Коли ви намагаєтеся схуднути, вітається допомога з усіх джерел. І це завжди допоможе, якщо джерело смачне. Чашка чаю вітається в будь-який час - адже вам потрібно бути достатньо зволоженою, а іноді вам потрібен комфорт, щоб обійняти кружку. А ще краще, коли допомога, яку ви починаєте, збільшує ваше харчування або надає додаткову антиоксидантну силу. Ось чому ці чаї, які підтримують ваші зусилля щодо схуднення, є хорошим вибором.

1. зелений чай

зусилля

Чашка зеленого чаю може перевести ваш метаболізм на найвищу передачу. Згідно з дослідженнями, вживання 4-5 чашок зеленого чаю за 25-хвилинний сеанс поту може допомогти вам втратити вдвічі більше, ніж ті, хто п'є зелений чай. У ньому є сполуки, які називаються катехінами, які підривають жирову тканину і розблоковують жирові клітини. У той же час ваша печінка покращує вашу здатність використовувати цей жир для енергії, щоб швидше схуднути.

2. улунний чай

Зелений чай чудово підходить для схуднення, але він навіть краще спалює до 157% більше жиру, ніж зелений чай улун. Випивши кілька чашок цього легкого квіткового чаю допоможе вам схуднути, оскільки це покращує здатність вашого організму до метаболізму ліпідів. Занадто багато вуглеводів у раціоні підвищують рівень інсуліну, що призводить до збільшення ваги, але вживання улуну за 15 хвилин до споживання вуглеводів дозволить тримати рівень інсуліну під контролем.

3. м’ятний чай

Випивши чашку теплого м’ятного чаю, ви продовжите тягнутися до солодкого ласощі після обіду. Дослідження показують, що нюхання м’яти перцевої кожні кілька годин може допомогти вам втратити в середньому п’ять фунтів на місяць. М’ятний чай допомагає заспокоїти ваш травний тракт і утримує здуття живота. Крім того, заспокійливий, заспокійливий аромат м’яти перцевої діє напрочуд добре, зменшуючи стрес і знижуючи рівень кортизолу, що, в свою чергу, підтримує ваш метаболізм у всій красі.

4. Чорничний чай

Це один з найкращих чаїв для схуднення, оскільки він зменшує тягу до солодкого та допомагає збалансувати рівень цукру. Чорничний чай, витягнутий із синьо-чорної, багатонасінної полуниці, наповнений потужними антиоксидантами. Регулярний прийом підвищує імунну систему та покращує загальний стан здоров’я. Пийте чорничний чай щодня перед вечерею, щоб придушити апетит і уникнути переїдання. Це дає вашому організму час спалювати накопичений жир.

5. Білий чай

Регулярне вживання чашки білого чаю не дозволить новим жировим клітинам формуватися і спалить старші. Трав'яний напій є найменш обробленим і найбагатшим джерелом антиоксидантів. Наявність цих антиоксидантів та інших інгредієнтів підвищує метаболізм та пропонує багато інших переваг для здоров’я.

6. Чай ройбуш

Чай ройбуш, безумовно, є одним з найкращих супер-напоїв, які ви можете знайти для схуднення. Отриманий з африканського куща, цей трав’яний чай зі своїм горіховим, фруктовим смаком пропонує кілька переваг для здоров’я, починаючи від того, щоб шкіра виглядала молодшою, щоб зменшити стрес для боротьби з раком. Він низькокалорійний і від природи солодкий. Це корисно для вашого шлунку, оскільки він містить потужний флавоноїд, який називається Аспалатин, який зменшує гормони стресу, що викликають накопичення жиру, і пов’язані з метаболічним синдромом, гіпертонією, резистентністю до інсуліну та серцево-судинними захворюваннями.

7. Чай з гібіскуса

Виготовлений з рослин чашечки гібіскуса, яскравий кольоровий трав’яний чай напрочуд добре допомагає підтримати ваші зусилля щодо схуднення. Екстракт гібіскуса зменшує поглинання глюкози та крохмалю, пригнічуючи вироблення амілази, тому він утримує вас від набору ваги, навіть якщо ви їсте продукти, що містять цукор і крохмаль. Крім того, гібіскус тисан має сечогінні властивості і допомагає позбавити ваше тіло від зайвої води за допомогою сечовипускання. Запобігає здуттю живота, а виглядаєте стрункішою - не дає затримати воду.

8. Чай з порангаби

Цей чай - чарівне зілля для схуднення Бразилії! Відомий тим, що збільшує втрату ваги за рахунок зменшення апетиту, не збиваючи голоду, він є сечогінним засобом і водою для схуднення, а також зменшує целюліт і жирові відкладення.

9. Чай годжі

Чай годжі піднімає калорії на переважні 10%! Це звучатиме не так багато, але поєднання цього з 4 годинами зазвичай займає, і це чудово підходить для ваших зусиль для схуднення.

10. MatchA Чай

Цей чай - геній, якщо це щось подібне! Ви, напевно, вже чули це у вигляді порошку - це все, що є; Порошковий чай, який, як кажуть, збільшує EGCG. Відомо, що EGCG розщеплює запаси жиру, а також запобігає утворенню нових запасів одночасно!

11. Чай Yerba Mate

Відомо, що цей чай підсилює внутрішню температуру вашого тіла, спалюючи калорії швидше (термогенний ефект). Підвищивши здатність спалювати калорії, ви зможете отримати більше користі як від тренування, так і від повсякденної діяльності.

Ви можете пити ці чаї, щоб збільшити втрату ваги, або просто насолоджуватися ними, бо вони мають приємний смак. Який ваш улюблений чай?