коріандр

Якщо ви зосередитесь на виборі правильних трав для свого харчування, ви можете почуватись краще.

Розмарин

Вплив розмарину вивчали університети Валенсії, Іспанія та Авіньйон, Франція. А результати? Розмарин може частково пригнічувати збільшення ваги, під яким підписано споживання жиру. Ймовірно, це пов’язано з тим, що рослина регулює рівень цукру в крові - воно підтримує їх стабільність, тому організм не виробляє гормон інсулін до такої міри.

Де з розмарином?
Страви додадуть смаку Середземномор’я, де розмарин широко використовується на кухні. Підходить для запеченої картоплі, м’яса на грилі або риби.

Коріандр

Дослідження в Японії підтвердили, що коріандр розслабляє м’язи, впливає на прохідність кишечника, позитивно впливає на дефекацію, а також має антибактеріальну дію завдяки ефірним оліям. Якщо у вас легкі проблеми з травленням, через що ви відчуваєте себе «роздутим», ваш коріандр - це правильна рослина.

Де з коріандром?
Особливо підходить для важкоперетравної їжі, якою страждає організм. Коріандровий чай допоможе при гострих проблемах з травленням - залийте 200 мл гарячої води 1 чайною ложкою подрібненого коріандру.