Один з багатьох делікатесів, який ви можете спробувати, перебуваючи з Дієта Дюкана, є Торт "Дукан Тофу".

Інгредієнти цього рецепта

  • 3 столові ложки вівсяні висівки
  • два білок
  • 2 столові ложки сухого молока
  • 1 щіпка Сіль
  • підсолоджувач, задоволений
  • 270 гр. з тофу
  • два 0% несолодких йогуртів
  • 150 гр. з сир з низьким вмістом жиру
  • 3 столові ложки + 100 мл. з знежирене молоко
  • 4 столові ложки Вода
  • 10 грам желатин
  • 1 конверт несолодкий порошок соку

Цей, як і багато інших Десерти Дюкан Вони такі смачні, що вам не буде чим заздрити решті людей, які не є дієта.

Готується дуже просто, тож приступайте до роботи і готуйте. Підходить для Дієта Дюкана оригінал з першої фази .

Час підготовки: 20 хвилин

Час приготування: 5 хвилин

Рівень складності: Легкий кухар

Як зробити торт «Дукан Тофу»

dukan

Ми почали робити Торт Дюкан Тофу, просто готуємо тофу. Для цього ми поміщаємо тофу (ми повинні видалити воду, яку тофу приносить у пакетах) на кухонний папір, а інший кладемо зверху. Накладаємо на нього гирю і притискаємо. Ми залишаємо таким способом на півгодини, щоб воно добре стекло.

Тим часом ми починаємо готувати основу нашого торта. Для цього ми змішуємо вівсяні висівки разом з яєчними білками, сухим молоком і щіпкою солі. Цією сумішшю заливаємо форму і варимо. Ми можемо готувати в мікрохвильовці з максимальною потужністю 5 хвилин або в духовці 5 хвилин.

Дайте охолонути, а потім розбийте печиво, поки воно не розкришиться. Печиво змочуємо сумішшю підсолоджувача та 3 столовими ложками холодного молока. Після того, як вони стануть дуже вологими (якщо воно занадто сухе, додайте більше молока), ми поміщаємо їх на знімну форму, і ми будемо розчавлювати їх тильною стороною ложки, поки не досягнемо рівномірної і гладкої основи. Забронюємо в холодильнику.

Для приготування крему з тофу та сиру. Іриску розбиваємо на шматочки і складаємо в ємність, додаємо 2 йогурти і 150 грам сиру. Ми резервуємо.

З іншого боку, ми поміщаємо желатин в невелику ємність і закриваємо його 4 столовими ложками води. Дайте йому відпочити приблизно 3 хвилини. Потім додаємо 100 мл. гарячого молока і розмішувати до розчинення.

Додаємо цю заготовку, суміш тофу та сиру. Також додаємо порошковий сік. Дуже добре перемішайте міксером, поки не залишиться грудочок або шматочків будь-якого інгредієнта.

Наливку заливаємо на основу печива. Форму ставимо в холодильник на три години.

Рекомендований рецепт

Мус з лимонної целюлози Dukan

Мус з лимонної м’якоті Дюкан - один з найшвидших і найпростіших низькокалорійних рецептів, які ви можете приготувати! Попереду!