Детокс-смузі - один із найпопулярніших смузі-напоїв.

рецептів

Тому що вони можуть очистити ваше тіло ненасильницьким природним способом і дати вашому тілу бажану енергію.

Які рецепти смузі продетокс є найпопулярнішими та які фрукти та овочі ви можете використовувати для їх приготування?

Погляньте на 5 найкращих рецептів, щоб надихнутися, наприклад, власними оригінальними комбінаціями.

Весняний дезінтоксичний смузі

Весна - це період нового життя та нових планів та бачення майбутнього. Але це також час депресії, боротьби з нестачею меланхану після довгої зими та втрати енергії. Правильний детокс дуже необхідний організму в цей період, і тому ми пропонуємо цей рецепт весняного дезінтоксикаційного коктейлю. Як щодо нього?

інгредієнти:

  • 240 мл води
  • 100 мл свіжовичавленого лимонного соку
  • 120 г листя капусти
  • 120 г листя кульбаби
  • 1 яблуко
  • 1 груша
  • ½ чайні ложки тертого імбиру
  • Щіпка кайенського перцю
  • Трохи меду, кленового сиропу або стевії для підсолоджування

підхід:

  • Наріжте яблуко, грушу, листя кульбаби і бивень.
  • Помістіть усі інгредієнти, крім імбиру, спецій та підсолоджувача, у блендер і перемішайте.
  • Поступово додайте імбир, спеції та підсолоджувач за смаком, а можете додати води.

Відкрийте подібні поради

Смузі на детоксикації печінки

Печінка дуже важлива для нашого організму. Вони функціонують як своєрідний очищувач, вони також відповідають за рівень гормонів в організмі, вони перетворюють поживні речовини в енергію, борються з інфекціями та багато іншого. Однак часто саме на печінку ми покладаємо найбільше навантаження через поганий спосіб життя.

І тому їм час від часу потрібна допомога ззовні. Наступний дезінтоксичний смузі точно стане хітом!

інгредієнти:

  • 3 червоних буряка середнього розміру
  • 3 більші моркви
  • 2 жмені дитячого шпинату
  • 1 жменя листя кульбаби
  • 1 лимон (нарізаний скибочками)
  • 1 яблуко
  • 1 жменя свіжої подрібненої червонокачанної капусти
  • 2 чайні ложки кокосової олії
  • Поливати за потребою

підхід:

  • Спочатку покладіть в блендер нарізаний буряк, моркву та яблука і перемішайте.
  • Потім додайте зелене листя разом з капустою і нарізаним скибочками лимоном.
  • Додавайте воду поступово відповідно до того, наскільки сильно ви хочете, щоб смузі був густим.
  • Нарешті, полийте смузі кокосовою олією і подайте злегка охолодженим.

Смузі для детоксикації та схуднення

Люди часто тягнуться до природної детоксикації організму, навіть якщо хочуть поліпшити свій фізичний стан і схуднути. Здорові коктейльні напої дійсно ідеально підходять для цієї мети і є прекрасним способом розпочати обмін речовин та спалювання жиру без хімічних добавок. Що вам знадобиться для приготування цього смузі?

інгредієнти:

  • 200 мл кокосової води
  • 1 зелене яблуко
  • 1 менший буряк
  • 120 г полуниці (свіжої або замороженої)
  • 120 г нарізаного ананаса (свіжий або заморожений)
  • ½ авокадо
  • 1 жменя листя шпинату
  • 1 чайна ложка свіжовичавленого лимонного соку
  • Щіпка кайенського перцю

підхід:

  • Помістіть усі інгредієнти в блендер і перемішуйте приблизно 30-60 секунд, поки не буде отримана дрібна консистенція.
  • За потреби додайте трохи води.

Детокс-смузі з манго

Манго - чудовий інгредієнт для напоїв смузі. Він має природний солодкий смак, забезпечує кремову консистенцію, а крім того, він наповнений антиоксидантами та вітамінами, які створені для детоксикації організму (ви вже пробували наші здорові шпинатні смузі?).

Манго також сприяє поліпшенню стану волосся, шкіри та сну. Що все виглядає у дезінтоксичному манго-смузі? Ви можете бути здивовані тим, наскільки це просто, але це ефективно.

інгредієнти:

  • 1 горбиста жменя листя капусти
  • 200 г нарізаного манго (свіже або заморожене)
  • 200 мл якісного апельсинового соку
  • Кілька листочків свіжої м’яти

підхід:

  • Помістіть усі інгредієнти в блендер і перемішайте до однорідності.
  • Подавати з льодом та листям м’яти для гарніру.

Яблучний детокс-смузі з журавлиною

Яблука вже з'являлися в попередніх рецептах для детоксикації організму, і на це є причини. Цей, здавалося б, звичайний плід має справді надзвичайні властивості. Яблука складають великий відсоток води і містять велику кількість вітаміну С, калію, цинку та інших корисних речовин.

Вони чудово підтримують роботу травного тракту, очищають кишечник і нормалізують стан мікрофлори кишечника. Вони також знижують рівень жиру в крові, надають антиоксидантну дію, і таким чином ми могли б довго говорити, як і журавлина. Давайте подивимось на рецепт.