Треба визнати, що я стежу за цією трансформацією з січня. Я був великим шанувальником Габіке, і вона насолоджувалася кожним кілограмом, який вона втратила разом із нею. Я вважаю, що багато хто з вас, хто зараз читає про цю трансформацію, також реєструє Габіку. Вона включала нас у фотографії та підбадьорювала у групі майже щодня. Так, так, саме ця жінка бігає під дощем, велосипеди а тепер понад усе любить рух.

Шановна Габіка, ми вже давно стежимо за вашими перетвореннями. Дивно, що ви ділитесь своїм прогресом з іншими членами групи Facebook. Ви думаєте, що завдяки групі ви можете мотивувати себе і рухатися далі?

Перш за все, я хочу подякувати вам за слова підтримки, заохочення та мотивації для подальших спортивних виступів. Ну, я почну чудово. Я вже давно не задоволений собою, Я все-таки хотів десь розпочати, почати робити те, що мені подобалося, виконувалось, але головне змінило мою людину. Будь фізично чи розумово.

Я завжди говорив собі: "Почну завтра, почну завтра", і ніколи не починав. І навіть коли він починався, це завжди було лише кілька днів. Лише коли я знайшов Fitshaker у FB, якщо можна так сказати, це змінило моє життя. Це змінило мою людину, моє мислення, мою поведінку, моє харчування, мої повсякденні звички і особливо мою фігуру.

габіки

Яким був ваш перший імпульс змінити своє життя? Чому вона це обрала?

Треба визнати, я взяв на себе новорічне зобов'язання, як і кожного року, і це до своїх 40-х, який я матиму у вересні, скинути 30 кг. Початки були важкими. Відразу після першого відео я був мокрий у нитці. Стрибати, бігати і виконувати всі ці вправи по 120 кг - це не мед, щоб лизати. Ну, я вкусив і Я все вклав у це.

Після репетиції відео я почувався чудово, чудово, дивовижно і особливо пишався собою, що поставив його.

Щоденні репетирувані відео додавали мені впевненості та рухали вперед.

День за днем ​​я з нетерпінням чекав на відео все більше і більше. Я чесно практикував кожне окреме відео, хоча, зізнаюся, не завжди керував ними на 100%.

Ми знаємо, що ти любиш біг. Ми дуже раді бачити, як ти покращуєшся і як ти мотивуєш жінок рухатися. Що для вас означає біг? Це просто спорт, або ви сприймаєте це як очищення голови та душі? Які ще види спорту Ви все ще любите?

Пізніше я вирішив спробувати біг. Початок був катастрофічним, Я не міг втекти від смаку, може, метр. Ну, я навіть не здався, Я рухався вперед кожен день. Через місяць пробіжка мене це зрозуміла Майже щодня я бігаю від 5 до 7 км. Тому щодня я практикую відео на Fitshakeri + біг.

Для мене біг означає розмивання голови, випуск і загальний розслаблення. Крім фізичних вправ і бігу Я все ще плаваю та їзжу на велосипеді.

Ми знаємо, що у вас вже є кілька проблем. Який інструктор з нашого онлайн-фітнесу Fitshaker є вашим улюбленим і може підштовхнути вас до кращих результатів? Або є більше?

Моїм улюбленим інструктором та двигуном водіння, безумовно, є Яна, і оскільки я люблю більш інтенсивні тренування, я люблю відео з Олінкою Бартальською, але мені також подобається Діана.

Як змінився ваш раціон? Що почали готувати вдома, а що відмовили без милості?

Але це почало готувати здорово. Однозначно не пропустити купу овочів щодня і як каже Маргіт, так справжня їжа папама. Я уникаю солодощів, солодких напоїв, але раніше їх не пив. Я не вживаю алкоголь і уникаю всього, що не входить в раціон кожного хорошого спортсмена.

Як ваша сім'я підтримує вас? Він тримає пальці схрещеними або навіть іноді додає, коли ви тренуєтесь?

Сім'я безумовно підтримує мене і особливо насолоджується моїми результатами. І ні, вони не приєднуються, я тренуюсь самостійно і так мені підходить.

Тепер питання, яке цікавить кожного з нас. Скільки кілограмів і см вам вдалося схуднути з початку вправ?

Ну, я не скажу вам см, тому що найперші записи для мене видалено, тому я абсолютно не маю уявлення. У кг це до сьогодні, тобто з 7.1.2019 по 26.6.2019 28 кг. Отже, як я писав у вступі, моє новорічне зобов’язання невпинно завершується.

Чи маєте ви якусь пораду для жінок, які все ще твердо вирішили займатися спортом, але не знають, як почати?

Не бійтеся цього і йдіть на це. Початки важкі, доводиться терпіти і наполегливо, а результати обов’язково будуть. Вам потрібно запрограмувати свій позитивний розум і йти вперед. Немає виправдань, це неможливо, не можна, я не хочу, не можу, не маю часу, це для слабких. Зрештою, ми, жінки, сильні, і ми маємо доводити те, що хочемо. І особливо коли це для нашого блага.

І мій улюблений девіз та вираз Дженні ... Якщо ви не можете керувати, додайте.

Отже, дитино, ти хочеш щось зробити зі своїм персонажем, тож вклади це в свою голову і особливо починайте, це НАЙВАЖЛІШЕ. ПОЧНІТЬ І ПРОДОВЖУЙТЕ, а результати прийдуть і рухатимуть вас вперед.

Дякуємо Габіке за співбесіду, і ми стискаємо пальці для здійснення інших мрій та цілей!:-)

Киньте ці виправдання теж і почніть сьогодні. Перетворіть свою вітальню в тренажерний зал і займайтеся в компанії професійних тренерів.

Якщо ви хочете схуднути, але сумніваєтесь, чи вдасться? Переконайтеся, що ви можете зробити це вдома. Багато жінок з різними історіями вже робили це:

Незабаром Іванці виповниться 40 років, але вона виглядає щонайменше на 10 років молодшою. Подивіться на її трансформацію

Вероніка пішла худнути здоровою. За місяць вона втрачала 2 кг, але через рік вона на 24 кг легша. Якою була її подорож?

Янка позбулася відмовок і зараз важить на 15 кг менше

  • Петра (-11,5 кг): "Минуло майже 12 років, як я побачив її вагу 65,5 кг." - 2 лютого 2021 р.
  • Що допомагає схуднути? Станка розповість вам свій план, як схудла на 14 кг - 26 січня 2021 року
  • Катка: «Я хочу зміцнити м’язи, які слабшають з віком.» - 19 січня 2021 року

Стаття була додана 23.07.2019 року та включена до категорії: Трансформації Автор: Вероніка Кашицька