ОКУ виявити найкраще печиво що можна знайти в Супермаркет. Теоретично, щоб підтримувати здорове харчування, не слід вживати багато цукру регулярно. І, хоча сніданок є одним з найважливіших страв, він, як правило, є тим, до якого ми присвячуємо найменшу прихильність.

файлів

Ранні ранки та сучасний темп життя не дозволяють приділяти собі весь час, який нам слід. Натуральний сік, фрукти або цільнозерновий хліб повинні бути ключовими у першій годині щоденного раціону. Натомість для зручності ми вдаємося до менш корисних варіантів, таких як випічка та промислові соки, крупи, молоко з цукристим какао та, перш за все, печиво.

Найкращі файли cookie за версією OCU

Зокрема, як пояснюється Організація споживачів та користувачів, населення Іспанії споживає в середньому близько 100 грамів печиво щотижня, що відповідає 5,5 кг цього продукту на рік.

Для проведення a здорова дієта ми повинні знати, що таке печиво на ринку, що накопичує меншу кількість цих вкрай небажаних інгредієнтів.

Тож те саме ОКУ склала перелік, який врахував харчовий склад 76печиво різні та різних марок, які можна знайти в супермаркети найпопулярніший в Іспанії.

З Іспанії Діаріо, на додаток до показу вам торгові марки, ціни і інформація, що цікавить, Ми також збираємося показати вам, у чому полягає його маркування Нутріскор. Інструмент Нутріскор служить для швидкої та легкої оцінки продукту без необхідності читати всі його інгредієнти.

Етикетки варіюються від зеленого (здоровіший) до червоного (менш здоровий). Щоб було простіше, Нутріскор також ініціали цього маркування. ДО відповідає зеленому кольору (здоровіше), в той час як І відповідає насиченому червоному (Менш здорові).

Таким чином, якщо будь-який елемент має мітку E з Нутріскор ви, мовляв, перед несприятливим продуктом з поживної точки зору.

Хоча це правда, що печиво Вони не є продуктом, який вважається абсолютно здоровим, нижче ми покажемо вам ті, що ОКУ вважайте, що вони мають більше якості. Не припиняйте читати, тому що ми передаємо вам усі подробиці про файли cookie, відібрані ОКУ.

1. Печиво Gullón

Відповідно до організації, Сніданок Гуллон Вони одні з печиво аналізували більше здоровий що можна знайти в Супермаркет. Особливо, цей продукт містить цільнозернові продукти, калорійність яких є найнижчою з усіх (410ккал/100г).

Крім того, він також має низький вміст цукру та середній вміст як у насичених жирах, так і в солі. Ці печиво вони важать 9 грам, тому, якщо ми з’їмо 10, ми ледве проковтнули б 1,2 грама цукру. Ми пам'ятаємо, що сума, рекомендована ВООЗ це 25 грамів, розподілених протягом дня.

Ці печиво мають маркування A Нутріскор (найвищий) і мають оцінку 4 зірки з 5 відповідно до ОКУ. Його ціна близько 2 євро, залежно від супермаркету, де ви їх купуєте.

2. Cuétara Fibralia Ківі

Ці Печиво Куетара Вони також є частиною найкращих балів ОКУ. Печиво Фібралія Ківі з Куетара, як Сніданок Гуллон, також містять a низький вміст цукру і одне середовище у насичених жирах та солі.

Печиво Fibralia вони мають більший вміст клітковини (11 г/100 г) і, так само, як і попередній, навіть якщо ми з’їли 10 з них печиво, ми не перевищимо максимальну норму споживання, рекомендовану ВООЗ що стосується цукру.

Ці здорове печиво Вони мають оцінку 4 зірки з 5 у рейтингу. Його приблизна ціна становить 2,50 євро.

3. Гуллон травний без цукру

З Гуллон, на додаток до вже згаданого вище, ми знаходимо ще кілька здорове печиво в аналізі ОКУ. Другий найкращий бренд - Травнабез додавання цукру (0,5 г/100 г). Його калорійний індекс є нормальним (430 ккал/100 г), і він має середній вміст жиру та солі.

Ці печиво Вони виготовляються із цільнозернового борошна (65,5%) та високоолеїнової соняшникової олії, серед інших інгредієнтів. На додаток до отримання ярлика B в Нутріскор, має оцінку 3 зірки з 5 відповідно до ОКУ. Його приблизна ціна становить 2 євро.

4. Кампурріани 0% доданого цукру

Печиво Campurrianas 0% доданого цукру Вони мають низький вміст Ккал і мають середній вміст жиру та солі. Перевага цієї статті полягає в тому, що вона є 0% доданого цукру, так що ОКУ оцінив це як прийнятний продукт.

Він має оцінку 3 зірки з 5 відповідно до організації. Зі свого боку, вони отримують маркування B в Нутріскор і вони мають приблизну ціну 2,35 євро.

5. Cuétara AvenaCol

Печиво Авенаколь вони мають низький вміст калорій і мають середній вміст жиру та солі. Однак ОКУ оцінив ці печива як "прийнятні", оскільки вони містять багато цукру (19 г/100 г).

У цьому випадку, на відміну, наприклад, від Печиво Gullón, якщо ми їмо 7-8 печиво ми перевищимо максимум, рекомендований ВООЗ всього добового цукру, оскільки кожен з Авенакакол важить 17 г.

Проте на його користь можна сказати, що він також має високий вміст клітковини, що допомагає підтримувати хороший кишковий транзит. У системі він позначений C Нутріскор, та ОКУ дав йому оцінку 3 зірки з 5. Його приблизна ціна 2,65 євро.

Інші файли cookie в рейтингу

На додаток до 5 здорове печиво що ми назвали вас, ОКУ Він також класифікував інші файли cookie у своєму рейтингу. Хоча ми пам'ятаємо, що цим товаром не можна зловживати, не шкода знати, які рейтинги є зі списку, підготовленого Організація споживачів та користувачів.

Далі ми покажемо вам ще 5 марок печиво що також очолює рейтинг ОКУ.

6. Дієта Gullón María Природа без цукру

Ці Печиво Gullón виділяються тим, що не містять цукру (