Час тиші та посту, який шанували наші предки, вже на горизонті. Починається вона з Попелястої середи, яка цього року асоціюється із «сучасним» Днем закоханих.

предків

Це час тиші та тверезості. Закінчується час жирної та жирної їжі, часто також м’яса, алкоголю, нещодавно сигарет, шоколаду чи інших солодощів. Це час мовчазної духовної тиші, молитов. Особисто Попільна середа асоціюється з постом та брудом, які стара жінка несла в цей день до маленької церкви під горою. Донині у мене відчуття, що я ношу в руці грязі. Потім священик спалив минулого року, посипав голови віруючих попелом і благословив свіжих. Посипання попелу - давня ознака глибокого покаяння, смирення. Ми, безумовно, знаємо приказку в цьому сенсі - він сипле попіл на голову.

Піст як звільнення від напружених життєвих ситуацій

Мені подобається цей спокійний період: якась сакральність відчувається в природі та серед людей. У церквах лунають молитви, і якщо я заспокоююся вдома, можу долучитися до хвилі миру та смирення. У той же час в природі відчути силу нової весни, нового народження, і тому цей період має і цю силу. В останні роки я також сприймав передвеликодні пости як спосіб фізичного та психічного очищення. Я натрапив на них близько двадцяти років тому, коли відчув, що хочу «відмитися» від складних періодів життя і хочу розпочати нове життя. Який мій досвід?

Одним із перших 40-денних періодів посту був час т. Зв жива дієта. Я їв лише фрукти, овочі, горіхи і все сире. Я пив багато чистої води, якщо мені вдавалося вийти на гору колодязь, я носив джерело. Я багато був на природі, я свідомо глибоко вдихав і видихав, і я також сприймав це перебування як детоксикацію. Вдома я нормально готувала і пекла для дітей, і мені це було добре. Мені не потрібні були варені смаколики, щоб їсти. Ще до того, як почати живу дієту, я розумів, що в голові слід готувати піст. Підготуйте своє тіло, розум про те, що ми переходимо до нового режиму з їжею, тому нехай кожна можливість нашої клітини нашого тіла має можливість налаштуватися на піст.

Також може спрацювати те, що вранці я пам’ятаю, що там повно, і в той момент я вирішую не їсти. Однак, якщо я маю незадоволення, хоч трохи, чи певний опір, піст може ще більше посилити ці негативні емоції, і тоді такі дні втрачають свій ефект. Або ми терпимо не їсти їжу, але посилюємо напругу і опір в організмі, або порушуємо домовленість і йдемо на розкаяння і звинувачуємо себе. Обидва схожі на те, що ми пропустили коней. На час без їжі, з мого досвіду, добре налаштувати свої думки за кілька днів до посту.

Я протримався 40 днів на живій дієті в повному складі кілька років поспіль з невеликими змінами. Іноді я додавав йогурт або вершки до фруктів та овочів, а пізніше також смажене насіння соняшнику чи гарбуза. Чому? Мені стало холодно, і теплі насіння «зробили» мені гарячий сніданок, гарячу їжу.

Дні на воді і миття, живі

Я був на воді та в пральні кілька років поспіль, зазвичай десять-дванадцять днів. Було чудово провести ці дні в групі таких же твердих страв, що не їдять друзів, це було сильною підтримкою команди. Ми всі були на одній хвилі, разом вирішували свої почуття, багато присвячували медитаціям, усвідомленому диханню, прогулянкам на природі. Для мене було цікавою знахідкою те, що я не відчував голоду, іноді не спраги, але завжди випивав щонайменше два літри води на день. Після семи днів перебування на воді зі мною трапилося, що наступила спонтанна блювота, хоча я, в основному, не мав чим повернутися.

Тоді я зустрів Анрі Монфор, французького працівника, який сказав мені, що блювоту спричинила засмічення печінки. Він розповів про психічне забруднення печінки від минулих пологів. Я повністю і цілком конкретно зрозумів його висловлювання лише тоді, коли почав присвячувати себе кармічній астрології і у своєму власному гороскопі я «прочитав» багато травм, болю, безпорадності чи топтання нашої родини.

Повернусь до терміна прана, старий слов’янський термін живий. Коли я праю білизну, я нічого не їм, п’ю воду і свідомо дихаю. Дихання є воротами до життя, воно дає життєву силу. Однак цей піст підходить тим, хто вже має досвід роботи з диханням. Тоді кожен вдих - це харчування для тіла. Якщо ми не маємо досвіду з пранічним харчуванням, ми можемо включати лише одноденні пранічні дні у великий піст.

Я маю багаторічний досвід коротких постів, тридцять шість-сорок вісім годин просто на воді та вмиваюся, живу. Я сприймаю їх як невеликий рельєф тіла раз на тиждень.

Якір любові та вдячності

Хочу поділитися ще одним досвідом з постом. Це був піст, пов’язаний з жертвою. Тоді батько прожив свої останні дні. Вони були важкі для нього з нашої точки зору, і тоді друг запропонував мені пожертвувати чимось для його легшого від'їзду. Перше, що мені спало на думку, - це шоколад, який мені дуже подобається. Я пов'язував жертву з молитвою, і хоча я повернувся до шоколаду приблизно через рік, я завжди згадую свого батька з любов'ю. На той час я створив якийсь ментальний якір любові та вдячності.

У нас є лише кілька годин до цьогорічного наступного 40-денного посту, щоб ми могли домовитись із собою у світлі чи пісні дні. Я вже домовився і цікаво, що цього року я дуже пов'язаний зі своїми бабусями та дідусями. Запланований піст повертає мене до коренів моєї родини. Я часто мрію особливо про старість. Я пам’ятаю, які страви вона готувала, пам’ятаю воду, яку ми несли з криниці і пили з неї великими скляними келихами. Пам’ятаю, я сидів біля відчинених дверей печі, старий додавав до них колоди і розповідав історії, стара молилася. Це був наш священний час разом.

Завдяки йому та цьогорічним Постним дням я повертаюся до нього. Я черпаю з цього, хоча піст, безумовно, буде іншим. Повна сирих і варених овочів, фруктів, горіхів. Для мене горіхи важливі в їжі та напоях. Вони насичуються, і я маю досвід, що завдяки горіхам після посту я не хочу голодно жирної їжі. Закінчення посту також має свої правила. Чим менше я їм, тим повільніше я повертаюся до звичайного харчування.

Однак мій піст також включає тишу на самоті чи в групі друзів, природу, воду, молитви та ніжні розслаблюючі пісні, такі як Янек Світлана Маєрчик.