Прихильники лимонної кави кажуть, що цей “коктейль” допомагає спалювати жир, знімає головний біль та корисний для шкіри. Кава та лимон добре впливають індивідуально, але разом вони роблять багато корисного для організму.

пийте

Згідно з оригінальним рецептом, кухоль, тобто 2,5 дл американського стилю, довгу каву слід змішати з 1 лимонним соком. Ось як ви можете поєднати хороший ефект двох напоїв. Кава та лимон також насичені антиоксидантними сполуками, які захищають ваше тіло від шкідливого впливу вільних радикалів.

Смажена кава містить більше тисячі видів біоактивних речовин, найважливішими з яких є підбадьорливий кофеїн та хлорогенова кислота. Згідно з деякими дослідженнями, обидва мають протизапальний ефект. Кава також пов’язана з її профілактичним впливом на діабет 2 типу, і деякі дослідження показують, що вона також може допомогти запобігти серцево-судинним захворюванням, захворюванням печінки, депресії та хворобі Альцгеймера та Паркінсона. Кофеїн також підтримує спалювання жиру.

Лимон є чудовим джерелом вітаміну С та антиоксидантів флавоноїдів, останні також мають протизапальну дію. Вітамін С підтримує функціонування імунної системи, і разом з антиоксидантними сполуками може допомогти запобігти серцево-судинним захворюванням.

А що роблять два напої разом? Згідно з деякими дослідженнями, він може допомогти видалити надлишок жиру в організмі, підтримуючи функцію коричневої жирової тканини, яка відіграє важливу роль у швидкості метаболізму, тим самим прискорюючи обмін речовин. Однак цей ефект головним чином обумовлений вмістом кофеїну в каві. Лимон посилює цей ефект так, ніби ви знову випиваєте чашку лимонної води після кави.

Інша новина полягає в тому, що лимонна кава може допомогти подолати головний біль. Кава, хоча вона також може посилити симптоми головного болю в одних, особливо при споживанні з лимоном, в інших, насправді полегшує головний біль завдяки судинозвужувальному ефекту. На жаль, до якої групи ви належите, можна вирішити лише методом спроб і помилок. Цей ефект також в основному обумовлений вмістом кофеїну в каві, який посилюється освіжаючим ефектом вітаміну С в лимонному соку. Але якщо вам не подобається лимонна версія, у разі головного болю може допомогти просто вживання традиційної кави.

Вміст антиоксидантів у каві та лимоні разом особливо корисний для шкіри. Разом два антиоксиданти допомагають запобігти та усунути зневоднення шкіри, згладити шкіру та відновити її захисну функцію. Вміст вітаміну С в лимоні стимулює вироблення колагену, який підтримує шкіру щільною і допомагає шкірі відновлювати пошкодження від сонячного світла. До речі, ці ефекти застосовуються, навіть якщо ви споживаєте каву та лимонний сік окремо. Змішати їх - це захоплююче поєднання ароматів, і це може бути того варте завдяки подвійній дозі антиоксидантів. Ти спробуй?