Як працює голковколювання для лікування тривоги - одне із додатків, яке викликає найбільше сумнівів у нашої аудиторії, і саме тому в цій статті ми хочемо відповісти на ваші запитання.

методи лікування

Щоб дати вам уявлення, понад 40 мільйонів дорослих у США мають симптоми тривоги, які часто впливають на повсякденне життя особисто та професійно. Часто лікується за допомогою психотерапії, ліків або їх поєднання.

Акупунктура виявляється дуже корисною при проблемах тривоги, більш конкретно для вирішення проблем з харчуванням (таких як анорексія, булімія або ожиріння), а також у процедурах відмови від куріння, при яких психологічна частина має велику вагу.

Завдяки застосуванню акупунктури пацієнт знаходить підтримку і розслаблення. Голки діють у нервовому стані внаслідок чого пацієнти звертаються до залежності або самознищення, допомагаючи їм саморегулюватись.

Важливо зазначити це голкорефлексотерапія прилягає до медикаментозного лікування яких слід дотримуватися, або на прикладі дієт для схуднення це співпраця зменшення тривожності щодо споживання деякої їжі, але лікування не втрачає вагу самостійно.

Цей прийом виявляється досить розумним варіантом, оскільки спосіб лікування цього типу недуг здійснюється за допомогою наркотиків, хімічні речовини, що викликають дисбаланс або якась залежність від особистості.

Покажчик змісту

Дослідження та наука щодо застосування голковколювання для боротьби з тривогою

Існує кілька досліджень щодо впливу голковколювання на тривожність. Ці дослідження в основному зосереджувались на генералізованому тривожному розладі і припускають, що акупунктура корисна для лікування загальної тривожності.

Наприклад, багатообіцяюче дослідження 2015 року показало, що голковколювання покращує симптоми у людей з тривогою, які не реагують на інші методи лікування, включаючи психотерапію та ліки. Учасники отримали десять 30-хвилинних сеансів акупунктури протягом 12 тижнів. Вони відчули значне зменшення своєї тривожності навіть через 10 тижнів після лікування.

Однак два огляди існуючих досліджень, один з 2007 року та один з 2013 року, вказують на те, що багато досліджень з цього питання є не надто надійними. У деяких було дуже мало учасників - у тому числі згадана вище - тоді як інші були погано розроблені. З іншого боку, ці "огляди" також свідчать про те, що акупунктура, здається, не має негативного впливу на тривожність.

У недавньому дослідженні 2016 року на щурах було встановлено, що голковколювання ефективно знижує тривогу. Дослідники припустили, що це впливає на те, як організм викликає реакцію на бій або втечу.

Хоча нам потрібно краще зрозуміти, як акупунктура впливає на тривогу, панічні атаки та фобії, дослідження показують, що акупунктура є життєздатним і безпечним варіантом. Якщо у вас є тривога, яка не реагує на інші методи лікування, або ви просто зацікавлені у спробі чогось нового, голковколювання не погіршить ваші симптоми, і все ж це може допомогти вам поліпшити стан.

Кілька досліджень, проведених як на тваринах, так і на людях, показують, що "голки для акупунктури мають очевидний фізіологічний ефект і можуть модифікувати нервове функціонування, яке, як вважають, бере участь у ... тривозі", - каже Роза Н. Шньєр, асистент клінічного професора медсестер університету Техасу в Остіні досліджує голковколювання при лікуванні депресії, повідомляє Health.

І щоб ви не думали, що ефект плацебо ("Я думаю, що це спрацює, значить, спрацює") відповідає Шенер, каже сканування мозку показує, що акупунктура нормалізує сигнали, які надходять до вашої лімбічної системи, яка контролює реакцію "бій або втеча" від вашого тіла. Результати кількох клінічних випробувань також показують, що акупунктура може бути ефективним способом контролю тривожності, "але ці результати все ще є попередніми, і необхідні додаткові дослідження", говорить Шнір.

Також показано, що дієта має значний вплив на людей, які страждають від тривоги або силові синдроми. Дотримуючись лікування голковколюванням, поєднуючи його з дихальними вправами та додаючи збалансовану дієту, пацієнти виявляють велике задоволення, це наслідок того, що енергетичні центри гармонізують, збалансують, і людина зливається зі своїм оточенням в рівновазі.

Ризики акупунктури при тривозі

Хоча акупунктура не погіршить ваш стан тривоги, важливо знати деякі можливі побічні ефекти та ризики цієї східної техніки. Звичайно, перший ризик - це звернутися до поганого професіонала, тому переконайтеся, що ви віддали себе в руки когось, хто знає, що вони роблять.

Основним побічним ефектом, який люди відчувають при акупунктурі, є біль після сеансу. Зазвичай це зникає протягом декількох годин, хоча це може також залишити позаду деякі синці. Деякі люди також відчувають колючий біль під час сеансу, але це не часто, і ступінь болю зазвичай не висока.

Ліцензовані акупунктури повинні використовувати стерильні одноразові голки, щоб уникнути зараження, якщо ваш терапевт не використовує правильно стерилізовані голки.

Загалом, слід уникати акупунктури, якщо:

  • У вас є кардіостимулятор
  • У вас кровотеча, наприклад, гемофілія.

Важливо також поєднувати ліки, призначені лікарем, оскільки голковколювання є доповненням до ліків лікаря. Не слід припиняти прийом будь-яких ліків без попередньої розмови з лікарем.

Висновок акупунктури для лікування тривоги

Акупунктура - це ефективний варіант лікування тривоги з низьким ризиком. Проводиться більше досліджень, що є перспективним на даний момент, і принаймні акупунктура від тривоги не повинна погіршувати симптоми.

Важливо обов’язково знайти належним чином навченого голковколюючого лікаря. Також важливо дотримуватися лікування тривоги лікарем, такого як терапія або ліки. Ви також можете використовувати інші альтернативні ліки та методи лікування, включаючи релаксацію, вправи та медитацію, щоб зменшити стрес та покращити загальне самопочуття.

Інші статті, які можуть вас зацікавити:

Дослідження та роботи, з якими консультувались для написання цієї статті про акупунктуру та тривогу:

Інші статті, які можуть вас зацікавити: