Стаття медичного експерта

Часто застосовують методи альтернативної медицини для боротьби із зайвою вагою разом із зміною дієти. Трави, що знижують апетит, сприяють позитивному результату на некритичній стадії ожиріння, за відсутності генетичної та гормональної патології.

відповідне

Надмірна вага оптимально піддається альтернативним засобам: це викликано покриттям стінок шлунка, що створює відчуття ситості, а також прискорення загального обміну речовин. Як результат, люди рідше відчувають голод і менше їдять. Лікарські трави - чудовий перевірений спосіб значно зменшити харчову тягу.

[1], [2], [3], [4], [5]

Трави для зниження апетиту

Перш ніж спостерігати, які лікарські трави для зниження апетиту існують, необхідно визначити кілька варіантів їх впливу на організм:

  • слизоутворюючі трави - покриття стінок шлунка, що зменшує вироблення шлункового соку, що сприяє зниженню апетиту;
  • наповнення травами - під впливом рідин такі трави обманюють шлунок, створюючи ілюзію ситості;
  • трави, що прискорюють обмін речовин - посилюють основний обмін речовин і обмінні процеси, покращують обмін жирів і вуглеводів.

Знижений апетит за допомогою лікарських трав досить ефективний, крім того, можна покращити роботу травної та сечовидільної систем, активізувати роботу печінки, поліпшити загальний стан.

Лікарські трави можна придбати в аптеці, у свиноматок на ринку, або зібрати і висушити самостійно - головне завдання - зібрати колекцію з жвавих доріг і шосейних доріг.

Ось невеликий список найпоширеніших трав, що знижують апетит:

Пам’ятайте, що не всі лікарські трави рекомендуються вагітним або жінкам, які годують груддю, без попередньої консультації з лікарем: ви ризикуєте завдати шкоди собі та дитині.

Трави для зниження апетиту у дітей

На жаль, багато хто вважає, що занадто хороший смак дитини цілком нормальний, і певною мірою показник його здоров’я. Деякі батьки просто торкаються таких дітей. Але на що дитина може розраховувати в майбутньому? Схильність до повноти, стійке переїдання, ожиріння, хвороби серця, цукровий діабет та багато іншого.

Неконтрольований апетит у дитини - можливість звернутися до педіатра, адже причиною такого стану можуть бути глистові інвазії, захворювання травної системи.

Для придушення апетиту дітей можна використовувати такі трави:

  • салат з чайки - десертна ложка земної кори для нагрівання склянки окропу, ввечері її вживали 25 хвилин;
  • солодка - замочіть десертну ложку мелених інгредієнтів у склянці окропу і нагрівайте при низькій температурі близько 15 хвилин; попередньо охолодити, процідити і нагріти окропом всю кружку, приймати кілька разів на день;
  • липа - столовій ложці липової фарби потрібно 20 хвилин у чверті літра окропу, перед фільтруванням;
  • рожеві бортики - 4 столові ложки подрібненого собачого рожевого кип'ятіння в літрі окропу, наполягають на повному охолодженні;
  • материнка - 2 столові ложки відварити в 200 мл окропу, тривалістю 15 хвилин до їжі;
  • споровий - склянку сировини залити одним літром окропу, тривати дві години.

Дозу настоїв та відварів лікарських трав для дітей слід узгоджувати з лікарем залежно від ваги та віку дитини. Для маленьких дітей концентрація інфузії повинна бути мінімальною.

Не давайте дітям трави, що містять природну гіркоту - це може ще більше підвищити апетит.

Трави, що пригнічують апетит

Альтернативні рецепти, що застосовуються для зниження апетиту, досить різноманітні. Однак деякі трави, що пригнічують апетит, часто присутні в нашому домі, хоча ми про це не знаємо. Наприклад:

  • зелений чай - містить кофеїн, теофілін, теанін, теобромін, який заспокоює нервову систему, знижує апетит, забезпечує швидкий початок насичення; додавання зеленого чаю в молоко значно посилює ефект;
  • коріння валеріани включають ефірні олії, ізовалерианову кислоту, спирти, складні ефіри різних кислот, алкалоїди, глікозиди, смоли, органічні кислоти, що викликають спільну дію валеріани; пригнічує центри апетиту в гіпоталамус, що призводить до зменшення почуття голоду та тяги;
  • чайна тушка (червоний чай, гібіскус) - джерело антиоксидантів, вітамінів та органічних сполук, очищає кров від токсичних речовин; Ви повинні пити свіжозаварений чай перед або замість їжі, щоб зменшити апетит;
  • Чай пуер (пуер) - сприяє схудненню, впливає на травлення та обмін речовин, значно знижує апетит, виводить шкідливі речовини з організму.

Виявляється, щоб менше їсти, потрібно більше пити! Природно, що всі чаї, настої та відвари не повинні містити цукру, оскільки потрапляння глюкози в кров підвищує апетит.

Збір трав для зниження апетиту

Деякі трави мають більш виражений ефект при певному поєднанні один одного. Збір трав для зниження апетиту можна комбінувати окремо, або використовувати вже підготовлені рецепти:

  • таку ж кількість березового листя, полуниці, лабазника, звіробою і меліси змішати, залити 4 столовими ложками збору півтори літра окропу; після повного охолодження напруга ½ склянки зберігається тричі на день за півгодини до їжі;
  • візьміть два шматочки листя кори м’яти та крушини та по одному шматочку насіння кропу та кореня кульбаби; запарити чашку окропу ложкової суміші, приймати п’ять годин і пити безпосередньо перед сном;
  • отримувати еквівалентні кількості листя м’яти, квіток ромашки, трав’янистих рослин, листя сосни, форелі та черепашок, диких яблук; помістити в термос і залити окропом з розрахунку 5 столових ложок на 0,5 л окропу, почекати 3 години і випити скляну склянку незадовго до їжі;
  • стільки ж волоських горіхів, звіробою і солодки змішати, обсмажити 2 столові ложки в півлітра склянки окропу, приймати півгодини і приймати тричі на день по 1 склянці.

Лікарські засоби містять ряд корисних трав, які доповнюють одна одну, що ще більше посилює їх дію на організм.

Оцінка трав для зниження апетиту

Щоб визначити ефективність трав та зборів, ми проаналізували оцінки трав для зниження апетиту.

Найкращою здогадкою був відвар кукурудзяних рилець: крім знижуючих апетит властивостей і пригнічує почуття голоду, він також заспокоює, піднімає настрій, нормалізує сон і обмін речовин, як у молодості, так і в зрілому віці.

Насіння льону також заслуговують на хорошу репутацію: завдяки омега-3 жирним кислотам і клітковині починається відчуття ситості, кишечник починає повністю працювати, організм позбавляється від токсинів. Цей ефект досягається навіть при вживанні 20-25 грамів на день. Завдяки насінням льону показник глюкози в крові стабілізується, а вага значно знижується.

Використання кореня валеріани, як всім відомо, обнадіює. Крім того, препарати валеріани також пригнічують голод, справляються з надмірним апетитом, допомагають мирно пережити обмеження та відсутність їжі.

Ну, ще один гідний рейтинг лідера - це зелений чай. Багато експертів оцінюють його антиоксидантні та жиросжигающие властивості. Користувачі Інтернету особливо підкреслюють ефективність зеленого чаю в зниженні апетиту в поєднанні з молоком або жасмином.

Потрібно враховувати той факт, що боротьба із зайвою вагою та ожирінням має бути комплексною. Слід подбати про свій раціон, підвищити рухову активність і керувати правильним режимом пиття. Трави, що знижують апетит, допоможуть вам досягти своєї мети і максимально наблизитися до передбачуваного результату.