варення

Для підтримки оптимального здоров’я та поліпшення фігури першим кроком є ​​виключення рафінованого цукру зі свого щоденного раціону.

Цукор має порожні калорії, тобто забезпечує безліч калорій без харчування, склянка соди містить 8 чайних ложок цукру, а кожна чайна ложка цукру - 7 грамів і 4 калорії на грам, отже, 1 склянка кола забезпечує 224 порожніх калорій, майже як так само, як їжа.

У 100 г білого цукру міститься 387 порожніх калорій.

Якби людина замінила цукор, який споживає в щоденній каві, за місяць вона втратила б 2 кілограми ваги, лише цим простим кроком.

Замінити цукор можна різними способами:

Серед підсолоджувачів найздоровішою є стевія, яка є рослиною, ви можете мати вдома рослину стевії і вирізати листя і занурити їх у киплячий настій.

Як правило, за сніданком вживають варення, приготоване з цукром у величезних кількостях, пропорції складають, на 1 кілограм фруктів використовується 700 грам цукру.

Ось чому сьогодні ми представляємо a Рецепт джему зі Стевією навчитися робити вдома і уникати вживання цукру, ворога оптимального здоров’я.

Апельсинове желе

Апельсинові кірки

2 палички кориці

2 столові ложки кукурудзяного крохмалю або кукурудзяного крохмалю

25 крапель рідкої Стевії

Для початку стерилізуйте банки, кип’ятячи їх

Очистіть апельсини від шкірки і розріжте на 4, видаливши насіння

Помиті раніше оболонки обробляються за допомогою ручного процесора

Помістіть усі інгредієнти, крім кукурудзяного крохмалю та стевії, у каструлю та перемішайте, додайте трохи води, якщо потрібно, як тільки закипить, додайте крохмаль або кукурудзяний крохмаль і перемішайте, це робиться з консистенцією пюре, потім додайте стевію та перемішайте.

У гарячому варення також перекладають у гарячу банку і наповнюють, залишаючи 1 вільний сантиметр між кришкою та варенням.

Тривалість: 6 місяців.

Інший Дієти для схуднення, схуднення Y Схуднути швидко що може вас зацікавити:

Залишити відповідь Скасувати відповідь

Слідуйте за нами у Facebook

  • Операція бікіні
  • Кардіо без стрибків для схуднення
  • 10 порад щодо запобігання інфарктам
  • Вітамінна добавка при цирозі
  • Як схуднути за менопаузи
  • Розлади харчової поведінки
  • Непомилкові фокуси, щоб мати ідеальну шкіру
  • Симптоми діабетичної нейропатії
  • Клас повних вправ: звичайна 1 година
  • Схуднути за 15 днів
  • Кроки для схуднення
  • Як змусити оцтові гумі для схуднення та зниження цукру в крові
  • Як видалити апельсинову кірку
  • Рецепт розбитих яєць, легкі розбиті яйця
  • Скільки калорій має хоріпан?
  • Швидко худніть за допомогою часникового порошку
  • Поради покращують самооцінку
  • Роль білків
  • Дієта після карантину
  • Теплий яблучно-грушевий пиріг
  • Креми для схуднення
  • 7 продуктів для усунення геморою
  • Як спланувати здорову дієту для схуднення
  • Простий план вправ для схуднення
  • Артишок для схуднення
  • Книга підсумків божевільної та сексуальної дієти Кріс Карр
  • 6 Чай для спалювання жиру на животі
  • 2 веганські рецепти болоньєзе
  • Вправи для кожного типу фігури
  • Дієта на конусах
  • Вправи з дітьми
  • Легке спаржеве канапе
  • 10 домашніх засобів від стенокардії
  • 12 порад, як уникнути потовщення на Різдво
  • Як формувати сідниці
  • Фруктова дієта
  • 10 Симптоми кетозної кетогенної дієти
  • Дієта з негативною калорією: 5 кілограмів за 15 днів!
  • Дієта місяця, травень 2015 р. Схудніть на 2 кг за 1 календарний день для кожної країни
  • Диво-дієта на 5 кілограмів менше за 5 днів
  • Авокадо з користю для здоров’я яєць
  • 3 Прості вправи для зменшення талії
  • Борошно для діабетиків
  • Трава пшениці для схуднення
  • Розмір порції макаронів.
  • Чай для спалювання жиру
  • План целюліту сідниць
  • Ягід асаї для схуднення
  • Дієта та вправи для моделей Victoria’s Secret
  • Перки кинути палити
  • Дієта піци (дієта 1300 калорій)
  • Ванна з сульфатом магнію для схуднення
  • 12 позицій йоги для зниження стресу
  • 4 домашні тоніки від випадіння волосся
  • Дієта при дивертикулах
  • Полуденна дієта
  • 10 природних афродизіаків
  • Дієта для втрати 10 кг за 3 місяці
  • Вправи для постави для роботи за комп’ютером
  • Аюрведична дієта
  • Як схуднути стегна
  • Целіакійна дієта
  • 10 найкращих дієт для схуднення
  • 6 пози йоги для схуднення
  • Цитрусовий сік для схуднення за один тиждень
  • Плоди відгодовуються?
  • Дієта Говарда, комбінована дієта
  • 40 хв Інтенсивні вправи
  • Поради, як легко схуднути
  • Одяг для схуднення
  • Схуднути за допомогою гіпнозу
  • Дієта Шаніа Твен
  • Зменшіть подвійне підборіддя
  • Дієта для очищення печінки
  • Бананово-йогуртова дієта протягом 3 днів
  • Зелена дієта для спагеті для схуднення
  • 30-денна дієта
  • Чому я не худну?
  • Шокова дієта
  • Високобілкова дієта 1500 ккал
  • Зелені смузі для схуднення Повні рецепти
  • Як схуднути у свої двадцять
  • Обід або вечеря менше 500 калорій. III
  • Як зробити тофу
  • Переваги чаю з липи
  • Дієтована дієта 2 кг за 5 днів
  • Що їсти, щоб набрати м’язову вагу
  • Рагу з соєвими сосисками
  • Дієта при ектоморфах
  • Дієта без цукру
  • Дієта Ватробова Польська Детокс-дієта
  • Як збільшити ноги і сідниці
  • Кардіокардіограма 30 хвилин
  • Бобовий паштет
  • Як правильно харчуватися вагітним
  • Поради щодо втрати жиру
  • Симптоми та лікування сонячної алергії
  • Переваги груш для схуднення
  • Як знизити рівень поганого холестерину
  • Рецепт батончиків із крижаною крупою для зниження рівня холестерину