Як і фрукти, овочі благотворно впливають на організм. Більшість з наведених нижче овочів найкраще вживати в сирому вигляді або вичавлювати як напій, оскільки таким чином вони зберігають свої найцінніші поживні речовини. Можливо, ви захочете вибрати з полиць екологічно чисті овочі, але якщо це не допомогло, ретельно помийте зелень, перш ніж споживати. Цибуля Містить бактерицидні та противірусні засоби. Чудове джерело кверцетину: [...]

Як і фрукти, овочі благотворно впливають на організм. Більшість з наведених нижче овочів найкраще вживати в сирому вигляді або вичавлювати як напій, оскільки таким чином вони зберігають свої найцінніші поживні речовини. Можливо, ви захочете зібрати з полиць органічні овочі, але якщо це не допомогло, ретельно помийте зелень, перш ніж споживати.

Цибуля
Цибуля містить бактерицидні та противірусні засоби. Чудове джерело кверцетину: цей антиоксидант знижує артеріальний тиск і допомагає боротися з раком.

Морква

топ-список

Чудовий детоксикант, з високим вмістом бета-каротину: дослідження показали, що ця речовина знижує ризик розвитку раку.

Капуста
Багатий бета-каротином, вітамінами С і Е, фолієвою кислотою, калієм і залізом, він також містить противірусні та бактерицидні активні інгредієнти. Це допомагає травленню, очищає печінку, детоксикує шлунок і тонкий кишечник.

Стебла селери
Важливий дезінтоксикаційний, проносний та сечогінний овоч.

Помідор
Він містить багато вітамінів С і Е, бета-каротин, кальцій, фосфор і магній. Чудовий підсилювач печінки.

Брокколі
Він є лідером у списку лінійки детоксикації овочів. Його активні інгредієнти допомагають боротися з раком, містять вітаміни С і В, кальцій, цинк, фолієву кислоту, залізо та калій.

Буряк
Очищає печінку - рослина з сильним детоксикаційним ефектом. Багатий вітаміном С та бета-каротином, він містить багато кальцію та заліза.

Огірок
Це рослина з високим вмістом води, що допомагає ниркам виводити продукти життєдіяльності.

Щоб дізнатись більше про тему, див. Illia Publishing Detox. буклет!