З Енді це сталося:
З Енді це сталося:
"Як я був до цього часу? У мене немає особливої таємниці.
Оскільки до цього часу я з’їв багато солодощів і макаронних виробів, майже всього вистачило їх.
Я читав, слухав усі поради щодо схуднення, що були перед мною (я їх не шукав), і вибрав ту, яка мені сподобалася. Наприклад, мій брат сказав, що неважливо, що у вас на тарілці, якщо дві третини - безлад. Тож я відразу відчув у собі можливість з’їсти кілька укусів макаронів з великою кількістю салату. Або існує розділова дієта, де певні речі можна їсти у певні дні. Є день фруктів, день макаронів, день овочів, день м’яса та день, коли можна їсти молочні продукти.
Є сумісні речі. Наприклад, ви можете покласти овочі та помідори на макарони, але не слід вживати молочні продукти ні з чим. Тож я намагався їсти салати без сметани та майонезу. Це все, що я вибрав.
Ще важче перекусити. Одним із рішень цього було сфотографувати всю свою їжу. Спочатку поговорити з Домі, потім лише заради себе, тому я не їв не в порядку. Якщо я вже дуже хотів шоколаду, я з’їв кілька кубиків темного шоколаду. Але вони сказали, що ананас також допомагає при схудненні, тому також здавалося б непоганою ідеєю, якщо б я хотів солодощів.
Крім того, я користувався кожною можливістю, якби мою сім’ю можна було переконати займатися якимось видом спорту. Ми плавали, гуляли, катались на ковзанах. Я виявив, що після віддачі певної ваги результатів можна досягти лише рухом. Домі також пише про це у попередньому дописі.
У всіх є наполегливість і удача за останній тиждень ".
- Шок м’язів попереку або веганська дієта У чому секрет краси та молодості
- Задунайський щоденник, СПАДЩИНА ГЕНІВ ТАЙНА ВІЧНОЇ МОЛОДІ; Semmelweis Media Corner
- У цьому секрет квіткових магазинів, тому він залишається красивим у вазі з квітами - BlikkLüzs
- Це секрет ідеальних макаронних виробів! Керівництво з охорони здоров’я
- Цей секрет довгого життя, на думку китайців, полягає в тому, як розмістити своє ліжко - Home Femina