відсотків маси тіла під час вживання екстракту кульбаби. З'єднання чаю з кульбаби також можуть допомогти нормалізувати рівень цукру в крові у діабетиків.