Як щодо того, щоб зробити день Святого Валентина приємнішим? Якщо у вас немає партнера, не впадайте у відчай, рецепт розрахований на одну порцію.
Не вдалося зберегти зміни. Спробуйте ввійти ще раз і спробуйте ще раз.
Якщо проблеми не зникають, зверніться до адміністратора.
Сталася помилка
Якщо проблеми не зникають, зверніться до адміністратора.
Поки День Святого Валентина тут, ми побалуємо себе дуже смачним сніданком. Торт з кружки ідеально підходить для тих, хто не хоче проводити багато часу на кухні. Це пиріг, випечений у мікрохвильовці, тож готовий за дві хвилини. У нас буде повно білка (33 г!) А всередині ми можемо чекати гарячого розтопленого шоколаду. Навіть не потрібно дуже сильно гармонізувати, білок подбає про солодкий смак. На смак шоколад із свіжими фруктами справді непереборний. Кількість інгредієнтів припадає на 1 порцію, тому, якщо ви хочете порадувати свого партнера, не забудьте подвоїти кількість.
ІНГРЕДІЄНТИ
50г вівсяних пластівців (мелених пластівців)
1 совок шоколадного білка
кубик якісного гарячого шоколаду
молоко відповідно до консистенції (приблизно 50 мл)
стевія (підсолоджувач за смаком)
ПІДХІД
Змішайте все, крім шоколаду, в мисці і перемішуйте, поки всі інгредієнти не з’єднаються. Покладіть частину тіста, кубик шоколаду і накрийте рештою тіста. Випікайте кухольний пиріг у мікрохвильовці протягом 1-2 хвилин (залежно від продуктивності мікрохвильовки). Після випікання ми можемо з’їсти торт прямо з чашки або перекинути його на тарілку і прикрасити, наприклад, розтопленим шоколадом.
І не забувайте, якщо вам це вдасться, ми дотримуємось хештегу #fitcult на Instagram.