У ньому навряд чи є калорії

Влітку 90-95 відсотків одного з найдешевших делікатесів - це вода, тому воно завжди корисне та корисне. Окрім того, що він є солодким і відносно низькокалорійним, він все ще насичений, а тому його також рекомендують дієтам. У 100 грамах кавуна 29 калорій.

Вітаміни та антиоксиданти

У ньому високий вміст вітамінів А і С, але в ньому також багато вітамінів В1 і В6 та магнію. Вміст його антиоксидантів також не є незначним, він містить велику кількість лікопіну, що, наприклад, знижує ризик раку простати. Кавун червоний від лікопіну, тієї самої речовини, що міститься в помідорах. Кавун протизапальний, тому він також корисний при ревматичних болях. Діуретик, захищає нирки, благотворно впливає на серцево-судинну систему завдяки вмісту антиоксидантів та оксиду азоту.

здоров
Одним з найбільш здорових фруктів є кавун.

Ніколи з хлібом

У той же час він має високий глікемічний індекс, це означає, що він легко підвищує рівень цукру в крові. Люди, які страждають алергією на фруктозу та амброзію, теж не повинні їсти її багато. У першому випадку це може викликати діарею, в останньому - свербіж шкіри. Важливо не вживати їжу з високим вмістом білка або крупи, оскільки вони уповільнюють проходження дині через травну систему і можуть спричинити неприємне здуття живота і печію.

Насіння дині

У дитинстві ми багато чуємо, що той, хто їсть насіння дині, росте в їх шлунку. Звичайно, це просто казка, ми не матимемо жодних проблем з насінням дині. Більше того, він надзвичайно здоровий, якщо його споживати очищеним від шкірки. Він містить незамінні амінокислоти, цинк, кальцій, залізо та вітаміни групи В, що чудово підсилює кістки та м’язи. Його можна вживати окремо або як чай. Замочіть 2-3 столові ложки меленої дині в одному літрі гарячої води на 15 хвилин, а потім їжте охолодженим.