ЛІКУВАЛЬНА ВОДА - Збереження здоров’я. Трави в консерваторії. Здорова їжа. Пирій Органічні харчові добавки. Вітаміни. Аюрведичне харчування, зцілення, дієта. Природний спосіб життя. Тераса Arvisura Seo. ПРАКТИКА Розміщення

трав

Веб-сайти Аюрведи та Арвісури

Середа, 9 вересня 2020 р

Ожиріння, дієти та дієта без паніки

Втрата ваги без ліків

95% дієт не вдаються

Тоді як панічний розлад ми не знаємо точної причини, але знаємо, що вона є ожиріння в більшості випадків він розвивається через неправильне харчування та відсутність фізичних вправ. Більшість людей стурбований, стурбований через його вагу. Зазвичай вони погано інформовані про ожиріння, дієтах. За статистичними дослідженнями, немає жодної жінки, яка не думала б про свою вагу щодня, навіть якщо їх дуже мало. На жаль, мало хто знає, що 95% дієт не вдаються. Дієти, як правило, працюють лише короткий час і ніколи не працюють в довгостроковій перспективі. Яку б втрату ваги ми не почали, ми втрачаємо вагу через кілька місяців витривалості, але ми втрачаємо кілограми або навіть більше, що втрачаємо з часом. Водночас швидка втрата зайвої ваги шкодить нашому здоров’ю, а також впливає на наші емоції. Найголовніше - бути господарями свого тіла і своїх думок у разі нападу паніки через ожиріння. Тривала тривога іноді може призвести до необхідності психотерапевтичного лікування.

Хто не голодний, не повинен їсти


Дуже важливо, що ми їмо лише тоді, коли насправді зголодніли. З почуттям голоду наше тіло вказує на те, що наше тіло хоче їсти і готове переробляти їжу. Це не слід придушувати, наприклад, для знезараження питної води таблетки діоксиду хлору шляхом прийому.

Коли ми не відчуваємо почуття голоду, нам також не потрібно їсти, і наше тіло не готове до перетравлення. Наше тіло зберігає все, що не може перетворити на енергію у вигляді жиру. Звичайно, і голодування перед собою не є відповіддю. Це коли наше тіло тягнеться до запасів жиру, щоб отримати енергію. Тим часом у нас також буде все менше і менше білка, і ми будемо втрачати м’язи. Зменшуючи споживання їжі, життєво важливі поживні речовини також не потрапляють в наш організм. З білковою, але особливо безжирною дієтою, ви навряд чи можете страждати ожирінням. Головною небезпекою дієти, призначеної лише для рослин, є відсутність незамінних жирних кислот і білків, які організм не може виробляти самостійно, а отримати їх можна лише з продуктів тваринного походження.

Відсутність таких інколи може призвести до атрофії. Людина всеїдна, її метаболізм налаштований на засвоєння всіх необхідних речовин за допомогою різноманітного раціону. Якщо хтось вживає лише овочі або рослинні продукти, йому доводиться додатково працювати, щоб виробляти жирні кислоти та білки, необхідні для життя у власному організмі. Вегетаріанці приділяють цьому велику увагу.

Зверніть увагу на споживання рідини та якість питної води. Пиття та лікування водою рекомендується під наглядом лікаря.

Однак більше фізичних вправ теж не є відповіддю. Чим більше ми рухаємось, тим більше зростають наші енергетичні потреби, тому ми тягнемося за більшою кількістю їжі. Якщо ми маємо зайву вагу, вправляючи частину накопиченого жиру, ми спалюємо його. Більшість людей займаються вкрай рідко або ніколи, що шкодить їх здоров’ю. Сприятливий ефект вправи визначається частотою його проведення. Щоденні фізичні вправи, фізичні вправи або прогулянки покращать наш обмін речовин, що також вплине на нашу вагу.

Вони повинні звернути на це особливу увагу для пацієнтів з панікою. Дихальні вправи можуть полегшити симптоми нападу паніки без ліків і поліпшити наш образ себе.