Ця проблема стосується приблизно 90% жінок, незалежно від маси їх тіла. Але швидко видалити целюліт це можливо і простіше, ніж ви собі уявляєте. Головне - поєднувати активний спосіб життя з правильним харчуванням та правильним зволоженням.
целюліт є запалення підшкірної клітинної тканини який виробляється переважно накопиченням рідин, жирів та токсинів у лімфатичній системі ураженого регіону.
З’являється переважно на ногах, сідничній ділянці та животі. Він, як правило, посилюється в періоди гормональних змін у жінок, таких як підлітковий вік, менструація або менопауза.
Покажчик змісту
Який тип целюліту у мене є?
Важливо розрізняти тип целюліту, яким ми страждаємо. Існує чотири типи целюліту:
- М’який целюліт: він найпоширеніший і зазвичай видно, коли ми стискаємо уражену ділянку.
- Твердий целюліт: він характеризується болючістю, особливо коли ми торкаємось ураженої області.
- Набряковий целюліт: він виникає переважно на боці стегон і стегон. Шкіра має помітні набряки.
- Змішаний целюліт: коли вони з’являються на великих ділянках, декілька з перерахованих вище.
Чому утворюється целюліт?
Хоча більшість жінок у всьому світі страждають цим захворюванням, знаючи причини та походження легше піддається лікуванню. Ми навіть можемо запобігти його появі.
- Генетична історія: хоча це не фактор, який ми можемо вирішити, знаючи, що це допомагає нам лікувати та запобігати цьому.
- Відсутність фізичних вправ і сидячий спосіб життя. Відсутність фізичних вправ заважає функції лімфатичної системи і сприяє збільшенню розмірів адипоцитів.
- Неякісна дієта. Неякісна дієта або прийоми їжі в непарні години сприяють зростанню адипоцитів.
- Проблеми з кровообігом Ці проблеми сприяють накопиченню токсинів, що є основною причиною целюліту.
- Гормональна проблема. Майже всі жінки у світі мають певний ступінь целюліту через гормональні причини. З цієї причини, поки в нашому організмі є естрогени, це цілком нормальний стан. У періоди гормональних змін проблема загострюватиметься.
Як видалити целюліт за 4 кроки
Беручи до уваги всі фактори, які ми пояснили, зараз ми дамо вам найкращі поради щодо усунення того стану, який вас так турбує:
1. Подбайте про свій раціон збалансованим харчуванням
Найкраще у разі сумнівів - звернутися до дієтолога. Але ми дамо пораду, яка не підводить: їжте від 4 до 5 разів на день і мінімізуйте кількість солі, натрію та насичених жирів.
Оливкова олія може стати чудовим союзником. Особливо якщо мова йде про заміну насичених жирів під час приготування їжі.
Якщо ви один з людей, у якого мало часу на закуски, ви завжди можете носити в сумці яблуко або апельсин!
2. Гідрат
Якщо ви хочете припинити целюліт або усунути апельсинову кірку, гідратація стане вашим найкращим союзником. Бажано випити від двох до трьох літрів води. Без газу!
Підтримка гідратації організму допоможе вам не затримувати рідини в підшкірній клітковині. Також уникайте алкоголю та сигарет, оскільки вони зневоднюють шкіру та впливають на лімфатичну систему.
3. Вправа: активне життя
Для видалення целюліту рекомендуються аеробні вправи. І уникайте сидячого життя. Якщо ми хочемо зменшити целюліт у певній області, рекомендується робити цілеспрямовану роботу. Наприклад:
Щоб усунути целюліт з ніг, допомагає робити присідання та підніматися більше сходами.
При целюліті в області шлунка: робити присідання дуже допомагає.
Також рекомендується зміцнити загальну мускулатуру нашого тіла певною вагою, щоб запобігти провисанню.
4. Лікування целюліту: ефективне рішення
Існують дуже ефективні методи лікування для безумовної боротьби з целюлітом. Багато людей говорять про домашні засоби та антицелюлітні креми, які допомагають спалювати жир. У Європі та США проводять сеанси лімфодренажу пресотерапія супроводжується використанням кріотерапевтична кабінка. A лікування целюліту поєднання обох прийомів дозволяє ефективно боротися з нею. За короткий час ви побачите, як покращується шкіра.
Лікування целюліту
пресотерапія Це лімфатичний масаж тиском повітря у ключових точках поверхні тіла, який допомагає виводити токсини та зміцнювати лімфатичну систему. Це також дуже розслабляє.
кріотерапія Він полягає в застосуванні інтенсивного холоду на поверхню шкіри. Таким чином ми усуваємо локалізовані жири та рідини на додаток до неврологічного пробудження багатьох інших функцій нашого організму.
Поєднання двох методів лікування гарантує: виведення токсинів, спалювання калорій до 800 ккал та комплексне тонізування. Це також допомагає боротися зі стресом і заснути, саме тоді організм найкраще виводить жир і токсини.
В CRYOmx ми поєднуємо обидва способи лікування з чудовими результатами з самого початку.
Jlo, Sofía Vergara, Selena Gomez або Kardashians вже поєднують ці методи лікування. Чого ти чекаєш?