молока

ТОП 10 РЕЦЕПТІВ З ЦУКІНІВ

Топ 10 рецептів кабачків

Кабачки - це універсальний, низькокалорійний овоч, який можна використовувати різними способами.

Оскільки смак нейтральний, з нього ми можемо робити як солоні, так і солодкі страви. Тож це справжній інгредієнт «Веселий Джокер», з якого ми можемо спекти тортилі, булочки, овочеві котлети, але навіть різні тістечка.

Хоча цей надзвичайно хороший овоч доступний цілий рік, повільно настає справжній сезон, тож приходять 10 популярних рецептів кабачків. Звичайно, все без молока та глютену, без сої, без цукру, але ви також можете знайти веганські рецепти без яєць.

1. Сафі Безкоштовний, повністю нежирний, веганський пудинг з кабачків

Замість картопляного пудингу - пудинг з кабачків. Виготовляється зі схожими смаками, але менше жиру. Мій великий улюбленець, я роблю це багато разів. Ідеально підходить і для полум’я!

Безглютеновий веганський пудинг з кабачків

2. Легкі скибочки кабачків палео

Легкий шматочок палео цукіні з мінімальним вмістом вуглеводів, який можна виготовити як з какао, так і з маком.

Скибочки цукіні з легкою піною у формі вуглеводів із сафі

Вегетаріанський бісквітний кабачок без яєць без сафі: РЕЦЕТУЙТЕ ТУТ!

3. Булочки з вівсяних кабачків із зменшенням вуглеводів

Вівсянка, вівсяне борошно - дуже популярний інгредієнт для багатьох. Якщо ви любите вівсяну випічку та хліб, не пропустіть цю м’яку булочку з цукіні з низьким вмістом вуглеводів.

Булочки з вівсяних кабачків із зменшенням вуглеводів

ПРИЙМАЙТЕ ТУТ!
Також доступно у версії Paleo: ПРИЙМАЙТЕ ТУТ!

4. Легкий палео полуничний торт з кабачків

Ось доказ того, що ми навіть можемо використовувати кабачки для крему для торта. Цей полунично-кабачковий торт, крім справді привабливого, навіть низькокалорійного, є справжнім легким десертом весна-літо.

Легкий полуничний полуничний кабачковий торт Szafi Reform

5. Веганська коржик з цукіні-кропу

З цього рецепту з 2 інгредієнтів ви можете приготувати не тільки дуже смачні веганські коржики, але також пікантний гофіт та гарячі бутерброди.

Вегетаріанська шпинат-кабачкова тортиля без сафі

Додайте яйця, щоб зробити це: ПРИЙМАЙТЕ ТУТ!

6. Палео-кабачкові ньоккі

Хороша новина для шанувальників італійської пасти з ньоккі полягає в тому, що замість картоплі цей вид пасти також можна робити з кабачками. Плюс, у палео-версії з низьким вмістом вуглеводів.

Сафі-реформа палео-кабачкові ньоккі
ПРИЙМАЙТЕ ТУТ!

7. Кокосовий кабачковий торт

Простий кокосовий кабачковий торт, який палео-дієти можуть включити у свій раціон.

Торт Saffi Reform paleo з кокосового кабачка

8. Веганські цукерки з цукіні

З цим котлетом, здійсненою мрією, я дуже давно хотів з’їсти таку смачну, «безкоштовну» котлетку! Окрім того, що він не містить молока, клейковини та яєць, він навіть не містить доданого жиру, тому його калорійність також є дуже сприятливою.

Безкоштовні веганські булочки з цукіні

Палео торт з кабачків: РЕЦЕПТ ТУТ!

9. Запечені в духовці веганські фрикадельки з кабачків

Варіант з цукіні моїх улюблених бурякових котлет, запечених у духовці. Подається з салатом та овочами, це може бути дуже легкий, дуже смачний, низькокалорійний обід або вечеря.

Запечені в духовці веганські фрикадельки з кабачків

Палео-цукіні-слойка з вуглеводами: РЕЦЕПТУЙТЕ ТУТ!

10. Веганське полум’я кабачків, що нагадує полум’я картоплі

Цей лангос ніколи не бачив картоплі, проте його смак дуже схожий на один з улюблених старих часів - картопляний лангос. Тісто дуже легке і не всмоктується повним маслом під час смаження.

Майте на увазі, що на додаток до цього блогу також є ряд рецептів кабачків, тому ніхто не може сказати, що сезон кабачків настав несподівано! 🙂 Хороший перегляд! 🙂

Рецепти, розміщені в блозі, захищені авторським правом, їх використання в приватних, комерційних або ділових цілях суворо заборонено і призведе до судових позовів! Назви SZAFI FREE ®, SZAFI FITT® і SZAFI REFORM® є товарними знаками!