травлення

Пакет містить:
1 х чай для очищення куща 14, -Eur
1 х олія Sacha Inchi 18, -Eur
2 х фіолетової кукурудзи 20, -Eur

Ми будемо раді надати вам більше інформації про ці дивовижні товари електронною поштою чи телефоном, або відвідайте www.incabotanica.com

Країна походження: Чеська Республіка

Чоловіки сприймають нездорову дієту як причину хронічних кишкових ускладнень, жінкам бракує фізичних вправ та стресів. Чому б нам не слухати своє тіло?

Травлення відбувається цілодобово, незалежно від того, їмо, спимо чи працюємо. Здорове травлення не чути, і ми, як правило, про це не знаємо. Це не зміниться, поки не перестане працювати, як слід. Дискомфорт у животі та кишечнику може бути як гострим, так і хронічним. В обох випадках важливо не недооцінювати симптоми.

"Сором, а також тривіалізація кишкових проблем у багатьох людей не тільки суттєво затримує вирішення проблем, але у разі серйозних захворювань - таких як пухлини або важке хронічне запалення кишечника (хвороба Крона, виразковий коліт) - може бути головним винуватцем постійних наслідків (запалення) або навіть смерті (рак) "

10 принципів для здорового кишечника

1. Для підтримки здоров’я кишечника важливо мати достатню кількість клітковини, щоб підтримувати проходження їжі через травну систему. Рекомендована кількість - 30-40 грамів на день.

2. Не забувайте вживати достатню кількість рідини - це важливо, серед іншого, для переробки волокна. Віддавайте перевагу воді, але фахівці з чаю, кави та молока теж не програють (якщо у вас вже є кишкові ускладнення, важливо пити ту рідину, яка не погіршує симптоми).

3. Здоров’я кишечника підтримується пробіотиками - для пацієнтів із синдромом роздратованого кишечника підходять ті, хто доповнений клітковиною, травними ферментами або дріжджами, залежно від переважаючих ускладнень (запор, здуття живота, діарея).

4. Будьте обережні, щоб у вашому раціоні не було занадто багато тваринних жирів, солі та консервантів.

5. У деяких пацієнтів симптоми можуть означати невиявлену харчову алергію - найпоширеніші включають глютен, морепродукти (риба, ракоподібні), горіхи, сою, яйця та рідше молоко.

6. Полегшити симптоми функціональних захворювань (синдром роздратованого кишечника.) Може так званий. Дієта FODMAP та обмеження клейковини.

7. Намагайтеся знаходити достатньо часу на їжу - травлення починається в роті, тому їжте повільно і добре з’їдайте кожен укус.

8. Знайдіть щонайменше 30 хвилин вправ щодня - просто гуляйте або катайтеся на велосипеді.

9. Зменшити стресові ситуації, які можуть спричинити труднощі (наприклад, у разі синдрому подразненого кишечника).

10. Куріння шкідливе у багатьох сферах, і здоров’я кишечника не є винятком - куріння зменшує тиск тварини в районі стравоходу на шлунок і тим самим сприяє рефлюксу, який спричиняє печію та може призвести до інших ускладнень (наприклад, погіршення бронхіальної астми).