Через кілька днів після народження своєї наймолодшої розсади Хайді Клум засяяла на злітно-посадковій смузі біля Victoria's Secret - звичайно, у формі бомби. Але погодьмося, це ненормально, і як це могло бути. Мало кому з жінок пощастило так, як Хайді, оскільки більшість новоспечених мам місяцями чи навіть роками борються з кілограмами, які повзали, очікуючи дитину. Ми запитали деяких її симпатичних та підтягнутих зіркових мам, як вони набрали вагу своєї мрії.

Вродливіша, ніж до пологів: Вів'єн Мадай

Однак маленькому сину ведучої вже 15 місяців Вів'єн у прекрасній формі. Молода мама під час вагітності набрала 13-14 фунтів, але насправді вона швидко схудла до початкової ваги. «Перший період з дитиною був досить напруженим, і, мабуть, саме тому я закінчився. Але зараз я також намагаюся включити рух у своє життя: я встигаю лише 1 раз на тиждень. Я знаю, що наразі цього дуже мало, але це не поганий початок, скоро у мене буде більше часу ".

присягаються

Джерело: Facebook/Vivien Mádai

Віві стрункіша, ніж була до того, як завагітніла, але в молодому віці він вважає, що це набагато простіше. “Великої таємниці немає, я просто нормально харчуюся, і мій вік має велике значення. Звичайно, іноді мені теж не вдається регулярно їсти, але я в основному намагаюся їсти багато овочів та фруктів. Мій маленький син теж отримує такий, і оскільки я зазвичай готую якусь їжу, то і я їжу те, що він робить ", - сказала зірка.

Zsuzsa Csisztu схудла через грудне вигодовування

Колишня чемпіонка з гімнастики, Ведуча набрала 12 фунтів за свою першу вагітність у другій половині 30-х років. “Я не була молодою мамою, але з точки зору зрілості це було зовсім не погано. Під час моєї другої вагітності піднялося 15 кілограмів, води було більше в мені, я це відчував, наприклад, у своїх кільцях. Окрім того, очікування дитини припадало на різні сезони обидва рази, що також по-різному несло моє тіло. Я також стежив за споживанням поживних речовин під час вагітності, на щастя, у мене не було нападів із запою, але я завжди щось мав корисна закуска. Я намагалася бомбардувати малечу всілякими смаками, на щастя, я теж не захоплювалася ", - сказала Зсуза, яку ми також запитали про те, як вона пережила зміни свого тіла як спортсменка.

Джерело: Facebook/Zsuzsa Csisztu

,У цей період відчувається, що у нього забирають щось, що завжди було у нього. У мене також були гірші дні, коли мені вже нічого не приходило в голову. На щастя, однак, мій чоловік любив кожен момент моєї вагітності, і це було великою допомогою. Крім того, ми обоє з нетерпінням чекали народження дитини, і прихід малечі був важливіший за все ".

Зсуза у прекрасній формі, вона позбулася зайвих кілограмів, які з’явилися під час вагітності незабаром після обох пологів., THE годування груддю для мене це було про жахливо збільшене споживання рідини, я пив багато води. Я годувала грудьми своїх обох своїх дітей майже 1 рік, почала тренуватися через півроку після пологів, і зайві кілограми досить швидко знизилися. Це був абсолютно природний процес, мені не довелося дотримуватися дієти, окрім здорового способу життя та фізичних вправ ".

Сарка Ката присягається дієтою групи крові

Ката - одна з найбільш стійких зірок у тренуванні та дієті. Зірковий автор Life.hu показав його цього року, чого можна досягти свідомим способом життя, важкими тренуваннями, а з січня він знову починає посилено готуватися на весняні змагання з фітнесу. Однак вона також важко боролася із зайвими кілограмами під очікуванням двох немовлят. Ката під час двох вагітностей набрала 30 і 33 кілограми, але вона є живим прикладом просто наполегливості, щоб розтопити зайві кілограми, які з’явилися під час очікування дитини.

Джерело: Facebook/Sarka Kata

,Після моєї першої вагітності зайва вага за лічені хвилини знизилася, мені просто потрібно було трохи дієти. Однак після народження Давида не все пройшло гладко: я годувала грудьми ледь півроку, тому що мені довелося знову робити операцію через кесарів розтин, а після цього було нелегко схуднути. Я займався спортом і дієтував, але досяг вражаючих результатів після того, як почав виконувати план тренувань та дієту, написану для мене Рекою Рубінтом. Після цього я теж заглибився у цю справу, відкрив дієту за кров’ю і з тих пір продовжую. Мені це вдається! »- сказала вродлива мати.

У більшості вагітних виникає питання, коли і як можна починати дієту, тренування після пологів? Раніше ми писали про те, як принцеса Каталін набрала ваги своєї мрії, у зв'язку з цим також виступила дієтолог Life.hu Каталін Ігаш. “Ні в якому разі не можна сідати на дієту під час грудного вигодовування, оскільки малечі також потрібно різноманітне, поживне молоко. Однак порції можна контролювати навіть тоді, слід пити багато рідини і відмовлятися від солодощів. І якщо мати більше не годує грудьми, рекомендую замість суворої дієти переходити на здоровий спосіб життя, приймаючи невеликі дози ".

Звичайно, про тренування теж не слід забувати, ми також дали поради, як отримати плоский живіт навіть після пологів.

Окрім зайвої ваги, у багатьох жінок також виникають проблеми із смугами вагітності, і нещодавно ми писали про те, які ефективні рішення існують для них.