Той, у кого найбільше або найменше, коли-небудь страждав від лихоманки або йому доводилося використовувати термометр для оцінки температури. Однак для багатьох з нас досі незрозуміло, який найкращий спосіб прийняти жар, як довго слід залишати градусник у кожній зоні або зовнішні елементи, які можуть впливати на вимірювання температури. Тому спробуємо оцінити все, що нам потрібно знати.
Коливання температури нашого тіла
Нормальною температурою в більшості випадків ми вважаємо від 36 до 37 градусів (пахвове вимірювання). Однак для деяких людей цілком нормально мати температуру нижчу, ніж це вважається нормальним. Крім того, наш вік, стать, час менструального циклу, час доби, зовнішня температура або наш рівень фізичної активності. може впливати на температуру нашого тіла.
З іншого боку, ми повинні мати на увазі, що залежно від того, в якій частині тіла ми вимірюємо температуру, запис буде більш надійним і оцінка температури дещо змінюється. Таким чином, у роті нормальна температура коливається між 36,2º і 37,2º замість 36-37º в пахві. У прямій кишці нормальна температура підвищується ще більше, коливаючись приблизно від 36,7 ° до 37,7 °.
Методи надійної оцінки лихоманки
Перше, що ми повинні вибрати, приймаючи гарячку, це те, з яким типом термометра ми будемо це робити. Довгий час було поширеним використання ртутних термометрів, оскільки вони дуже точні. Однак з 2014 року заборонено продавати цей тип термометра, оскільки, якщо він зламається, він може бути токсичним. Таким чином, рекомендується використовувати цифрові термометри. Тепер нам залишається лише вибрати, куди ми будемо розміщувати термометр для вимірювання температури.
Рот: градусник слід помістити під язик на 2-3 хвилини. Особливо важливо, щоб ми не вживали гарячих або холодних напоїв приблизно за півгодини до вимірювання температури за допомогою цього засобу, оскільки це може змінити результати.
Ректальна: Перш ніж вимірювати температуру цим способом, ми повинні мати на увазі, що в цих випадках температура вища. Крім того, ми повинні уникати їх, якщо ми страждаємо від ран чи геморою в цій області. У цьому випадку градусник повинен знаходитися на місці близько трьох хвилин. Звичайно, ми повинні пам’ятати, як правильно стерилізувати термометр після використання.
Пахви: це найпоширеніший метод. Хоча реєстр може бути менш надійним, він є найбільш обраною формою, оскільки він простий і зручний. Термометр слід прикласти до шкіри і стиснути. Рекомендується не рухатись, поки ми вимірюємо температуру, щоб не змінювати її, і залишаємо термометр на місці на п’ять хвилин.
Перш ніж вимірювати температуру, ми повинні врахувати, що не робили фізичних вправ або не приймали ванну принаймні за одну годину. Також не рекомендується палити або пити гарячі або холодні речі за півгодини до цього. У випадку цифрових термометрів вони можуть подавати звуковий сигнал до рекомендованих хвилин, але їх слід залишити, поки не пройде правильний час. У будь-якому випадку, інструкції нашого термометра вони підкажуть нам, як саме ним користуватися.
Коли ми вимірюємо лихоманку, між 37º і 38º, ми можемо сказати, що ми страждаємо від низької температури і лихоманка вище 38º при ректальному вимірі. Хоча, в деяких випадках 37,5º можна вважати лихоманкою залежно від області, в якій ми її виміряли.