Моє здорове дієтичне написання соусу може допомогти. Тепер ви можете забути про сухі, куряче-салатно-рисові поєднання та соус!

Пікова дівчина

У майонезі так багато ....

У майонезі практично НІЧОГО не є здоровим, оскільки одним з основних інгредієнтів є рафінована соєва олія або соняшникова олія. Це викликає внутрішнє запалення у вашому тілі. Соус тартар практично однаковий. Якщо ви знайдете майонез, виготовлений на 100% з оливковою олією, можливо, олією Mct, повідомте нам про це теж!

Поки такого майонезу не існує, безалколорійний майонез Walden Farms залишається альтернативою. Я також не рекомендую їх для БЕЗПЕЧНОГО використання. Однак, щоб врятувати життя та переїсти, набивайте себе цим, а не порцією звичайного майонезу.

Кетчуп? Ну ні ...

Так, кетчуп готують з помідорів, які також містять такі важливі поживні речовини, як лікопін. Більшість доступних версій кетчупу виготовляються з цукром або кукурудзяним сиропом. Я теж це люблю, але зі способом їсти. Кетчуп без цукру також містить модифікований крохмаль. Це також вуглевод. У нас вже була справа щодо розробки продуктів Peak, яку я відхилив через вміст крохмалю.
Я б не їв такий продукт, він також не вживатиме вас. Я навіть не випускав його на ринок!

У фітнес-моделі під час конкурентних дієт помідори обмежувались лише овочами. Уникайте, якщо ви хочете скинути лише кілька кілограмів.

Соус для барбекю? Звичайно, ні ...

Соус для барбекю може бути гіршим, ніж кетчуп, тому що в ньому майже ледь помідори, але тим більше цукор і кукурудзяний сироп. На жаль, це забудькувато. Одного разу я можу порекомендувати соуси для барбекю Walden Farms!

Заправка для салату? Я ще не знайшов хорошого ....

Більшість марок містять багато-багато олії та кукурудзяного сиропу. Є також такий, що “БЕЗЖИВНИЙ” і повний цукру. Дякуємо за ці вдосконалення. 🙂 Ну, ми знаємо, що винахідниками керували доброзичливість.

То що покласти на салат чи м’ясо на грилі? Який є 5 найбільш здоровим?

Я вибрав 5, але, безумовно, є ще кілька корисних ідей для соусів. Я залишив ті, які важко отримати.

1. Гірчиця - може піти!

Так, так, ти можеш їсти! Використовуйте той, у якому немає доданого цукру. Сама гірчиця, повна потужних антиоксидантів. Жовта гірчиця може містити перець або куркуму, що також є дуже корисним.

2. Олія Mct - так!

Ну, я стільки про це писав. Ви можете споживати його в необмеженій кількості, навіть у найсуворішій дієті. Це дає багато енергії, але ви не набираєте вагу. Без мого салату це немислимо, бо він теж смачний. Найпростіший спосіб - вилити його на готове м’ясо.
Олія, яку не потрібно включати у щоденне споживання жиру, навіть якщо ви на дієті! Ви можете знайти все про це тут.

3. Сальса - пусджад!

Незважаючи на те, що кетчуп був у нездоровому списку через вміст цукру, сальса входить до списку корисних для здоров'я, оскільки майже НІКОЛИ не містить доданого цукру. Зазвичай сальса - це просто суміш овочів, тому її важко зіпсувати. Ви можете зробити сніданок яєчню, але його можна вживати на що завгодно.

Це важко зіпсувати. 🙂

Не забувайте, що сальсу найчастіше пропонують із кукурудзяними чіпсами в кінотеатрах або ресторанах. Кукурудзяні чіпси ЗАВЖДИ смажаться в олії і є дуже запальними. Ні кукурудзяна крупа, ні цей факт смаження в олії не підходять для вашого організму. Ви також можете занурити овочі, якщо ви вже жуєте.

4. Гумус - чому б і ні?

Перегній здебільшого складається з вареного, переробленого нуту, кунжутного пюре (тахіні), оливкової олії, лимонного соку, солі, часнику та різних спецій в різних регіонах.

Єдине, що ви повинні перевірити при покупці, це те, що НЕ виготовляється із соєвої олії або ріпакової олії. Виберіть варіант оливкової олії. Це також ідеальне блюдо для сендвіч-крему або діпу.

5. Песто - в рот!

Зазвичай песто - це суміш часнику, кедрових горіхів, оливкової олії, базиліка та тертих сирів. Він також містить жири та антиоксиданти. Він найкраще підходить для яєць, м’яса та бутербродів.

Насправді дуже легко постійно дотримуватися дієти, якщо ви включаєте ці продукти у своє життя.

Моє єдине прохання - їсти тоді, коли ви НАДІЙНО голодні, тобто:

- Ти знаєш, що НЕ просто спрагнеш. (спочатку випийте трохи калорійної рідини)
- Ви знаєте, що це НЕ рівень Вашого цукру в крові коливається. Якщо ви снідали нутеллу, ви дуже скоро почуєте голод. Насправді, ви НЕ голодні, ви просто завантажили рівень інсуліну цією карбоновою бомбою. Пийте проти цього амінокислоти Bcaa, крихітні, їжте мало овочів або білка, щоб нормалізувати рівень гормонів у вашому організмі.
- Ви знаєте, що у вас поганий настрій. У цьому випадку сповільнюйте дію. Уповільнюючи швидкість, подумайте, яку вину ви відчуєте наступного дня. Не варто….
- Ви знаєте, що почуття голоду добре. Бо тоді ви худнете. Якщо ви досить голодні, вся їжа буде смачною. ТАК, навіть ваші дієтичні добавки.
Якщо ви не голодні, ваше тіло не зможе засвоїти кожен атом вашої найскладнішої добавки.

Сподіваюся, моє написання соусу допомогло. Тепер ви можете забути про сухі, куряче-салатно-рисові поєднання та соус!