Жиросжигатели допомагають втрачати жир, покращуючи обмін речовин, підтримуючи контрольований апетит і зменшуючи ті коливання енергії, які викликають тягу.
Ми всі знаємо, що запорукою підтримки належної ваги є усунення запасів небажаних жирів та прискорення метаболізму, щоб ваше тіло продовжувало спалювати цей жир.
Ось чому добавки для спалювання жиру завоювали таку популярність в останні роки.
Крім того, спалювачі жиру допомагають наповнити ваші тренування повною мірою, підвищуючи рівень енергії та концентрацію уваги.
Ми проаналізували найкращі добавки та таблетки для спалювання жиру на ринку, а також найкращі природні альтернативи.
Як наше тіло спалює жир?
Важливо розуміти, що відбувається в процесі спалювання жиру.
Це більш складна біохімічна процедура, ніж здається. Коли ви втрачаєте жир в організмі, адипоцити або жир або жирові клітини просто не зникають або вводяться в м’яз, щоб їх «спалити».
Насправді, на жаль, жирові клітини залишаються на одному і тому ж місці між шкірою та поверхнею м’язів у тих областях, які можуть здатися вам знайомими: живіт, стегна, стегна, руки.
Жир зберігається в жировій клітині, і для того, щоб відбулося спалювання жиру, цей жир повинен виділятися з клітини в кров. Це відбувається через ферментативні та гормональні процеси.
Отже, жирові клітини містять жировий запас, який працює як повітряна куля, яка наповнюється і зростає, збільшуючи ці запаси, і вивільняється, коли отримує сигнали про звільнення жиру і перетворення його в енергію.
Але цей контейнер не зникне, він просто збільшиться або зменшиться в розмірі.
Отже, що викликає цей викид жиру з жирових клітин?
Коли ваше тіло потребує енергії, оскільки воно спалює більше калорій, ніж спожило, воно вивільняє ферменти та гормони, які сигналізують про те, що жирові клітини звільняють запаси, що зберігаються в них, у кров і таким чином досягають м’язів і перетворюються на енергію.
Як працюють добавки, що спалюють жир?
Деякі спалювачі жиру також втручаються в придушення апетиту, що спричиняє дефіцит споживаних калорій, що також активізує процес звільнення запасів жиру.
існувати кілька досліджень, що показують, що спалювачі жиру можуть позитивно впливати на цей процес поки вони приймаються, дотримуючись здорового способу життя та дієти.
Не всі таблетки для спалювання жиру є рівними, і більшість із них насправді є марною тратою часу та грошей.
Для того, щоб ви могли зважено прийняти рішення про те, який із них придбати, важливо врахувати, як різні активні сполуки у їх формулах працюють разом у відповідних дозах.
Які найбільш ефективні спалювачі жиру?
Є багато сполук, які обіцяють допомогти вам спалити жир, але лише деякі підкріплені науковими доказами і тому справді працюють.
Це найефективніші сполуки для спалювання жиру, які ви можете знайти в найпопулярніших добавках:
Кофеїн
Кофеїн - одна з найпопулярніших стимулюючих речовин для спалювання жиру. Ця психоактивна речовина діє, блокуючи аденозин, що змушує вас почуватися енергійніше та пильніше.
Завдяки тому, що ви почуваєтесь активніше, є докази того, що lКофеїн допомагає поліпшити фізичну працездатність в середньому на 12,3%, тим самим сприяючи спалюванню жиру.
Крім того, збільшуючи рівень гормону адреналіну в крові, дослідження показують, що кофеїн втручається, посилаючи нервовій системі сигнали, щоб активувати вивільнення жиру в клітинах і направити його в кров.
Цей стимулятор також має властивості збільшувати швидкість метаболізму, що також втручається в процес спалювання жиру.
Екстракт стручкового стручка
Екстракт стручкового перцю, що міститься переважно в перці чилі, кайенському перці та імбирі, містить капсаїцин.
Згідно з цим дослідженням, капсаїцин має властивості допомогти вам почуватись більш задоволеними, що сприяє схудненню та спалюванню жиру, сприяючи дефіциту калорій.
Існують також дослідження, що показують це ті, хто споживає екстракт стручкового перцю або капсаїцину, посилили свій метаболізм.
Ця сполука також має термогенні властивості. Відомо, що вживання гострої їжі викликає відчуття, що температура тіла підвищується. Підвищуючи температуру, ваше тіло переходить в режим охолодження, що також активізує синтез калорій.
Важливо відзначити, що організм може виробити толерантність до капсаїцину. Тому з часом вам доведеться споживати більше, щоб продовжувати отримувати ті самі переваги.
L-карнітин
L-карнітин є основною амінокислотою у виробництві енергії шляхом транспортування жирних кислот до мітохондрій клітин та запуску процесу виробництва енергії, що сприяє спалюванню жиру в організмі.
Хоча L-карнітин може вироблятися організмом, він, як правило, виробляється в недостатній кількості. Ось чому його доповнення є загальним.
Для оптимізації ефекту L-карнітину рекомендується приймати його, коли планується інтенсивна фізична підготовка, а не під час відпочинку. Ще однією з властивостей L-карнітину є поліпшення фізичної працездатності.
Подібно до того, як існують наукові докази його властивостей у спалюванні жиру та здоров’ї, існують також дослідження, результати яких були недостатніми. Тож можна сказати, що потрібні додаткові дослідження, щоб остаточно довести його ефективність.
Зелений чай
Цей природний жиросжигатель є одним з найпопулярніших, має найбільшу наукову підтримку і роками визнаний своїми корисними властивостями для здоров’я.
Цей старовинний напій має відмінні антиоксидантні властивості завдяки високому вмісту катехінів.
Зелений чай допомагає поліпшити ваш метаболізм завдяки вмісту епігалокатехінгалату (EGCG), одного з катехінів з найбільшими ефектами в цьому процесі.
Такі дослідження показують це зелений чай має властивості спалювання жиру, і його ефекти ще більші під час фізичних вправ. У цьому випадку ті, хто пив зелений чай перед тренуванням, спалювали на 17% більше жиру, ніж ті, хто не приймав добавку.
Полііколінат хрому
Поліонат хрому - харчова добавка у легко засвоюваній формі мінерального хрому.
Цей мінерал виконує важливу функцію при спалюванні вуглеводів та жиру.
Такі дослідження показують, що поліонат хрому ефективно посилює реакцію організму на функціонування гормону інсуліну для контролю рівня глюкози в крові.
Крім того, хром має важлива ефективність активації ферментів для виробництва енергії та спалювання жиру.
Ці властивості можуть допомогти у розвитку м’язової маси та втрати жиру.
Які найбільш рекомендовані добавки для спалювання жиру?
Не всі добавки для спалювання жиру однакові. Важливо, щоб вони містили дійсно ефективні інгредієнти в потрібній кількості та якісно.
На ринку є сотні продуктів, які обіцяють допомогти вам спалити жир, і ми знаємо, що оцінка кожного варіанту може бути складним завданням.
Щоб допомогти вам прийняти рішення і знати, який жиросжигатель купити, Нижче ми перелічуємо добавки, які вирізняються своєю ефективністю, якістю, безпекою та результатами від реальних користувачів.
Провівши глибокий і чесний аналіз, ми дійшли висновку, що це найкращі таблетки для спалювання жиру для жінок та чоловіків.
1.PhenQ: найбільш повноцінне спалювач жиру
Незрозуміло, ці таблетки для спалювання жиру та схуднення за останні роки набули великої популярності.
Формула PhenQ містить підкріплені наукою активні інгредієнти, ефективні в спалюванні жиру в оптимальних кількостях, які допоможуть швидше досягти поставлених цілей.
Ще однією перевагою PhenQ є те, що його формула включає інгредієнти, які в сукупності посилюють ефекти як спалювання жиру, так і схуднення загалом.
PhenQ допомагає вам:
- Спалювати накопичений жир
- Блокуйте вироблення жиру, щоб уникнути збільшення ваги
- Зменште апетит і тягу, щоб досягти дефіциту калорій і спалювати жир, не голодуючи і не переживаючи
- Науково доведені активні інгредієнти оптимальної якості
Прочитайте повний огляд PhenQ та відгуки
Натисніть тут, щоб придбати PhenQ на офіційному сайті
2. Миттєвий нокаут
Миттєві нокаутні пікапи виділяються його формула, що містить 10 інгредієнтів, клінічно доведено, що допомагають спалювати жир.
Миттєвий нокаут також схвалюють спортсмени та звичайні люди, які мали позитивні результати при позбавленні жиру.
Миттєвий нокаут допомагає вам:
- Спалюйте жир, щоб отримати тіло, яке хочете
- Поліпшіть рівень метаболізму та збільште рівень енергії
- Якісні 100% натуральні інгредієнти, науково доведено, що спалюють жир
- Безпечна формула, відсутність побічних ефектів
Купуйте миттєвий нокаут на офіційному сайті
3. Phen24
Таблетки Phen24 - найкраща альтернатива особливо для тих, у кого підвищена чутливість до кофеїну, активний інгредієнт більшості добавок для спалювання жиру.
Phen24 поєднує в собі дві формули, одну для дня, а другу для обіду та вечора.
Таким чином, не тільки Phen24 може допомогти вам спалити жир, не втрачаючи сну або відчуваючи занепокоєння та тремтіння., Ця потужна добавка для спалювання жиру створена, щоб підтримувати ваш метаболізм і продовжувати скидати жир цілодобово..
Ще однією перевагою Phen24 є те, що ваш енергетичний рівень буде стабільнішим протягом дня, і ви не будете відчувати втоми навіть після інтенсивних тренувань.
Його формула також включає такі інгредієнти, як глюкоманнан, який допомагає створити відчуття ситості та зменшити апетит, а також тягу протягом дня, яка змушує вас набирати ту небажану вагу.
Phen24 допомагає вам:
- Спалюйте жир 24 години на добу, навіть під час сну
- Прискоріть свій метаболізм, щоб ви могли ефективніше спалювати жир і худнути
- Підвищуйте рівень енергії протягом дня
- Зменште апетит, даючи відчуття ситості, щоб уникнути тяги та тривоги до їжі
Натисніть тут, щоб придбати Phen24 на офіційному сайті
То чи справді працюють спалювачі жиру?
Тепер ви знаєте спалювачі жиру, які дійсно працюють і перевірені наукою. Але це не означає, що ці добавки допоможуть вам спалювати жир самостійно.
Рекомендовані нами добавки, безсумнівно, можуть допомогти вам швидше досягти своєї мети - спалювати жир. Але найефективніший спосіб спалювати жир - це дотримання режиму фізичних вправ і збалансоване харчування.