Портал про фізичні вправи та здоровий спосіб життя

  • Вступ
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Змагання
    • Здоров’я дітей
  • Аеробіка
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Бе
    • Події
    • Інструктори
    • Обмін
    • План тренувань
    • Здоров’я дітей
  • Фітнес
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Тіло та розум
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Здоров'я
    • Події
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Рецепти
    • Супи
    • Закуски
    • Основні страви
    • Салати
    • Пустелі
    • Напої
    • Інші
    • Здоров’я дітей
  • Інтернет-магазин

Торт Павлова

Як щодо того, щоб зробити відоме та мега просте задоволення?

вправи

Сирі матеріали:

  • 4 білі
  • 120 г тростинного цукру
  • 3 столові ложки немеленого насіння маку (плюс щось у збитих вершках, якщо хочете)

Підхід:

Я додав немелений мак до збитих білків, а також до збитих вершків - кількість за смаком. Білкову суміш кладемо на деко з папером для випічки, створюємо потрібну нам форму. Найчастіше я роблю коло або овал. Випікайте близько 80 хвилин при 120 градусах Цельсія.

Я прикрасив кислими маракуйєю, ожиною та гранатом. Звичайно, цей десерт найкраще робити у сезон фруктів. Якщо ви не можете терпіти, це також чудово з манго, яке я іноді купую в цей час, або з домашньою ожиною. Якщо вам потрібно пропустити фрукти з морозильної камери, просто змішайте їх з невеликою кількістю кленового сиропу і додайте ложку насіння чіа, і ви отримаєте чудову заправку для Павлівки.

Людей, які прочитали цю статтю, також цікавить:

Кокосові кульки, загорнуті в годжі

Китайський агрус - чагарник, що походить з Китаю.

Чорничні кекси

Здорові булочки, повні соковитої чорниці.

Здоровий какао-пиріг з кислим молоком

Простий і корисний торт з какао на кислому молоці та вівсянці без додавання жиру.