Кропива, імбир та женьшень. Трави, які можуть допомогти вам на шляху до фігури мрії. Три трави для схуднення - але не привід для того, щоб кинути тренажерний мішок у кут!
Кропива - одна з трав для схуднення та детоксикації
Ви можете розпізнати кропиву лише як бур’ян, який легко розтягне вас і спричинить неприємний свербіж і печіння шкіри. Однак для травників це одна з найбільш корисних трав, а не лише для схуднення.
Він використовується століттями як фітотерапія а екстракт кропиви у вигляді чаю або настоянки досі використовується для детоксикації. Як і кава, кропива є сечогінним засобом. Це означає, що це змушує вас ходити в туалет - набагато частіше. Основною функцією діуретику при правильному застосуванні є виведення всієї зайвої води з організму.
Ви були б здивовані, наскільки надмірна вага спричинена затримкою води. Однак, на відміну від кави, кропива не викликає зневоднення! Додавання кропиви у свій раціон, будь то у вигляді чаю або для приготування їжі, може допомогти в процесі виведення непотрібної рідини з організму.
Кропива - одна з трав для схуднення, корисна при надмірній вазі, спричиненій затримкою води. Фото: Душан Зідар | 123rf.com
Як це пов’язано зі схудненням і чому ми включили кропиву серед трав для схуднення?
Хоча сама кропива не має прямого впливу на схуднення, вона ефективно позбавляє організм від небажаних метаболічних відходів у печінці, нирках та шлунку. Тоді організм функціонуватиме більш ефективно та продуктивно. Це означає, що ви будете правильно метаболізуватись і матимете більше енергії.
Крім того, кропива є чудовою дієтичною добавкою, яка завдяки вмісту мінералів і вітамінів забезпечує ряд корисних для здоров’я функцій - підтримує імунітет, а також може впоратися з проблемами травлення. Кропива також є хорошим джерелом заліза, тоді як оптимальна кількість заліза забезпечує кращий кровообіг і одночасно підвищує фізичний стан.
Імбир має термогенну дію - він допомагає спалювати калорії
Імбир - це набагато більше, ніж просто корінь із типовим характерним гострим смаком. Це популярний природний засіб від широкого кола розладів травлення, а також допомагає боротися з грипом та кашлем.
Імбир має термогенну дію, а це означає, що він сприяє прискоренню процесу спалювання калорій. Фото: Джоріс Нейт | pexels.com
Оскільки імбир допомагає при схудненні?
Є кілька переваг, які в кінцевому рахунку можуть допомогти при втраті ваги. Імбир в першу чергу зміцнює та підтримує травну систему. Чашка імбирного чаю допомагає запобігти здуття живота і стимулює травлення. Напій, приготований зі свіжого імбиру, може зарядити організм нестачею енергії. Чим вище ваша енергія, тим кращий ваш настрій та захоплення фізичними вправами, які в підсумку спалять калорії.
Ми рекомендуємо: Herbatica, e -магазин із традиційною східною медициною та натуральною косметикою
Популярний сімейний бізнес, що займається продаж традиційної російської медицини та натуральної косметики. Він базується на консультуванні кінцевих споживачів з їх хронічними або гострими проблемами зі здоров'ям.
Herbatica наближає східну медицину до жителів Словаччини. Бренди: Natura Siberica, EOLab, Biobaza, Evalar, Oil Specialist.
Імбир також має здатність прискорювати метаболізм, оскільки він має термогенну дію, а це означає, що він підвищує температуру тіла і сприяє прискоренню процесу спалювання калорій. Імбир також вважається природним засобом для зниження апетиту. Хоча імбир не може творити чудес при схудненні, його можна вживати разом із розумною дієтою та правильними фізичними вправами. Імбир можна використовувати для смаку їжі або приготування свіжого імбирного чаю.
Женьшень допомагає прискорити ваш метаболізм і дає вам енергію
Женьшень може бути менш відомим, ніж кропива чи імбир, але такий же корисний! Корінь женьшеню - це трава, яку можна використовувати для виготовлення чай з великою кількістю користі для здоров'я . Корейці використовують женьшень для приготування декількох напоїв, включаючи женьшень або женьшень, які в основному використовуються для підвищення життєвого тонусу та підвищення енергії. Женьшень відіграє велику роль у прискоренні метаболізму та просуванні енергії, що покращує фізичну працездатність і змушує вас почувати себе більш життєво важливими протягом дня.
Женьшень може бути менш відомим, але таким же корисним. І не тільки для схуднення. Фото: thuantri_hoangde | pixabay.com
Женьшень також може бути корисним для боротьби зі стресом
Женьшень також вважається корисним для здатності організму справлятися з емоційними та фізичними навантаженнями. Мінімізація стресу в житті надзвичайно важлива, оскільки багато людей звикають набирати велику вагу під час стресового періоду. Однак пам’ятайте, що женьшень - це не чудо-трава для схуднення. Однак, поряд з іншими факторами, це може допомогти вам пришвидшити процес схуднення.
Ви вирішили скинути кілька кілограмів?
Ви також можете підтримати схуднення за допомогою цих трав. З ними ти підеш швидше. Не забудьте спробувати!
До речі, ви знаєте, що кріп - це не тільки добре відома спеція з «суперечливого» соусу з кропу, а й добре відома лікарська трава?
Фітнес-тренер і дієтолог. Автор програм для схуднення, засновник журналу akozhodiť.sk про здоровий спосіб життя та пристрасний рибалка.